جاكرتا - يعتقد معظم الناس أن الوقت الأكثر إثارة لممارسة الجنس هو عندما تكون صغيرًا ، بين 25 و 35 عامًا. بالطبع ، هذا لأن الأداء البدني لا يزال ممتازًا جدًا. ثم ماذا عن الأداء الجنسي عند دخول سن الأربعين المتأخرة؟
على ما يبدو ، سيكون الرجال أكثر إثارة أثناء ممارسة الجنس عندما يزيد عمره عن 40 عامًا. تشير دراسة استقصائية أجريت في كندا إلى أنه كلما تقدم الشخص في السن ، فإن النشاط الجنسي الذي سيتم تقديمه والحصول عليه سيكون أكثر إثارة وإرضاءً. من حيث الجوهر ، ليس للعمر تأثير كبير على المتعة الجنسية.
على الرغم من أن هرمون التستوستيرون الذكوري سينخفض في سن الأربعين ، إلا أن هذا في الواقع لا يجعل أداء الذكور الجنسي ينخفض أيضًا. في الواقع ، هذه الفئة العمرية هي سن البلوغ الثاني لهؤلاء آدامز. ومع ذلك ، لا يحتاج الرجال إلى ممارسة الجنس بشكل متكرر إلى حد ما ، فالمطلوب هو تجربة جنسية جيدة ومرضية. كما أن الوقت الموصى به لممارسة الجنس للأزواج في نهاية سن الأربعين هو مرتين فقط في الأسبوع.
تحدث المشكلة بالفعل عند النساء ، اللائي يعانين عمومًا من انقطاع الطمث في نهاية الأربعينيات من العمر. ومع ذلك ، فإن الأزواج المسنين ، وخاصة الرجال ، يفضلون في الواقع ممارسة الجنس كثيرًا من حيث الإيلاج. يقال في دراسة أو لعبة يهيمن عليها الجنس المداعبة يزيد من الإثارة الجنسية لكل من الرجال والنساء.
الشغف الجنسي للذكور على مدى 40 عامًا
ليس من المستحيل بالنسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ويعرفون باسم "الناضجين" أن يختبروا انخفاضًا في الرغبة الجنسية أو الإثارة الجنسية. يُزعم أن هذه الحالة ناتجة عن مستويات الإجهاد التي تميل إلى أن تكون أعلى في تلك الفئة العمرية. علاوة على ذلك ، يؤخذ نمط الحياة غير الصحي في الاعتبار أيضًا ، لأن الرجال في هذا العمر معرضون للإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والنقرس والكوليسترول.
اقرأ أيضا: 6 أطعمة تزيد من الرغبة الجنسية عند الذكور
يجادل بعض خبراء الصحة بأن انخفاض الدافع الجنسي لدى الذكور والأداء في سن 40 عامًا يمكن أن يكون له تأثير على انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، فإن الانخفاض بنسبة واحد في المائة كل عام ليس له تأثير كبير على الإثارة الجنسية ، لأنه على الرغم من انخفاضها ، إلا أن كمية هرمون التستوستيرون الذكري لا تزال أعلى بكثير من النساء ، وهي أربع إلى خمس مرات.
الحفاظ على وزيادة الإثارة الجنسية
العمر لا يحدد الانخفاض في الإثارة الجنسية للذكور. ومع ذلك ، لكي تكون أكثر إرضاءً في ممارسة الحب ، يجب أيضًا زيادة الإثارة الجنسية ، خاصة للأزواج الأكبر سنًا. كيف؟
1. تقليل التوتر
يتأثر مقدار أو نقص إنتاج هرمون التستوستيرون بكيفية إدارة الرجال للتوتر. كلما ارتفع مستوى الإجهاد ، قل إنتاج هذا الهرمون. من أجل زيادة الإثارة الجنسية ، يجب أن تملأ عقلك بأشياء سعيدة.
2. ممارسة منتظمة
الرياضة نشاط لا يقتصر على الصحة الجسدية فحسب ، بل يزيد أيضًا من الإثارة الجنسية ويجعل الرجال يتمتعون بقدر أكبر من القدرة على التحمل ويستمرون لفترة أطول في السرير. خصص 30 إلى 60 دقيقة على الأقل لممارسة الرياضة كل يوم. ليس فقط التوتر والاكتئاب ، يمكن أن يكون سبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا هو حالة الجسم المرهقة ، لأن هرمون الكورتيزول يدمر هرمون التستوستيرون في الجسم.
3. الحصول على قسط كاف من الراحة
قلة النوم ستجعل الجسم يفقد القدرة على التحمل ويظهر في حالة خمول. بالإضافة إلى ذلك ، سيتغير المزاج أيضًا بسهولة يتبعه أنماط الأكل غير المنتظمة ، لأنه من أجل منع النعاس ، يعد تناول الطعام نشاطًا يتم غالبًا. نتيجة لذلك ، سيعاني الجسم بالفعل من مرض السكري والسمنة.
اقرأ أيضا: افعل هذا لزيادة القدرة على التحمل الجنسي عند الذكور
وهكذا تم استعراض موجز للأداء الجنسي للرجال في سن الأربعين. إذا كنت بحاجة إلى نصيحة الطبيب بخصوص العلاقات الجنسية في سن الشيخوخة ، ثق فقط . اسأل خدمة الطبيب في التطبيق سيساعد في الرد على جميع المشاكل الصحية ، بما في ذلك الجنس. حتى عجلوا تحميل هذا التطبيق على هاتفك نعم!
