، جاكرتا - عندما تكونين حاملاً ، ستشعرين بالأعراض بالتأكيد غثيان صباحي مثل الغثيان والقيء. تحدث هذه الحالة عادةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وقد تشعر الأم بعدم الارتياح بسبب الأعراض. لذلك ، قد ترغب الأم بشيء طازج لتخفيف الغثيان الذي يحدث.
إحدى الفاكهة التي لها طعم حامض وحلو قليلاً هي فاكهة السلق. يُعرف أيضًا باسم فاكهة الثعبان ، هذه الفاكهة تحظى بشعبية كبيرة في إندونيسيا ومن السهل جدًا العثور عليها. ومع ذلك ، هناك شائعات مختلفة تقول أن فاكهة السلاك ليست جيدة لتناولها للمرأة الحامل ، على سبيل المثال يمكن أن تسبب الإمساك أو تجعل عملية الولادة صعبة.
لمعرفة الحقيقة ، يجب عليك قراءة المراجعات التالية!
اقرأ أيضا: 5 عادات خاطئة عند تناول الفاكهة
فاكهة سالاك للحوامل
أثناء الحمل ، هناك بالفعل العديد من الخرافات المتداولة وتجعل النساء الحوامل قلقات للغاية. تحتاج هذه الأشياء تصدق أو لا تصدق. بعضها غير منطقي تمامًا ولكن في بعض الأحيان يكون كذلك تمامًا كما قيل.
هناك بعض الحقائق عن السالاك التالية للحامل:
- أولاً ، إن تناول فاكهة السلاك لن يتسبب في إصابة المرأة الحامل بالإمساك ، طالما أنها لا تأكل كثيرًا. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسالاك إلى زيادة إنتاج حمض المعدة. سيؤدي ذلك في النهاية إلى الشعور بالغثيان أو الانتفاخ أو حتى القيء ، خاصة إذا كنت تأكله على معدة فارغة.
- ثانياً ، فاكهة السلاك غذاء آمن وصحي أثناء الحمل. والسبب هو أن كل 100 جرام من السالاك تحتوي على 82 كيلو سعر حراري وكربوهيدرات وبروتين وفيتامين ج وفيتامين ب والكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة وبيتا كاروتين والألياف. ببساطة ، هذه الأشياء مفيدة للجسم أثناء الحمل. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على نسبة عالية من البكتين. البكتين فعال في المساعدة على بناء نظام ذكاء للأطفال في الرحم وتحسين ذاكرة الدماغ.
اقرأ أيضا: احذر من الفواكه يمكن أن تجعلك سمينًا أيضًا
نصائح للأكل الآمن لفاكهة Salak أثناء الحمل
إذا كانت الأم من محبي فاكهة السلك ، فهناك بعض النصائح لتناول فاكهة السلاك الآمنة أثناء الحمل ، ومنها:
- كن حذرًا عند تقشير اللحاء ، حتى لا تؤذي يديك. إذا لزم الأمر ، اطلب من شخص آخر أن يقشر اللحاء للأم.
- اغسل الفاكهة دائمًا بعد تقشيرها.
- اختر فاكهة السلاك الطازجة ، وكن حذرًا مع الفاكهة التي تم تخزينها لفترة طويلة جدًا. قد تكون فاسدة ويمكن أن تعرض الأم للبكتيريا أو الطفيليات.
- تناول طبقة رقيقة تغطي الفاكهة ، حيث يمكن أن يقلل ذلك من خطر الإمساك.
فوائد فاكهة السلق
فيما يلي بعض الفوائد الصحية لفاكهة Salak:
علاج العين
تعتبر فاكهة السلق مفيدة جدًا كدواء للعيون. وذلك لأن فاكهة السلاك تحتوي على مادة بيتا كاروتين المفيدة للعيون. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على صحة العين وتوازنهم ولكنهم سئموا من الاضطرار إلى تناول عصير الجزر باستمرار ، فلديك الآن خيار آخر ، وهو استبدال عصير الجزر بعصير السلاك.
جيد للمعدة
سالاك فاكهة كثيفة المغذيات تتكون من الكالسيوم والعفص والسابونين والفلافونويد وبيتا كاروتين. بسبب هذه العناصر الغذائية ، فإن السلاك له فوائد لصحة جسم الإنسان. العفص مضاد للإسهال ، لذلك يساعد السالاك في علاج الإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للسلاك أيضًا علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
السيطرة على مستويات السكر في الدم
يساعد قشر ثمار السلاك عند استخدامها كشاي في تجديد خلايا البنكرياس مما يساعد على السيطرة على مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي فاكهة السلاك أيضًا على البتروستيلبين وهو عامل يخفض نسبة السكر في الدم ويساعد في السيطرة على مرض السكري.
الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
يحتوي Salak على البوتاسيوم الجيد الذي يمكن أن يجعل القلب صحيًا. تحافظ الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن على عمل نظام القلب والأوعية الدموية بشكل صحيح وتساعد على تنظيم الماء في الجسم.
تساعد على إنقاص الوزن
نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة ، فإن salak هو قائمة النظام الغذائي المرغوبة كثيرًا لأنظمة التحكم في فقدان الوزن. لأن السلك يتكون من الكالسيوم والكربوهيدرات ، فإنه يوفر الطاقة والقدرة على التحمل اللازمين للجسم أثناء اتباع نظام غذائي.
اقرأ أيضا: سالك يجعل من الصعب التبرز؟ هذا هو الواقع
إذا كنت لا تزال ترغب في معرفة فوائد فاكهة السالاك ، خاصة أثناء الحمل ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك هنا . سيقدم الطبيب دائمًا المعلومات الصحية التي تحتاجها فقط من خلال هاتف ذكي .
المرجعي:
مرات الفوائد الصحية. تم الوصول إليه في عام 2020. حقائق فاكهة سالاك والفوائد الصحية.
فاكهة الأفعى. تم الوصول إليه في عام 2020. هل من الآمن تناول فاكهة الثعبان أثناء الحمل؟
