سيداتي ، هل تريدين معرفة كيفية تسريع دورتك الشهرية؟ هنا 6 نصائح

جاكرتا - بشكل عام ، تعرف العديد من النساء بالفعل أن الدورة الشهرية تتراوح من 21 إلى 35 يومًا. ومع ذلك ، يبدو أن بعض النساء فقط يعرفن كيفية تسريع الدورة الشهرية أو الحيض. السؤال هو لماذا تتسارع الدورة الشهرية؟

الأسباب مختلفة ، على سبيل المثال أداء العبادة الدينية ، أو الذهاب في إجازة إلى مكان مرغوب فيه ، أو أشياء أخرى تتطلب من المرأة الظهور على النحو الأمثل دون الاضطرار إلى "الانزعاج" من شكاوى الطمث.

فكيف تسرعين من وصول الحيض أو الدورة الشهرية؟

اقرأ أيضا: هذه الأسباب السبعة لعدم انتظام الدورة الشهرية

1. استهلاك المخدرات

يمكن لبعض الأدوية أن تساعد في تسريع وصول الدورة الشهرية. على سبيل المثال ، حبوب منع الحمل أو حقن تحديد النسل. إلى جانب قدرتها على تخفيف التقلصات والألم أثناء الحيض ، يمكن لأدوية تحديد النسل تقصير فترة الحيض كل شهر.

يجب التأكيد على أن استخدام العقاقير (موانع الحمل الهرمونية) يجب أن يعتمد على وصفة الطبيب. سيحدد الطبيب نوع منع الحمل الهرموني المناسب لك.

باختصار ، لا ينبغي استخدامه بشكل تعسفي لتسريع وصول الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كيفية تسريع وصول الدورة الشهرية باستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية تستغرق عدة أشهر لتصبح فعالة.

بالإضافة إلى تحديد النسل ، يمكن استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لتسريع الدورة الشهرية. يمكن أن تقلل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية البروستاجلاندين الزائدة التي يمكن أن تزيد من تقلصات عضلات الرحم.

2. الأناناس

كيفية تسريع وصول الحيض يمكن أيضًا أن يكون عن طريق تناول الأناناس. هذه الفاكهة غنية بالبروميلين ، وهو إنزيم يعتقد أنه يؤثر على هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لدراسة من مجلة الجمعية الطبية الباكستانية ، يمكن أن يساعد البروميلين الموجود في الأناناس في تقليل الالتهاب.

حسنًا ، بعبارة أخرى ، يمكن أن يساعد البروميلين الموجود في الأناناس في التعامل مع الدورة الشهرية غير المنتظمة المرتبطة بالالتهابات. ومع ذلك ، حتى الآن لا يوجد دليل علمي يظهر أن مكملات الأناناس أو البروميلين تؤدي إلى الحيض.

اقرأ أيضا: يجب على النساء معرفة كيفية التخلص من آلام الدورة الشهرية

3. استهلاك فيتامين ج

يُعتقد أن فيتامين سي قادر على إحداث جلطات دموية في الدورة الشهرية في الرحم ، وبالتالي تقليل النزيف وتسريع الدورة الشهرية. لسوء الحظ ، لا يوجد دليل علمي موثوق يدعم هذا الادعاء. ومع ذلك ، يُعتقد أن فيتامين سي قادر على زيادة مستويات هرمون الاستروجين وتقليل مستويات البروجسترون.

حسنًا ، يمكن للشروط المذكورة أعلاه أن تجعل بطانة الرحم تتساقط بشكل أسرع. والنتيجة يمكن أن تقصر فترة الحيض أو تسرع من وصول الحيض. تجربة هذه الطريقة بسيطة. تناول الأطعمة أو الفواكه الغنية بفيتامين ج أو تناول مكملات فيتامين ج.

الشيء الذي يجب مراعاته ، لا تدع الإفراط في تناول فيتامين سي في الجسم. تسبب هذه الحالة شكاوى مختلفة ، مثل آلام البطن إلى الإسهال.

4. الزنجبيل

للزنجبيل مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة الجسم. يُعتقد أن هذا الطب التقليدي يحفز الحيض لأنه يمكن أن يسبب تقلصات الرحم. ومع ذلك ، كما هو الحال مع الليمون والأناناس ، لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء. كيفية استخدام الزنجبيل لتسريع الدورة الشهرية ليس باستهلاكه مباشرة كما تعلمين. إن أبسط طريقة هي صنع شاي الزنجبيل.

اقرأ أيضا: 5 طرق لبدء الحيض

5. استهلاك بعض الأطعمة

يُعتقد أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تسريع الدورة الشهرية. أمثلة مثل البابايا والجزر واليقطين. تحتوي جميعها على مادة الكاروتين التي يمكن أن تحفز الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك ، يوجد أيضًا الكرفس الذي يمكن أن يحفز تدفق الدم في الرحم. يحتوي الكرفس على مادة الأبيول ، وهي مادة طبيعية تؤدي إلى تقلص الرحم ، مما يؤدي إلى حدوث الطمث

6. الاسترخاء

ليس سراً أن الإجهاد يمكن أن يتسبب في تأخير الدورة الشهرية. كيف ذلك؟ عندما يتعرض الشخص للإجهاد ، ينتج الجسم هرمونات مثل الكورتيزول أو الأدرينالين. حسنًا ، هذان الهرمونان يثبطان إنتاج هرموني الأستروجين والبروجسترون. في الواقع ، الاستروجين والبروجسترون مهمان للحفاظ على الدورة الشهرية المنتظمة.

الشيء الذي يجب التأكيد عليه ، اسأل طبيبك قبل تجربة الطرق المذكورة أعلاه. من الممكن أن تكون بعض الطرق المذكورة أعلاه غير فعالة أو غير آمنة لدى بعض النساء.

كما يمكنك الاستفسار من الطبيب مباشرة من خلال التطبيق لتسريع الدورة الشهرية. يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل التطبيق الآن!

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2019. هل يمكنني جعل فترة نهاية دورتي أسرع؟
مجلة الجمعية الطبية الباكستانية. تم الوصول إليه في نوفمبر 2019. الاستخدامات العلاجية للبروميلين المستخرج من الأناناس في العناية الجراحية - مراجعة
ميدلاين بلس. تم الوصول إليه في عام 2019. الحيض
ويبمد. تم الاسترجاع في عام 2019. أوقف فترات الحيض مع التحكم المستمر في النسل.

المشاركات الاخيرة