هذه العوامل الأربعة تؤثر على مظهر الشخص دائم الشباب

جاكرتا - من منا لا يريد أن يعيش شابًا إلى الأبد؟ يحاول الكثير من الناس ، رجالًا ونساءً ، طرقًا مختلفة للبقاء صغارًا. إن الحصول على جسم مثل مراهق في الثلاثينيات أو حتى الأربعينيات وما فوق هو أمر سهل وصعب بالفعل. طرق عديدة للبقاء شابًا ، ولكن ما هي أكثرها فعالية؟ والسبب هو أن الشباب نفسه يتأثر بعوامل مختلفة. فضولي؟ هذا هو عامل دائم الشباب وفقا للخبراء.

1. الميراث الأبوي

يؤثر هذا العامل الوحيد على الحالة الجسدية للشخص ، بدءًا من المرض وحتى مشاكل الشباب. يقول الخبراء أن العوامل الوراثية تؤثر أيضًا على عملية شيخوخة الشخص. هناك دراسات مثيرة للاهتمام يمكنك الاطلاع عليها من كلية الطب بجامعة هارفارد وشركة 23andMe ، وهي شركة لتحليل الحمض النووي. تمكن العلماء هناك من كشف السر وراء شخص "يرفض" كبار السن.

في الدراسة ، نظروا في البيانات الجينية لـ 350 امرأة من مختلف الأعمار والمجموعات العرقية. تم عزل موضوعات الدراسة وتجميعها وفقًا لمعايير الأشخاص ذوي البشرة غير العادية أو الأشخاص الذين تم اعتبارهم أصغر سنًا بشكل طبيعي من أعمارهم الفعلية.

النتيجة؟ ووجدوا أن المحدد الرئيسي لبشرة الشباب هو الجينات. لذلك يمكن القول أن الجينات هي أحد عوامل الشباب.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك دراسات أخرى من الخبراء علم الأحياء الجزيئي الشرعي في مركز إيراسموس الطبي ، روتردام ، الذي تمكن من العثور على جين محدد مسؤول عن شيخوخة الشخص. الاسم هو الجين MC1R . يوفر هذا الجين التعليمات لصنع بروتين يسمى الميلانوكورتين. توجد هذه المستقبلات على سطح الخلايا الصباغية أو الخلايا المتخصصة.

2. الراحة

يتأثر عامل الشباب أيضًا بما إذا كان الشخص ينام بشكل كافٍ أم لا. لا تلعب بهذا الشيء ، لأنه بصرف النظر عن التسبب في مشاكل نفسية ، فإن قلة النوم يمكن أن تجعل بشرتك "تصرخ".

قال الخبير ومؤسس مدرسة النوم كما نقلت عن تلغراف النوم هو الوقت المناسب للجسم للشفاء وإزالة السموم من الجلد. ليس هذا فقط ، قلة النوم يمكن أن تزيد أيضًا من هرمون الكورتيزول الذي يؤدي إلى تفاقم أمراض الجلد الالتهابية. باختصار ، قلة النوم التي تدوم لفترة طويلة يمكن أن تؤدي في النهاية إلى تسريع عملية شيخوخة الجلد. توه ، متأكد أنك ما زلت تريد البقاء مستيقظًا طوال الليل؟

3. الرياضة

التمرين لا يحافظ على لياقة جسمك فقط ، لأن هذا النشاط البدني يمكن أن يجعل بشرتك "تبتسم" ، كما تعلم. لا تصدق ذلك؟ بحسب الكتاب الصحة رخيصة الثمن عمل د. Handrawan Nadesul ، الغذاء الرئيسي للبشرة يأتي من داخل الجسم.

تتطلب المغذيات من الطعام الذي تأكله لتغذية البشرة تمرينًا حتى يكون دورانها سلسًا في الجسم. باختصار ، يجب أن يكون تدفق الدم سلسًا وسريعًا بحيث يتدفق إلى أطراف سطح الجلد. طريقة؟ بالطبع مع التمرين. لذلك ، فإن ممارسة الرياضة هي بالتأكيد واحدة من أكثر الطرق فعالية للبقاء شابًا.

4. استهلاك الغذاء

يتأثر عامل الشباب أيضًا بالطعام الذي تتناوله كل يوم. ثم ما هو نوع الطعام الجيد للبشرة؟ يقول الخبراء أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مفيدة جدًا لصحة الجلد. ومع ذلك ، ماذا عن الأطعمة التي تضر بالفعل بشرة الشخص؟ أمم، لسوء الحظ ، هذا الطعام في الواقع محبوب من قبل العديد من الناس ، كما تعلم. من هو غير مدمن على تناول الأطعمة الحلوة أو المشروبات؟

ومع ذلك ، يقول الخبراء إن الأطعمة أو المشروبات الغنية بالسكر يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تدهور جودة البشرة. وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية من سان دييغو ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة ، ترتبط جزيئات السكر داخليًا بألياف البروتين في كل خلية من خلايا الجسم. يمكن أن تؤدي هذه العملية ، المعروفة باسم glycation ، إلى فقدان الضوء من وجه الشخص.

ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يتسبب هذا الجلوكوز أيضًا في ظهور الهالات السوداء تحت العينين والخطوط الدقيقة والتجاعيد الجلدية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب هذه العملية أيضًا في فقدان ملامح الوجه وزيادة حجم المسام.

هل مازلت تريد معرفة المزيد عن عامل الشباب؟ أو ترغبين في إيجاد طريقة مؤكدة للحفاظ على بشرة صحية؟ يمكنك الاستفسار من الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!

اقرأ أيضا:

• نصائح سهلة لتبدو شابة دائمًا
• ابحث عن طريقة تدوم من خلال اليوجا
• يقولون أن الرجال ذوي الشعر القصير أكثر شبابًا حقًا؟