جاكرتا - لا تعتقد أن قياس درجة حرارة الجسم يتم فقط عندما يكون الجسم مصابًا بالحمى. بالنسبة للنساء ، يعد قياس درجة حرارة الجسم أمرًا مهمًا للغاية لأنه يمكن أن يحدد فترة الخصوبة كل شهر. لذلك ، إذا كنت ترغبين في معرفة فترة الخصوبة ، فلا داعي للانتباه فقط لدورة الطمث. لكن ضع في اعتبارك ، إذا لم تكن درجة حرارة الجسم بشكل عام يتم قياسها. لتحديد فترة الخصوبة التي يتم قياسها هي درجة حرارة الجسم الأساسية.
درجة حرارة الجسم القاعدية هي أدنى درجة حرارة يحققها الجسم عند الراحة أو النوم أو عدم القيام بأي نشاط. حسنًا ، للحصول على أفضل النتائج ، من الأفضل قياس درجة حرارة الجسم الأساسية في الصباح. بعد الاستيقاظ قبل القيام بأي نشاط ، يمكنك معرفة أفضل النتائج من درجة حرارة الجسم الأساسية إذا أجريت القياسات مباشرة.
خبير الخصوبة د. قال آلان باسي من جامعة شيفيلد بلندن بإنجلترا ، إنه إذا كانت المرأة تحاول الحمل فعليها في كثير من الأحيان استخدام مقياس حرارة أساسي لتحديد الوقت الدقيق للإباضة. عليك أن تعرف ، إذا كان مقياس الحرارة الأساسي ، يحتوي على مقياس أدق من مقياس الحرارة بشكل عام.
كيفية قياس درجة حرارة الجسم
في درجة حرارة الجسم الطبيعية ، تتراوح درجة الحرارة القاعدية بين 35.5 و 36 درجة مئوية. في هذه الأثناء ، أثناء الإباضة ، يمكن أن ترتفع درجة حرارة جسم المرأة بمقدار 0.5-1 درجة مئوية. تحدث هذه الزيادة في درجة حرارة الجسم عندما يتشكل هرمون البروجسترون المسؤول عن تحضير أنسجة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة.
لتكون قادرًا على معرفة درجة حرارة الجسم الأساسية (درجة حرارة الجسم الأساسية / BBT) ، فأنت بحاجة إلى مقياس حرارة خاص. يمكن استخدام مقياس الحرارة الأساسي الخاص هذا كل صباح قبل الأنشطة. يمكنك القيام بذلك عن طريق إدخال الترمومتر في المستقيم أو الفم لمدة 5-6 دقائق. ضعه تحت لسانك وقم بتغطية فمك أثناء إجراء عملية القياس وقم بذلك كل يوم في نفس الوقت لمدة 3 أشهر.
يجب عليك أيضًا تسجيل نتائج قياس درجة الحرارة هذا على ورق الرسم البياني وتدوين الملاحظات كل يوم حتى يسهل معرفة التغييرات في نمط الرسم الذي يحدث. مع ملاحظة أنك قمت بتسجيل درجة الحرارة هذه لمدة 3 أشهر ولم تقم بذلك لديك حمى ، والنوم تحت الضوء الذي يجعل الجسم دافئًا ، والنوم باستخدام مكيف الهواء.
فوائد قياس درجة الحرارة القاعدية
ليس فقط بالنسبة للنساء اللواتي يتوقعن الحمل ، فإن قياس درجة الحرارة الأساسية لتحديد فترة الخصوبة مفيد أيضًا للنساء اللواتي ما زلن يرغبن في تأخير الحمل. فيما يلي فوائد أخرى لقياس درجة الحرارة الأساسية:
1. زيادة المعرفة والوعي لك ولشريكك فيما يتعلق بفترة الخصوبة.
2. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية يمكن أن يكتشفن فترة الخصوبة بسهولة أكبر.
3. يمكن أيضًا استخدام قياس درجة الحرارة القاعدية كوسيلة لمنع الحمل أو لزيادة فرصة الحمل.
4. من خلال قياس درجة الحرارة الأساسية ، يمكنك أيضًا معرفة التغيرات في مخاط عنق الرحم خلال فترة الخصوبة.
اقرأ أيضًا: كيفية حساب الوقت المناسب الذي تحتاج إلى معرفته
إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول مشاكل صحة المرأة ، يمكنك استخدام التطبيق للتواصل مع الطبيب. الآن أصبح الأمر أسهل لأنه يمكن الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا شراء المنتجات الصحية التي تحتاجها من خلال ، سيتم توصيل طلبك إلى وجهتك خلال ساعة واحدة. هيا، تحميل تطبيق على App Store و Google Play الآن!
