، جاكرتا - الزنجبيل هو أحد أنواع الصيدليات الحية التي يوصى بزراعتها في ساحة المنزل. من المعروف أن هذه العشبة لها فوائد غير عادية. يمكنك الحصول على فوائد الزنجبيل بغليه وجعله مشروبًا. خاصة عندما يكون الطقس في موسم الأمطار ، يتم البحث عن مشروبات الزنجبيل لتدفئة الجسم.
الزنجبيل له طعم لذيذ ومميز. كما أن لمشروب الزنجبيل العديد من الفوائد ، مثل الحفاظ على صحة الجسم وتقليل أعراض المرض المختلفة. حسنًا ، لأولئك منكم الذين يحبون تناول مشروبات الزنجبيل أو سلق الزنجبيل للحصول على العصير ، دعونا نلقي نظرة على الفوائد الاستثنائية التالية للزنجبيل:
اقرأ أيضا: بدأ البحث عن العلاج ، هل الأعشاب آمنة؟
يقلل من الحساسية. هل تعاني من بعض أعراض الحساسية؟ لا تقلق لأن مشروب الزنجبيل يمكن أن يخفف من الحساسية. وذلك لأن الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات يمكن أن يخفف من ردود الفعل الالتهابية بسبب الحساسية.
فقدان الوزن. إذا كنت تحاول إنقاص وزنك بطريقة صحية ، فإن تناول مشروب الزنجبيل يمكن أن يكون أحد الطرق. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، عندما نشرب شاي الزنجبيل الدافئ يمكن أن يجعلنا نشعر بالشبع.
يخفف من آلام الدورة الشهرية. هذه الحالة هي مشكلة روتينية غالبًا ما تعاني منها النساء. حسنًا ، أظهرت دراسة أن شرب الزنجبيل يمكن أن يخفف من هذا الألم. كما أن هناك بحثًا يقول أن فعالية مشروب الزنجبيل في التغلب على آلام الدورة الشهرية لا تقل عن المسكنات التي يوصي بها الأطباء.
يخفف آلام المفاصل والعضلات. بالإضافة إلى آلام الدورة الشهرية ، فإن شرب ماء الزنجبيل المغلي فعال في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن الالتهابات وآلام العضلات. تعود فوائد الزنجبيل إلى أن الزنجبيل له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات.
منع مخاطر الإصابة بأمراض القلب . محتوى مضادات الأكسدة والمعادن والأحماض الأمينية في مشروبات الزنجبيل فعال في الوقاية من أمراض القلب. يمكن أن يؤدي تناول مشروبات الزنجبيل بانتظام إلى تحسين الدورة الدموية ، وخفض الكوليسترول ، وتخفيف حرقة المعدة ، ومنع النوبات القلبية ، وخفض ضغط الدم.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن فوائد الزنجبيل ، فيمكنك التحدث مع الطبيب على . سيقدم الأطباء المحترفون المشورة الصحية وفقًا لحالتك.
اقرأ أيضا: تحتاج إلى معرفة ، هذا إجراء تجريبي سريري لطب الأعشاب
إذن ، كيف تصنع مشروب الزنجبيل؟
كيفية صنع مشروب الزنجبيل ليس بالأمر الصعب ، ولكن للحصول على الفوائد المثلى للزنجبيل ، من الأفضل اختيار الزنجبيل الطازج. طرق يمكن تطبيقها في المنزل وهي:
صر 1.5 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
اغلي 4 أكواب من الماء.
أضف الزنجبيل إلى الماء.
اترك الزنجبيل ينقع لمدة 5-10 دقائق ؛
صفي الماء لفصل الزنجبيل المبشور.
حسنًا ، يمكن شرب ماء الزنجبيل ساخنًا وباردًا. إذا كان الطعم قويًا جدًا ، يمكنك إضافة العسل أو عصير الليمون.
ومع ذلك ، هل يمكنك شرب ماء الزنجبيل كل يوم؟
في الواقع لا يوجد حظر على شرب ماء الزنجبيل كل يوم لأن ماء الزنجبيل يميل إلى أن يكون آمنًا. ولكن عند تناول الزنجبيل بكميات زائدة ، يمكن أن يسبب لك الشعور بالغثيان والانتفاخ والحموضة والإسهال. لذلك ، تأكد من استهلاك حوالي 4 جرام من الزنجبيل يوميًا.
يُخشى أيضًا أن يتسبب استهلاك الزنجبيل بأي شكل في حدوث تفاعلات خطيرة ، خاصةً لأولئك منكم الذين يتناولون أدوية تسييل الدم. لذلك استشر طبيبك قبل شرب ماء الزنجبيل. تنطبق هذه الحالة أيضًا على النساء الحوامل لأن شرب ماء الزنجبيل يمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات الحمل.
