، جاكرتا - تعتبر العيون من أهم الحواس عند الإنسان. يمكن أن تساعدك العيون السليمة على أداء الأنشطة المختلفة. لهذا السبب ، من المهم جدًا الانتباه إلى صحة العين. بدءاً من تناول الأطعمة الصحية وتلبية الاحتياجات الغذائية المفيدة للعيون وتجنب الاستخدام الأدوات فترة طويلة جدًا لتكون بعض الطرق التي يمكن القيام بها للحفاظ على صحة العين.
اقرأ أيضا : يمكن أن تؤثر أدوات اللعب المتكرر على نمو الطفل
نعم ، استخدم مؤخرًا الأدوات التي تتزايد تجعل الكثير من الناس يعانون من مشاكل في العين ، مثل العيون المتعبة. يمكن أن يتسبب التعرض للإشعاع الذي يظهر أيضًا في العديد من الشكاوى الصحية التي تجعله غير مريح. بالإضافة إلى تقليل الاستخدام الأدوات ، هل صحيح أن النظارات المضادة للإشعاع يجب استخدامها للحفاظ على صحة العين؟ حسنًا ، لا ضرر من النظر إلى مراجعة مدى أهمية استخدام النظارات المضادة للإشعاع ، هنا!
متى يلزم استخدام نظارات مضادة للإشعاع؟
الإشعاع عبارة عن موجة من الطاقة أو الجزيئات ذات قوة عالية وتحدث بسرعة كبيرة. في الحياة اليومية ، هناك العديد من الإشعاعات التي تضر بصحة العين. تتراوح من الأشعة فوق البنفسجية ، إلى الأدوات التي تستخدمها كل يوم.
إذن ، هل استخدام النظارات المضادة للإشعاع قادر على تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل صحة العين؟ في الواقع ، عندما تقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق في ممارسة الأنشطة لفترة طويلة من الوقت ، فلا حرج في ارتداء النظارات الشمسية أو نظارة شمسيه التي يمكن أن تقلل من خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
يطلق جمعية البصريات الأمريكية ، يمكن للإشعاع المنبعث من الأشعة فوق البنفسجية على المدى القصير أن يؤدي إلى خطر الإصابة بالتهاب القرنية الضوئية. يمكن أن تسبب هذه الحالة احمرارًا وحكة ودموعًا حتى تصبح العينان أكثر حساسية. في حين أن الأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة ، يمكن أن تؤدي إلى إعتام عدسة العين إلى الضمور البقعي.
لذلك ، من المهم جدًا استخدام النظارات الشمسية أو نظارة شمسيه الذي لديه حماية للأشعة الفوق بنفسجية للعيون. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس استخدام معدات أخرى ، مثل القبعة لتقليل خطر التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية في العين.
اقرأ أيضا : نصائح حكيمة لإدارة استخدام الأدوات في الأطفال
يقول الكثيرون ، إن النظارات المضادة للإشعاع لا غنى عنها أيضًا لمن يعمل باستخدام الأدوات ، مثل جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول. إشعاع من الأدوات يمكن أن تنبعث منها ضوء أزرق . يعتبر هذا أحد أسباب مشاكل صحة العين. بدءا من العيون المتعبة إلى جفاف العين.
ومع ذلك ، حتى الآن لم يكن هناك أي بحث يؤكد ذلك ضوء أزرق من عند الأدوات يمكن أن يؤدي استخدامها إلى مشاكل صحية في العين. عادة ما تكون العيون المتعبة وجافة بسبب استخدام الأدوات وهي فترة طويلة جدًا حتى ينخفض تردد الوميض عند الاستخدام الأدوات .
لهذا السبب ، يتم استخدام النظارات المضادة للإشعاع عند الاستخدام الأدوات شعرت بعدم الضرورة. من الأفضل القيام ببعض هذه الطرق لتجنب الظروف غير المريحة في العين بعد الاستخدام الأدوات :
- اجلس على بعد 30 سم من الشاشة.
- تأكد من أن الضوء الذي يأتي من الأداة ليس ساطعًا جدًا وليس خافتًا جدًا. يجب عليك اختيار الإضاءة المريحة.
- لا يضر أبدًا بمحاولة تطبيق تقنية 20-20-20. كل 20 دقيقة من استخدام الأداة ، حرك نظرك لمدة 20 ثانية إلى شيء يبعد 20 قدمًا. يمكنك أيضًا تحويل نظرتك إلى أشياء جديدة ورائعة. على سبيل المثال ، الأشجار.
- لا تتردد في استخدام قطرات العين عندما تشعر بجفاف عينيك.
- تأكد من أن الإضاءة في الغرفة التي تستخدمها مضاءة جيدًا أيضًا.
اقرأ أيضا : ليتل ون مدمن على الأدوات ، هذا هو تأثيرها على الصحة
هذه بعض الطرق التي يمكنك القيام بها للتغلب على الظروف غير المريحة في العين. لا تتردد في زيارة أقرب مستشفى عندما تعاني من مشاكل بصحة العيون لا تزول. يجب إجراء الفحص لتحديد السبب والعلاج.
تعال ، استخدم لتحديد موعد مع طبيب عيون في أقرب مستشفى من المنزل. بهذه الطريقة ، سيكون الفحص أسرع وأكثر سلاسة. فما تنتظرون؟ هيا، تحميل الآن من خلال App Store أو Google Play!
