جاكرتا - هل تعلم أن الجسم يتكون من هياكل هيكلية وعضلية؟ يتكون الهيكل العظمي من العظام والمفاصل التي لها وظائف متنوعة للجسم والصحة. تتمثل إحدى وظائفه في حماية الأعضاء البشرية ومكانًا لربط العضلات والأنسجة الأخرى في الجسم.
هناك أنواع مختلفة من العظام في الجسم ، أحدها يحتاج إلى معرفته وله وظيفة مهمة إلى حد ما هي قصبة الساق. عظم الظنبوب ، المعروف باسم قصبة الساق ، هو واحد من ثاني أكبر عظام في الساق. فيما يلي وظائف عظمة القصبة في الجسم وهي:
اقرأ أيضا: حالات مختلفة تؤثر على وظيفة عظم الساق
1. مفاصل الركبة والكاحل
تتمثل الوظيفة الرئيسية لعظم الساق في توصيل الركبة والكاحل. سيساعد وجود قصبة الساق على أن تكون حركة الكاحل أفضل وأفضل.
2. دعم عضلات الساق
ليس فقط لتوصيل الركبتين والكاحلين ، فإن عظم الساق لديه وظيفة لدعم العضلات في منطقة الساق. يمكن للعضلات المدعومة جيدًا أن تجعل حركة منطقة الساق أفضل.
3. دعم الوزن
يمكن أن تجعل القصبات الصحية قدميك أقوى. بهذه الطريقة ، تصبح الأرجل أقوى لدعم الوزن الذي تمتلكه.
اقرأ أيضا: ليس المال فقط ، ولكن توفير العظام مهم أيضًا
4. الحفاظ على توازن الجسم
تتأثر الأنشطة المختلفة التي يتم القيام بها بحالة قصبة الساق. إن الحالة الصحية والمثالية للساق تحافظ على توازن الجسم عند القيام بأنشطة مثل المشي والجري والقفز حتى لا تسقط بسهولة.
5. منشط الكاحل
يتأثر الكاحل الذي يتحرك بحرية بحالة عظم الساق. تسمح لك السيقان الصحية والمثالية بالتحرك بحرية أكبر.
إذا كانت هناك مشكلة في وظيفة قصبة الساق ، فاسأل طبيبك من خلال التطبيق حول كيفية التعامل معها. إذا أعطى الطبيب وصفة طبية ، يمكنك شراء الدواء من خلال التطبيق .
تجنب هذه الحالة حتى لا تتأثر وظيفة قصبة الساق
يجب أن تكون حريصًا عند القيام بالأنشطة لأن هناك أنشطة تزيد من مخاطر حدوث مشاكل صحية في القصبة بسبب الإصابات أو الأنشطة الشاقة جدًا. تعرف على بعض الحالات التي تتداخل مع وظيفة عظم الساق وهي:
- إصابة العظام الجافة
يؤدي التعرض لإصابة في عظم القصبة إلى انخفاض وظيفة قصبة الساق. بشكل عام ، تحدث هذه الحالة بسبب زيادة النشاط الذي يجعل العضلات والمفاصل وأنسجة العظام تعمل بجهد كبير.
- عظام جافة
تحدث هذه الحالة عندما يتم ضرب عظم الساق بشدة بما فيه الكفاية. كن حذرًا دائمًا عند القيام بالأنشطة بحيث تكون السيقان محمية من الصدمات.
- هشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام هشة بسبب نقص الكالسيوم. يمكن أن يصاب عظم القصبة بهشاشة العظام بحيث يتم كسرها بسهولة أكبر.
اقرأ أيضا: الإسعافات الأولية المناسبة عند إصابة عظم الساق
الحفاظ على صحة العظام لا يقل أهمية عن الحفاظ على صحة العظام بشكل عام. هناك العديد من النصائح التي يمكن القيام بها للوقاية من زيادة مخاطر حدوث اضطرابات في وظيفة قصبة الساق ، مثل توخي الحذر دائمًا عند ممارسة الرياضة. لا تنسَ التمدد والإحماء دائمًا قبل التمرين.
إذا كنت ترغب في الجري ، فمن الأفضل الجري على سطح مستوٍ لتقليل خطر إصابة قصبة الساق. لا يضر أبدًا توخي الحذر عند الجري على سطح غير مستوٍ. لا تنس اختيار الأحذية المريحة لتقليل مخاطر إصابة الساق.
