، جاكرتا - على الرغم من تأثرها بالعديد من الأشياء ، يمكن القول أن الغذاء هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على الصحة. بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميًا ، فإن بعض مكونات الطعام لها أيضًا تأثير سلبي على الجسم. لذلك ، لا بد من الحفاظ على تناول الطعام كل يوم ، وخاصة لمن يعانون من المرض. أحد الأمراض التي يمكن أن يعاني منها الجميع هو التهاب العقد اللمفية أو التهاب الغدد الليمفاوية المصابة.
التهاب العقد اللمفية هو رد فعل الكائنات الحية الدقيقة التي يحملها الطحال من المنطقة المصابة إلى العقد الليمفاوية الإقليمية. بعض الأعراض السريرية التي تظهر لدى الأشخاص المصابين بالتهاب العقد اللمفية هي الحمى والحنان وعلامات الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يبدو الجلد فوق العقد الليمفاوية أحمر اللون ويشعر بالدفء ، والتورم يشبه نمو اللحم أو يسمى الورم.
في الواقع ، لا توجد قواعد معيارية فيما يتعلق بالمحرمات والتوصيات الخاصة بالطعام والشراب للأشخاص المصابين بالتهاب العقد اللمفية. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن يتبع الأشخاص المصابون بهذا المرض بعض التوصيات الغذائية التي تهدف إلى تعزيز جهاز المناعة في الجسم.
بشكل عام ، الأطعمة الموصى بها هي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، لأن هذه المواد تحمي جهاز المناعة من التلف الذي تسببه الجذور الحرة أو عوامل أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون من أجل تلبية التغذية اليومية. إذا كنت أنت أو أي شخص قريب منك مريضًا مصابًا بالتهاب العقد اللمفية ، فيوصى بأنواع الطعام التالية:
كركم
هذه التوابل هي نوع من الأعشاب التي توجد غالبًا في الطعام الإندونيسي. عادة ما يستخدم الكركم كملون في الكاري أو الأطعمة الأخرى. تحتوي هذه الأطعمة على مادة الكركمين الفعالة في منع نمو الخلايا السرطانية ويمكن أن تقلل من خطر الالتهاب أو الالتهاب لدى الأشخاص المصابين بالتهاب العقد اللمفية. هذه التوابل قادرة أيضًا على ترقيق الدم بحيث تصبح الدورة الدموية أكثر سلاسة.
اقرأ أيضا: يمكن للكركم التغلب على السرطان ، وإليك نتائج البحث
خضروات خضراء
الخضروات الخضراء ليست قادرة على تلبية الفيتامينات والمعادن يوميًا فحسب ، بل إنها مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من العقد الليمفاوية لأن هذه الأطعمة تحتوي على الكلوروفيل. الكلوروفيل الموجود في الخضار الخضراء قادر على الحفاظ على صحة الدم وسوائل الغدد الليمفاوية. الكلوروفيل مفيد في التخلص من السموم من الجسم. يمكنك تضمين عدة أنواع من الخضروات الخضراء في نظامك الغذائي اليومي مثل البروكلي أو اللفت أو السبانخ أو الكرنب أو الخردل.
ثوم
كثير من الناس لا يحبون الثوم بسبب رائحته الكريهة. في الواقع ، لا يقتصر مذاق الثوم على طعمه اللذيذ فحسب ، بل هو نوع من التوابل التي تحتوي على خصائص عالية من مضادات الأكسدة ويمكن أن تحسن وظيفة الجهاز المناعي. الثوم قادر على محاربة الميكروبات الضارة بالجسم وتحسين الدورة الدموية. يمكن أن يكون هذا المكون الطبيعي مساعدًا في إزالة السموم أو السموم من أجسامنا. لذلك ، لا يضر تناول الثوم في كثير من الأحيان لتسريع عملية الشفاء من الأمراض المتعلقة بالغدد الليمفاوية.
غذاء صحي مصدر للدهون
بالنسبة للأشخاص المصابين بالتهاب العقد اللمفية أو المصابين بسرطان الغدد الليمفاوية ، يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية. الدهون الصحية أو الدهون الأحادية غير المشبعة هي أفضل محتوى كمدخول يومي للحفاظ على خلايا الجسم وتنميتها. ليس فقط كمغذٍ يومي ، فإن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الدهون الصحية تنظم أيضًا نظام القلب والأوعية الدموية. تأكد من تضمين عدة مصادر للدهون الصحية كل يوم. يمكنك الحصول عليه من خلال زيت الزيتون أو السلمون أو بذور الكتان أو التونة أو المكاديميا أو الرنجة أو اللوز أو السردين أو الجوز.
اقرأ أيضا: 5 طرق فعالة للتغلب على تضخم الغدد الليمفاوية
هذه بعض الأطعمة المفيدة للأشخاص المصابين بالتهاب العقد اللمفية. في غضون ذلك ، لتقليل أعراض الالتهاب ، يمكنك ضغط الغدد المتورمة بالماء الدافئ. لشراء الأدوية التي تحتاجها ، ما عليك سوى استخدام التطبيق . لا داعي للقلق من مغادرة المنزل ، فقط اطلب من خلال التطبيق وسيتم توصيل الدواء الذي طلبته في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
