، جاكرتا - ينتج اليرقان عن تراكم البيليروبين في الدم. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذه الحالة. واحد منهم هو اضطراب في الكبد أو الصفراء. لذلك ، يمكن للطعام وما يتم استهلاكه أن يؤثر في الواقع على اليرقان. هل هناك نوع من الطعام يمكن أن يخفف من اليرقان؟ الجواب موجود.
في السابق ، يرجى ملاحظة أن البيليروبين مادة تكونت من تدمير خلايا الدم الحمراء. يمكن أن تختلف مستويات البيليروبين الطبيعية من شخص لآخر. عند البالغين ، تكون مستويات البيليروبين الطبيعية أقل من 1.2 مجم / ديسيلتر. وفي الوقت نفسه ، عند الأطفال ، تكون مستويات البيليروبين الطبيعية أقل من 1 مجم / ديسيلتر. اليرقان ليس مرضًا في الواقع ، ولكنه أحد أعراض بعض الاضطرابات الصحية. لكي تكون أكثر وضوحًا ، راجع المناقشة في المقالة التالية!
اقرأ أيضا: تزيد حصوات المرارة من خطر الإصابة باليرقان
أغذية لتخفيف اليرقان
يمكن أن تساعد السيطرة على الطعام ، أي من خلال تناول أطعمة صحية ومتوازنة من الناحية التغذوية ، في تخفيف اليرقان ومنع ظهور هذه الحالة مرة أخرى في المستقبل. ليس بدون سبب ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في الحفاظ على وظائف الكبد حتى لا يؤثر على إنتاج البيليروبين. وهذا يعني أنه لن يؤدي أيضًا إلى الإصابة باليرقان.
وعلى العكس من ذلك ، فإن تناول الأطعمة غير الصحية يمكن أن يتسبب في عمل الكبد بجدية أكبر ويؤدي إلى فقدان وظائفه. من الأشياء التي يمكن أن تحدث نتيجة لهذه الحالة أن الجسم لا يستطيع التخلص من البيليروبين ، ونتيجة لذلك ستستمر هذه المواد في التراكم وتؤدي إلى ظهور أعراض تلون أصفر في الجلد وبياض العينين.
هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يُنصح بتناولها للتخفيف من اليرقان والوقاية منه ، منها:
1. المياه البيضاء
يُعد الحفاظ على صحة الكبد ووظيفته إحدى طرق الوقاية من اليرقان. حسنًا ، يمكنك القيام بذلك عن طريق شرب كمية كافية من الماء. ينصح البالغون بتناول 8 أكواب على الأقل أو 2 لتر من الماء في يوم واحد. ليس بدون سبب ، يمكن أن يساعد الماء في الواقع أداء الكبد في تصفية المواد السامة وإزالتها.
2- الفواكه والخضروات
بالإضافة إلى الماء ، يُنصح أيضًا بتناول المزيد من الفواكه والخضروات. هناك عدة أنواع من الفاكهة الصالحة للاستهلاك ، مثل الأفوكادو والمانجو والعنب والبابايا.
اقرأ أيضا: لا تقلل من شأن هذه 5 أعراض لليرقان
3. يحتوي على الألياف
يمكنك أيضًا تخفيف اليرقان عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف. بالإضافة إلى الخضار والفواكه ، هناك أنواع أخرى من الأطعمة الغنية بالألياف أيضًا ، بما في ذلك الفاصوليا والحبوب الكاملة والأرز البني.
4- العسل
يمكن أيضًا الوقاية من اليرقان بمساعدة إنزيمات الجهاز الهضمي الانزيمات الهاضمة . هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تحتوي على هذا الإنزيم ، مثل العسل والأناناس والبابايا والمانجو.
بالإضافة إلى ذلك ، يُقال أيضًا أن تناول القهوة باعتدال يساعد في الحفاظ على كبد صحي. كما يقال أن القهوة تزيد من مضادات الأكسدة في الجسم. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لا يجب أن تفرط في تناول القهوة لأنها قد تؤدي إلى حالات أخرى غير مرغوب فيها.
اقرأ أيضا: ليست مشاكل الكبد فقط ، فإليك 10 أسباب لليرقان عند البالغين
هل ما زلت مهتمًا باليرقان وما الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراضه؟ حاول التحدث مع الطبيب في التطبيق مجرد. يمكنك بسهولة الاتصال بالطبيب عبر أشرطة فيديو / مكالمة صوتية و دردشة . احصل على معلومات حول الصحة ونصائح الحياة الصحية من أطباء موثوق بهم. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
المرجعي
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. النظام الغذائي لليرقان: ما الذي يجب علي إضافته أو إزالته؟
NHS UK. تم الاسترجاع في عام 2020. اليرقان.
