، جاكرتا - بالنسبة للأمهات اللاتي يمررن بفترة الرضاعة الطبيعية ، يجب أن يكونوا على دراية بأوراق الكاتوك. في الواقع ، أوراق الكاتوك ليست مفيدة فقط للأمهات المرضعات. بالنسبة للأمهات اللاتي يعانين من فترة الحمل ، يوصى أيضًا بتناول أوراق الكاتوك للتحضير بعد عملية الولادة لاحقًا. ليس فقط للتحضير لتناول حليب الثدي ، فإن أوراق الكاتوك مفيدة أيضًا لنمو ونمو الأطفال في الرحم.
المحتوى الوارد في أوراق كاتوك
في الواقع ، تحتوي أوراق الكاتوك على فيتامين سي أكثر من الحمضيات. ليس هذا فقط ، فالبوتاسيوم الموجود في أوراق الكاتوك أكبر بثلاث مرات من محتوى البوتاسيوم في الموز. تحتوي أوراق الكاتوك على بروتين جيد جدًا لنمو الأنسجة والمشيمة ودماغ الطفل في الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أوراق الكاتوك أيضًا على الحديد وفيتامين هـ ، وهي مفيدة جدًا لصحة الأمهات والأطفال في الرحم.
فوائد أوراق الكاتوك للحوامل والأمهات المرضعات
ليس فقط من أجل صحة الطفل في الرحم ، في الواقع ، فإن أوراق الكاتوك لها أيضًا فوائد كبيرة على صحة الأم. بالإضافة إلى إنتاج حليب الثدي ، إليك فوائد أخرى يمكن الشعور بها إذا تناولت الأم أوراق الكاتوك أثناء الحمل وبعد الولادة:
1. الحفاظ على صحة العين
يمكن لمحتوى فيتامين أ وبيتا كاروتين الموجود في أوراق الكاتوك أن يساعد الأمهات في الواقع في الحفاظ على صحة العين أثناء الحمل وبعد الولادة.
2. الحفاظ على التمثيل الغذائي في الجسم
أثناء الحمل ، يعد الحفاظ على التمثيل الغذائي في الجسم إحدى الطرق للحفاظ على صحة الجسم. عادة أثناء الحمل ، يكون التمثيل الغذائي للأم مضطربًا قليلاً. من خلال تناول أوراق الكاتوك ، سيتم الحفاظ على التمثيل الغذائي لجسم الأم لأن أوراق الكاتوك تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب.
3. الوقاية من الإنفلونزا عند الحوامل والمرضعات
بالطبع أثناء الحمل أو بعد الولادة ، الحفاظ على صحة الجسم هو الشيء الرئيسي للأمهات. عادة في مثل هذه الأوقات ، تتجنب الأمهات حقًا بعض الأمراض. واحد منهم هو الانفلونزا. حسنًا ، يمكن أن يؤدي تناول أوراق الكاتوك بجد إلى تجنب الإصابة بالأنفلونزا. تحتوي أوراق الكاتوك على الإيفيدرين الذي يمكن أن يقي الأم من فيروس الأنفلونزا.
4. تخلص من السموم في الجسم
أوراق كاتوك لها وظيفة إزالة السموم. يمكن لمحتوى الكلوروفيل الذي يحتوي على نسبة عالية جدًا من أوراق الكاتوك أن يساعد الأمهات في الواقع على تنظيف أنسجة الجسم من السموم. إنه جيد جدًا للأمهات الحوامل والأمهات في مرحلة الرضاعة الطبيعية.
5. تلبية احتياجات الجسم من الأكسجين
تحتوي أوراق كاتوك على حديد مرتفع إلى حد ما. تتمثل إحدى فوائد الحديد الموجود في أوراق الكاتوك في نشر الأكسجين في جميع أنحاء الجسم بالتساوي. بهذه الطريقة ، سيتجنب الطفل في الرحم مشكلة نقص الأكسجين.
العديد من الخضروات والأطعمة الصحية الأخرى التي يمكن للأمهات تناولها أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. من خلال تناول الأطعمة الصحية ، بالطبع ستكون صحة الطفل في الرحم والإنتاج أفضل. إذا كانت لدى الأم بعض الأسئلة بخصوص صحة الحمل أو أثناء الرضاعة ، يمكن للأم أن تسأل الطبيب من خلال التطبيق . هيا، تحميل تطبيق الآن من خلال App Store أو Google Play!
اقرأ أيضا:
- تريد أم وطفل بصحة جيدة؟ هذه العناصر الغذائية الستة الهامة للحوامل
- تأكل الأمهات المرضعات حارة ، وإليك ما يجب الانتباه إليه
- العناصر الغذائية التي تحتاجها الأمهات المرضعات
