تعرف على بروتوكول الصحة 5M للوقاية من COVID-19

جاكرتا - على الرغم من مرور أكثر من عام ، لا يزال وباء فيروس كورونا يواصل مهاجمة سكان العالم دون توقف. في إندونيسيا ، تجاوز عدد الحالات الإيجابية لفيروس كورونا بالفعل 1.5 مليون شخص (02/07/2021). الخبر السار هو أن أكثر من 1.3 مليون شخص قد تعافوا من فيروس SARS-CoV-2 المسبب لـ COVID-19.

إن دحر انتشار وانتقال فيروس كورونا في العالم ليس بالأمر السهل. ومع ذلك ، لا يزال الخبراء وسكان العالم يبذلون جهودًا مختلفة لإنهاء تهديد الفيروس الذي يواصل مهاجمته بشكل متكرر. في العديد من البلدان ، بما في ذلك إندونيسيا ، وضعت الحكومة إرشادات وبروتوكولات صحية للتعامل مع فيروس كورونا.

في بلدنا ، يُعرف هذا البروتوكول الصحي باسم 5M. تعرف بالفعل ما هي البروتوكولات الصحية 5M للمساعدة في منع انتقال فيروس كورونا؟ فيما يلي بروتوكول صحة 5M:

اقرأ أيضا: سر هذه البلدان الثلاثة الخالية من الأقنعة في وسط دلتا البديل

1. غسل اليد

يعد غسل اليدين بانتظام أحد أكثر البروتوكولات الصحية فعالية لمنع انتقال فيروس كورونا. للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل عدة مرات في اليوم ، خاصة عندما:

  • قبل الطهي أو الأكل
  • بعد استخدام الحمام
  • بعد تغطية الأنف عند السعال أو العطس.

لقتل الفيروسات والجراثيم الأخرى ، استخدم الصابون والماء أو معقم اليدين الذي يحتوي على 60 في المائة على الأقل من الكحول.

2. لبس القناع

في بداية وباء الفيروس التاجي العام الماضي ، قالت منظمة الصحة العالمية (WHO) إن استخدام الأقنعة موصى به فقط للمرضى وليس الأشخاص الأصحاء. ومع ذلك ، فإن نوع فيروس كورونا SARS-CoV-2 المنتشر حتى الآن قد جعل البروتوكولات الصحية عرضة للتغيير بمرور الوقت.

بعد مرور بعض الوقت على سياسة منظمة الصحة العالمية المذكورة أعلاه ، أصدرت منظمة الصحة العالمية أخيرًا نداءً للجميع (سواء كانوا أصحاء أو مرضى) لارتداء قناع دائمًا عند القيام بأنشطة خارج المنزل. وقد شدد الرئيس جوكو ويدودو على سياسة منظمة الصحة العالمية هذه.

يجري الترويج بشكل متزايد لبروتوكولات صحة فيروس كورونا المتعلقة بالأقنعة في العديد من البلدان. في الولايات المتحدة (الولايات المتحدة) ، قامت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بتحديث الإرشادات المتعلقة باستخدام الأقنعة. ينصح مركز السيطرة على الأمراض الأمريكيين بارتداء الأقنعة حتى عندما يكونون في الداخل في ظل ظروف معينة. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، من الضروري استخدام الأقنعة في الداخل عندما:

  • هناك فرد من العائلة مصاب بفيروس COVID-19.
  • هناك أفراد من العائلة لديهم إمكانية الإصابة بـ COVID-19 بسبب الأنشطة خارج المنزل.
  • الشعور بالعدوى أو ظهور أعراض COVID-19.
  • غرفة ضيقة.
  • لا يمكن الحفاظ على مسافة لا تقل عن مترين.

اقرأ أيضا: هل الكشف عن COVID-19 فعال من خلال إجراء اختبار اللعاب؟

3. حافظ على المسافة الخاصة بك

بروتوكول صحي آخر يجب الالتزام به هو التباعد الاجتماعي. ويرد هذا البروتوكول الصحي في مرسوم وزير الصحة في جمهورية إندونيسيا في "بروتوكول الصحة للمجتمع في الأماكن والمرافق العامة في سياق الوقاية من COVID-19 ومكافحته".

هناك مذكور ، الحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد من الأشخاص الآخرين لتجنب الإصابة بقطرات من الأشخاص الذين يتحدثون أو يسعلون أو يعطسون ، وكذلك تجنب الازدحام والحشود والحشود. إذا لم يكن من الممكن الحفاظ على مسافة ، فيمكن تنفيذ العديد من الهندسة الإدارية والفنية الأخرى.

يمكن أن تكون الهندسة الإدارية في شكل تحديد عدد الأشخاص ، ووضع الجداول الزمنية ، وما إلى ذلك. في حين أن الهندسة التقنية ، من بين أمور أخرى ، يمكن أن تكون في شكل أقسام ، وتحديد مسارات الدخول والخروج ، وما إلى ذلك.

4. الابتعاد عن الزحام

بالإضافة إلى الأشياء الثلاثة المذكورة أعلاه ، فإن الابتعاد عن الزحام هو بروتوكول صحي يجب القيام به أيضًا. وفقًا لوزارة الصحة الإندونيسية (Kemenkes) ، يُطلب من الناس الابتعاد عن الزحام عندما يكونون خارج منازلهم. تذكر أنه كلما التقيت بأشخاص أكثر ، كلما زادت فرصة الإصابة بفيروس كورونا.

لذلك ، تجنب الأماكن المزدحمة ، خاصة إذا كنت مريضًا أو أكبر من 60 عامًا (مسن). وبحسب البحث ، فإن كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا.

5. انخفاض التنقل

يمكن أن يكون الفيروس المسبب للكورونا في أي مكان. لذلك ، كلما زاد الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق ، زاد تعرضك لهذا الفيروس السيئ. لذلك ، إذا لم تكن هناك حاجة ماسة ، ابق في المنزل.

وفقًا لوزارة الصحة ، على الرغم من أنك بصحة جيدة ولا توجد أعراض للمرض ، فليس بالضرورة أن تعود إلى المنزل بنفس الحالة. لأن فيروس كورونا يمكن أن ينتشر ويصيب الإنسان بسرعة.

اقرأ أيضا: الأطعمة التي يجب تناولها قبل وبعد لقاح COVID-19

تعال ، قم بتطبيق بروتوكول 5M الصحي لمنع انتقال وانتشار فيروس كورونا في إندونيسيا. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس دائمًا تعزيز نظام المناعة لديك لتجنب الإصابة بعدوى COVID-19. إذا ظهرت عليك أنت أو أحد أفراد أسرتك أعراض فيروس كورونا ، فيرجى مناقشتها مع الطبيب في التطبيق للحصول على المشورة الطبية المناسبة.

المرجعي:
وزارة الصحة الاندونيسية. تم الوصول إليه في عام 2021. 5 بعد الميلاد أثناء وباء COVID-19 في إندونيسيا.
وزارة الصحة الاندونيسية. تم الوصول إليه في عام 2021. إرشادات للوقاية من انتقال COVID-19 للمجتمع
مركز السيطرة على الأمراض. تم الوصول إليه في عام 2020. اعتبارات ارتداء الأقنعة
كومباس.كوم. تم الوصول إليه في عام 2021. Jokowi: يجب على كل من يغادر المنزل ارتداء قناع
مرسوم وزير الصحة لجمهورية إندونيسيا. تم الوصول إليها في عام 2021. بروتوكولات الصحة العامة والمرافق العامة في إطار الوقاية من مرض فيروس كورونا ومكافحته 2019 (COVID-19)

المشاركات الاخيرة