، جاكرتا - تبين أن الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية يسبب آثارًا جانبية. كل شخص معرض لخطر الإدمان إذا تم استهلاك الكحول بشكل مستمر. ومع ذلك ، هناك أخبار تفيد بأن خطر إدمان الكحول أعلى لدى النساء منه لدى الرجال. هل هذا صحيح؟ دعونا نلقي نظرة على الحقائق التالية!
يطلق الوقاية، دراسة بواسطة المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمان الكحول (NIAAA) في عام 2017 ، ارتفع معدل تعاطي الكحول والاعتماد عليه لدى النساء بنسبة 83.7 في المائة بين عامي 2002 و 2013. وبالنظر إلى هذه الزيادة الحادة ، يمكن توقع أن تتحمل النساء عبئًا أكبر من المرض بسبب الكحول.
اقرأ أيضا: ماذا يحدث لجسمك عندما تكون مدمنا
أسباب إدمان النساء للكحول
يمكن أن تحدث زيادة إدمان الكحول لدى النساء بسبب التوتر والقلق بشأن التوازن بين العمل والحياة. وفقا لتقرير من كلية وارتون للأعمال، فالمرأة في سن العمل اليوم ليست أكثر سعادة مما كانت عليه قبل بضعة عقود.
بالإضافة إلى ذلك ، أبلغت النساء عن صعوبة أكبر في الشعور بالسعادة مقارنة بالرجال. في عام 1972 ، على سبيل المثال ، كانت 4 في المائة من النساء أكثر سعادة من أي شيء آخر. لكن مع دخول عصر الألفية ، لم تحدث مثل هذه الأشياء إلا بنسبة 1٪.
مخاطر إدمان النساء للكحول
هناك العديد من مخاطر المرض التي يمكن أن تتعرض لها النساء عند إدمان الكحول. تتعرض النساء اللائي يستهلكن الكحول بشكل أكثر انتظامًا لخطر الإصابة بمشكلات صحية في الكبد. على وجه الخصوص ، التهاب الكبد الكحولي. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يتسبب إدمان الكحول أيضًا في حدوث ندبات دائمة في الكبد ، تُعرف باسم تليف الكبد.
ليس فقط اضطرابات الكبد ، إن إدمان الكحول يجعل النساء عرضة لمشاكل القلب. في الواقع ، يمكن أن يؤدي استخدام الكحول على المدى الطويل إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات الدماغ. لذا ، يجب الحد من استهلاك الكحول وتجنبه الآن!
اقرأ أيضا: هذا هو تأثير الكحول على صحة القلب والكبد
اترك على الفور عادة شرب الكحول
في الواقع ، يمكن أن تكون المرأة مدمنة على الكحول على الرغم من أنها تعيش بالفعل أسلوب حياة صحي. لذلك ، على الرغم من أنك مجتهد في ممارسة الرياضة والعيش حياة صحية ، ولكنك ما زلت تستهلك الكحول في كثير من الأحيان ، ستظل تشعر بالآثار. سواء كان ذلك على المدى القصير أو الطويل.
أفضل طريقة لعدم إدمان الكحول هي عدم شربه على الإطلاق. هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لتجنب إدمان الكحول ، على سبيل المثال:
- تجنب الظروف القريبة من الكحول. بدءًا من الأصدقاء أو المواقف أو الأماكن ، عليك أن تبدأ في إدراكها. إذا كنت ترغب في مقابلة الأصدقاء ، فتجنب زيارة المطاعم أو الحانات التي تبيع الكحول.
- تطبيق أسلوب حياة صحي. اختر الأطعمة الصحية ، ومارس الرياضة بانتظام ، واتبع نمط نوم جيد. تساعد هذه العادة في التغلب على إدمان الكحول.
- قم بالتبديل إلى الأنشطة الإيجابية. تجنب الأنشطة التي تحتوي على الكحول ، يمكنك ممارسة هوايات أو أنشطة إيجابية ، مثل الزراعة أو البستنة ، وصيد الأسماك ، وقراءة الكتب ، وغيرها من الهوايات التي لا تحتوي على الكحول. تمارين مثل اليوجا أو البيلاتيس أو ما شابه ذلك مناسبة لتقليل مستويات القلق والتوتر التي يمكن أن تجعلك تتحول إلى الكحول.
اقرأ أيضا: إدمان وسائل التواصل الاجتماعي أم الكحول ، أيهما أخطر؟
هذه هي الأسباب والآثار المترتبة على إدمان النساء للكحول والتي يجب أن تعرفها. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول هذه المشكلة أو غيرها من المشاكل الصحية ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك في الطلب . الأمر سهل ، فقط قم بإجراء مناقشة مع المتخصص الذي تريده ، ويمكن إجراؤه من خلاله دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية. هيا، تحميل الآن على متجر التطبيقات أو متجر Google Play!
