، جاكرتا - هل سمعت من قبل بمصطلح " إنارة الغاز " ? إنارة الغاز هو شكل من أشكال التلاعب يحدث عادة في العلاقات غير الصحية. يتم تنفيذ هذا النوع من التلاعب من قبل شخص ما ليبدو قويًا وقادرًا على التحكم في الآخرين من خلال جعل الضحية غير واثقة من نفسه.
ستؤدي مشاعر الشك والتساؤل عن الذات بمرور الوقت إلى إضعاف نفسية الضحية وتجعله يتساءل عن الواقع. نتيجة لذلك ، ستشعر الضحية بالقلق والاكتئاب والانهيار العقلي. إليك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها إنارة الغاز .
اقرأ أيضا: هذه 5 علامات تدل على وجود علاقة غير صحية
1. انتشر مصطلح إضاءة الغاز بواسطة فيلم
مصطلح "الغاز" يأتي من فيلم مشوق في الأربعينيات يسمى جاسلايت . في الفيلم ، يتلاعب الزوج الماكر الذي يؤديه تشارلز بوير بزوجته ، التي تلعب دورها إنجريد بيرغمان ، من خلال جعلها تعتقد أنه مجنون بإحداث تغييرات في البيئة المحيطة بها. لم يقتصر الأمر على إزعاج Boyer لمحيطه وإقناع زوجته بأن تكون مجنونة ، بل أساء إليها أيضًا وسيطر عليها وفصلها عن عائلتها وأصدقائها.
ونتيجة لذلك ، فإن الزوجة تسأل نفسها باستمرار ، ومشاعرها ، وتصوراتها ، وذكرياتها. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح أيضًا شديد الحساسية ولا يمكن السيطرة عليه ، وهو الغرض من الإضاءة الغازية ، وهو جعل الضحية تشعر بعدم الارتياح وعدم اليقين بشأن ما هو حقيقي وما هو غير صحيح.
2. الأشخاص المعرضون لخطر الإضاءة بالغاز
على الرغم من أن بعض علماء النفس يعتقدون ذلك إنارة الغاز إنه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أو الأشخاص المتعاطفين للغاية ، لكنهم يعتقدون أيضًا أن هذا النوع من التلاعب يمكن أن يحدث لأي شخص. قد يعاني الأشخاص الذين يتمتعون بثقة قوية بالنفس ويجيدون في وضع الحدود أقل من ذلك إنارة الغاز . في هذه الأثناء ، أولئك الذين يشعرون بالأسف على أنفسهم سيكونون أكثر عرضة لخطر تجربة هذا السلوك غير السار.
3. الأشخاص الذين يحتمل أن يعملوا بالغاز
يمكن لأي شخص أن يكون الجاني إنارة الغاز ، بدءًا من العائلة والأصدقاء والأزواج والرؤساء ، الشخصيات العامة ، للغرباء على وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك ، فإن مرتكبي عملية الإنارة الغازية هم على الأرجح أولئك الذين يعانون من اضطراب نفسي يسمى اضطراب الشخصية النرجسية. يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية أنهم الأهم. إنهم لا يهتمون بالآخرين ، ما لم يكن هذا الشخص مفيدًا لهم.
عادة ما يكون مرتكبو التلاعب بالغاز أشخاصًا بارعين في الكذب. يمكن أن يتلاعبوا بجعل أنفسهم يبدون أبرياء. في الواقع ، قد تكون الضحية هي التي ستشعر بالذنب لوجود أفكار سيئة عن الجاني. ومع ذلك ، فهي في الواقع حيلة من الجاني لجعل ضحيته تشعر بعدم اليقين من حكمه.
اقرأ أيضا: لماذا يكون مرتكبو العنف الأسري غالبًا من الذكور؟
4. كن حذرا في استخدام الغاز إذا كنت تلوم نفسك في كثير من الأحيان
إذا كنت تشعر مؤخرًا أن كل ما كنت تفعله خطأ ، فغالبًا ما تعتذر أو تلوم نفسك دائمًا في كل مرة يحدث فيها خطأ ما ، فكن حذرًا ، فقد تكون تعاني من الإنارة الغازية.
هذا لأن المحارب يعرف حساسياتك ونقاط ضعفك ، وهو خبير في استخدام هذين الأمرين لإحباطك. يمكنه أن يجعلك تشعر بالذنب ، ولا تشعر أبدًا بالرضا الكافي ، ويعتذر دائمًا عن الاعتقاد بأن كل شيء هو خطأك.
اقرأ أيضا: مؤلم ، هذه الأشياء الخمسة يمكن أن تكون سببًا للطلاق
إذا كنت في علاقة غير صحية مع شخص ما وكنت ضحية لإضاءة الغاز ، فاطلب المساعدة الفورية من متخصص ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي أو معالج. يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيب نفساني باستخدام التطبيق . عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة يمكنك الاتصال بطبيب نفساني وطلب المشورة الصحية في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
