جاكرتا - نزيف الأنف حالة شائعة. على الرغم من أن معظم الأشخاص قد عانوا من نزيف في الأنف ، إلا أن هناك العديد من المجموعات المعرضة لنزيف الأنف ، مثل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-10 سنوات ، وكبار السن ، والنساء الحوامل ، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدم.
اقرأ أيضا: يمكن أن يكون نزيف الأنف علامة على هذه الأمراض الخمسة
ومع ذلك ، لا تقلق ، إذا لم يترافق مع أعراض أخرى ، فإن نزيف الأنف ليس حالة خطيرة. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من نزيف الأنف ، مثل تجنب نفخ الأنف بعمق شديد والعطس بشدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام بعض المكونات الطبيعية لعلاج نزيف الأنف والوقاية منه.
تعرف على نزيف الأنف
نزيف الأنف ، المعروف أيضًا باسم الرعاف ، هو حالات نزيف تحدث في الأنف. يمكن أن يخرج النزيف الذي يحدث من إحدى فتحات الأنف أو كلاهما بمدة وكمية مختلفة. ذكرت من كليفلاند كلينكلا يعتبر نزيف الأنف حالة خطيرة إذا كان من الممكن التعامل معه بشكل مستقل في المنزل ولا يستمر لفترة طويلة.
ومع ذلك ، إذا استمر نزيف الأنف لأكثر من 20 دقيقة وحدث بعد تأثير قوي نسبيًا على الرأس ، يجب عليك زيارة أقرب مستشفى على الفور لتحديد سبب نزيف الأنف. يُعد نزيف الأنف المصحوب بشحوب متزايد في الجلد وخفقان القلب والإرهاق علامات على أنه يجب عليك زيارة المستشفى على الفور لمزيد من الفحص.
هناك العديد من العوامل التي تجعل الشخص يعاني من نزيف في الأنف ، مثل نفخ الأنف بشدة ، وتنظيف الأنف بعمق شديد ، والعدوى ، والتعرض للمواد الكيميائية ، ودخول أجسام غريبة في الخياشيم. في حالة تكرار حدوث نزيف في الأنف ، يجب الانتباه إلى الظروف الصحية. يمكن أن يكون نزيف الأنف أيضًا علامة على إحدى المشكلات الصحية التي يعاني منها المريض ، مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات تخثر الدم والتهاب الجيوب الأنفية.
اقرأ أيضا: مخاط دموي ، افعل هذه الأشياء الخمسة
هذه مكونات طبيعية لمنع نزيف الأنف
عندما يكون لديك نزيف في الأنف ، فمن الأفضل أن تظل هادئًا ولا تنزعج. هناك عدة خطوات علاجية أولية لنزيف الأنف ، مثل الجلوس بشكل مستقيم ، والانحناء إلى الأمام ، وضغط جسر الأنف بضغط بارد لوقف النزيف.
يمكنك استخدام العديد من المكونات الطبيعية لمنع تكرار نزيف الأنف ، بما في ذلك:
1. مكعبات الثلج
أحد المكونات الطبيعية التي يمكن العثور عليها بسهولة هو مكعبات الثلج. استخدم مكعبات الثلج كمادة لوقف النزيف ومنع تكرار نزيف الأنف. لف مكعبات الثلج بقطعة قماش ناعمة ثم ضع الكمادة على قاعدة الأنف التي تعاني من نزيف في الأنف.
2. الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12
فيتامين ب 12 فيتامين قابل للذوبان في الماء ويعرف أيضًا باسم كوبالامين. يزيد نقص فيتامين ب 12 في الجسم من خطر الإصابة بنزيف الأنف لأنه يمكن أن يزيد من مستويات الهوموسيستين في الدم. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في تلف جدران الأوعية الدموية وتجعل الأوعية الدموية عرضة للتمزق. تلبية احتياجات فيتامين ب 12 عن طريق تناول العديد من الأطعمة مثل الكبد والبيض ولحم البقر وصدور الدجاج واللبن والشوفان والحليب.
3. الماء
يجب أن يلبي احتياجات الجسم من السوائل كل يوم. يمكن أن يؤدي نقص السوائل إلى الجفاف. هناك العديد من آثار الجفاف ، أحدها جفاف الأغشية المخاطية في الأنف والذي يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بنزيف في الأنف.
ذكرت من كلية الطب بجامعة هارفاردكل يوم يحتاج الشخص من كوبين إلى ثلاثة أكواب في الساعة ، ولكن هذا بالطبع يتكيف مع صحة الفرد. إذا كنت تتعرق كثيرًا بسبب الأنشطة التي تقوم بها ، فأنت بحاجة بالطبع إلى زيادة استهلاكك للمياه.
اقرأ أيضا: لا داعي للذعر ، فهذا يسبب نزيف الأنف عند الأطفال
هذا مكون طبيعي يمكن أن يساعدك في منع نزيف الأنف. لا يقتصر الأمر على استخدام المواد الطبيعية فحسب ، بل يمكن أيضًا الحفاظ على رطوبة الهواء في الغرفة أو الغرفة كوسيلة للوقاية من نزيف الأنف. تجنب أيضًا التعرض لدخان السجائر لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بنزيف الأنف. اسأل الطبيب عبر التطبيق إذا كنت تريد معرفة طرق منع نزيف الأنف الأخرى.
