"التوابل من النباتات التي يعتقد أنها صحية للجسم. هناك أنواع عديدة من التوابل للحفاظ على صحة الجسم ، لذلك يجب تناولها بانتظام ".
، جاكرتا - إندونيسيا دولة مشهورة جدًا لأنها غنية بالتوابل. هناك العديد من أنواع البهارات التي يمكنك تناولها في كثير من الأحيان ، مثل الزنجبيل والقرفة والكركم وغيرها. من المعروف أيضًا أن التوابل صحية للجسم ، خاصة عند معالجتها في مشروبات. لذلك يجب أن تعرف بعض فوائد تناول مشروبات التوابل للصحة.
بعض فوائد المشروبات الحارة للصحة
التوابل هي نباتات تُستخدم غالبًا في الطهي لأنها يمكن أن تؤدي إلى طعم مميز وفاتح للشهية. ليس فقط الطعام ، بل يمكن أيضًا تحويل التوابل إلى مشروبات. بالإضافة إلى تحسين الطعم ، تعتبر البهارات مفيدة أيضًا لصحة الجسم ، خاصة إذا تم تناولها بانتظام.
اقرأ أيضا: البهارات التي يمكن أن تكون أدوية حمية طبيعية
غالبًا ما تحتوي المشروبات الطازجة المتبلة على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بالأعشاب المعالجة أو المجففة الأخرى. لذلك يجب معرفة بعض فوائد التوابل لصحة الجسم. حسنًا ، إليك بعض فوائد تناول مشروبات التوابل للجسم اعتمادًا على النوع:
1. القرفة
القرفة هي واحدة من التوابل الصحية التي يمكن معالجتها في المشروبات. تحتوي هذه التوابل على مركب يسمى سينامالديهيد وهي غنية بمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه التوابل أيضًا أن تخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
من أهم فوائد القرفة تأثيرها على مستويات السكر في الدم. يمكن للقرفة أن تخفض نسبة السكر في الدم من خلال عدة آليات ، بما في ذلك إبطاء تكسير الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي وزيادة حساسية الأنسولين. ينصح مرضى السكري بشدة بتناول مشروب التوابل هذا بانتظام للحفاظ على صحتهم.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الفوائد الصحية للتوابل ، برجاء استشارة طبيب على استعداد لمساعدتك في إعطاء الإجابة الصحيحة. يكفي تحميل تطبيق ، كل الراحة في التعامل مع الخبراء الطبيين يمكن القيام بها في أي مكان وزمان. قم بتنزيل التطبيق الآن!
اقرأ أيضا: تعرف على الفوائد المختلفة للزعفران للصحة
2. الكركم
غالبًا ما تتم معالجة الكركم أيضًا في مشروب توابل مفيد للصحة. يحتوي هذا النبات الكركمينوهو أحد مضادات الأكسدة الممتازة لمحاربة الأكسدة وزيادة الإنزيمات المضادة للأكسدة في الجسم. المحتوى فعال في منع الشيخوخة المبكرة والعديد من الأمراض.
الخصائص المضادة للالتهابات للكركم جيدة أيضًا للتعامل مع الالتهابات في الجسم. في الواقع ، يمكن أن يؤدي الالتهاب منخفض الدرجة طويل الأمد إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة. لذلك ، غالبًا ما يتم تصنيف الكركم على أنه نبات يمكن أن يوفر فوائد صحية للجسم.
3. الزنجبيل
الزنجبيل هو أيضا أحد التوابل المستخدمة للحفاظ على الصحة. غالبًا ما يستخدم هذا النبات لعلاج الغثيان وله خصائص مضادة للالتهابات. بعض مشاكل الغثيان التي يمكن التغلب عليها عن طريق تناول الزنجبيل هي: غثيان صباحيوآثار العلاج الكيميائي ودوار البحر.
يحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص قوية مضادة للالتهابات وهو فعال في تخفيف الآلام. في إحدى الدراسات ، ذُكر أن 2 جرام من مستخلص الزنجبيل يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. طريقة عمله تشبه الأسبرين الذي يمكن أن يقلل الالتهاب في القولون.
اقرأ أيضا: هل من الفعال التغلب على الدوار بشرب ماء الزنجبيل؟
حسنًا ، هذه بعض أنواع التوابل التي يمكنك تحويلها إلى مشروبات ويمكن أن تغذي الجسم. بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجسم ، فإن تناول التوابل المصنعة لا يسبب آثارًا جانبية عند مقارنتها باستهلاك الأدوية الكيميائية. لذلك من الأفضل تناول جميع الأدوية الطبيعية.
