جاكرتا - ألم العضلات أو المعروف أيضًا باسم الألم العضلي هو ألم يمكن أن يحدث في عدد قليل من العضلات أو في جميع عضلات الجسم. يختلف الألم نفسه أيضًا ، ويتراوح من ألم خفيف إلى شديد جدًا. هذه الحالة شائعة جدًا ويمكن أن تحدث لأي شخص. يظهر ألم العضلات عادة عند القيام بأنشطة معينة أو بعدها.
سبب
العضلات عبارة عن نسيج رقيق يتكون من خيوط بروتينية طويلة ويمكن أن يتغير شكلها بمرونة. تعمل العضلات جنبًا إلى جنب مع الدعامات الأخرى حتى تتمكن من أداء وظائفها للحفاظ على الموقف وتحريك الجسم والمساعدة في حركة الأعضاء الداخلية. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أيضًا أن يعاني من آلام في العضلات أو ألم عضلي ناتج عن بعض مما يلي:
- إصابة تؤدي إلى التواء العضلة.
- ممارسة الأنشطة البدنية مثل الرياضة بشكل مفرط ، لذلك تضطر العضلات إلى العمل بجهد كبير.
- يعاني جزء أو أكثر من أجزاء الجسم من التوتر أو تحت الضغط.
اقرأ أيضا: حتى لا تتعرض للإصابة ، قم بهذه النصائح الرياضية الثلاثة
على الرغم من أن آلام العضلات تحدث عادة في الظهر أو اليدين أو القدمين ، إلا أن ألم العضلات يمكن أن يحدث في الواقع في أي جزء من الجسم. هذا لأن جسم الإنسان بأكمله تقريبًا به أنسجة عضلية ، وعادةً لا تتضمن عضلة واحدة فقط. تشمل آلام العضلات أيضًا الأربطة والأوتار واللفافة ، وهي النسيج الضام الذي يربط العضلات بالعضلات والأنسجة المحيطة.
علامة مرض
يسبب ألم العضلات أو الألم العضلي عدم الراحة في العضلات مثل الأوجاع والآلام والتشنجات. تنقسم هذه الحالة أيضًا إلى نوعين ، هما ألم عضلي موضعي أو ألم عضلي يحدث في عضلات معينة ، وألم عضلي منتشر ، وهو عندما ينتشر ألم العضلات من مكان إلى آخر.
عادة ما تختفي معظم حالات آلام العضلات من تلقاء نفسها في وقت قصير ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يستمر ألم العضلات أيضًا لفترة أطول. إذا كنت تعاني من أعراض لألم عضلي غير عادي ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
كيفية تشخيص آلام العضلات
قبل تحديد خطوات العلاج التي سيتم اتخاذها ، سيقوم الطبيب أولاً بتشخيص حالة آلام العضلات التي تعاني منها. فيما يلي بعض الأسئلة التي قد يطرحها طبيبك:
- كم من الوقت يستمر ألم العضلات؟
- موقع آلام العضلات.
- هناك أعراض أخرى تصاحب آلام العضلات.
- الأدوية التي تم تناولها لعلاج آلام العضلات.
اقرأ أيضا: 3 أسباب أقل شهرة لآلام الظهر
إذا كان الفحص البدني لا يزال غير كافٍ ، سينصحك الطبيب بإجراء تعداد دم كامل ، واختبارات دم خاصة لقياس مستويات إنزيم العضلات ، واختبارات أخرى للكشف عن مرض لايم والتشوهات في النسيج الضام.
كيفية علاج آلام العضلات
يمكن علاج معظم آلام العضلات في المنزل دون الحاجة إلى علاج طبي خاص. فيما يلي الطرق:
- ضغط الجسم المصاب بألم عضلي بمكعبات الثلج لمدة 1-3 أيام.
- أرح الجزء الذي يؤلمك أولًا وتجنب القيام بالأنشطة الشاقة التي يمكن أن تضغط بشدة على هذا الجزء من الجسم.
- قم بتدليك العضلات المؤلمة برفق.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- يكفي نوم
- مارس التمارين الخفيفة ، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة بانتظام لأنها يمكن أن تساعد في استعادة توتر العضلات.
ومع ذلك ، هناك بعض حالات آلام العضلات التي تعتبر من أعراض مرض خطير ، لذلك يجب علاجها بمساعدة طبية. خصائصه كالتالي:
- الألم الناجم عن آلام العضلات شديد للغاية.
- لا تختفي آلام العضلات بعد العلاج في المنزل.
- تظهر المنطقة التي تعاني من آلام في العضلات أو ظهور طفح جلدي.
- أعراض الإصابة مثل الحمى
- يظهر ألم العضلات بعد لدغة القراد.
- يظهر ألم العضلات بعد تناول بعض الأدوية.
لذلك ، إذا كنت تعاني من آلام في العضلات ، فلا يجب أن تتجاهلها. استشر الطبيب على الفور أو يمكنك أيضًا مناقشته مع الطبيب باستخدام التطبيق . يمكنك الدردشة والتنفيس مع الطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
