، جاكرتا - عندما يعاود التهاب الجيوب الأنفية الشعور بعدم الارتياح الشديد. يسبب التهاب الجيوب الأنفية أعراضًا تشبه أعراض البرد. إنه فقط ، عندما يتكرر التهاب الجيوب الأنفية ، يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في الرأس. تحدث هذه الحالة بسبب التهاب في جدران الجيوب الأنفية ، وهي تجاويف مملوءة بالهواء. وهي تقع خلف الخدين والأنف.
هل التهاب الجيوب الأنفية مرض يمكن الوقاية منه؟ والسبب هو أنه يمكن الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية عن طريق غسل الأنف بجدية. في الواقع ، يجب على الجميع الحفاظ على نظافة تجويف الأنف. طريقة واحدة هي غسل الأنف. كيف يعمل على منع التهاب الجيوب الأنفية؟
اقرأ أيضا: هل يجب دائمًا علاج التهاب الجيوب الأنفية؟
غسل الأنف لمنع التهاب الجيوب الأنفية
يُعتقد أن تنظيف الأنف بغسله فعال في الوقاية من المشاكل الصحية ، بما في ذلك منع التهاب الجيوب الأنفية. يمكن غسل الأنف للتنظيف وكذلك لمنع العدوى الموجودة أو التي تدخل من خلال الأنف.
عند غسل أنفك ، يمكن إزالة الجزيئات والغبار والأوساخ التي من المحتمل أن تصبح عدوى. ومع ذلك ، لا ينصح بغسل الأنف كثيرًا. قد يؤدي غسل الأنف أو الجهاز التنفسي كثيرًا إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية.
غالبًا ما تغسل الأنف بمحلول ملحي أو ملحي ، ثم تختفي ببطء الأغشية المخاطية التي تحمي تجويف الأنف والجيوب الأنفية. من الأفضل أن تغسل أنفك مرة واحدة يوميًا أو عندما يكون لديك انسداد في الأنف بسبب الزكام. يمكنك تكرار ذلك مرتين يوميًا إذا كان غسل أنفك يساعد في تخفيف الاحتقان.
في حين أن غسل الأنف يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتخفيف أعراض الجيوب الأنفية ، إلا أنه يجب أن يكون مصحوبًا برعاية قياسية للجيوب الأنفية على النحو الموصى به من قبل طبيبك. بالنسبة لبعض الناس ، فإن غسل الأنف يمكن أن يخفف من أعراض الجيوب الأنفية دون استخدام العقاقير.
اقرأ أيضا: لا تكن مخطئا ، هذا هو الفرق بين التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية
لا تتخيل أن غسل أنفك هو مجرد غسل وشطف بالماء. أنت بحاجة إلى سائل خاص لتنظيف الأنف ، وهو محلول ملحي 0.9 في المائة من كلوريد الصوديوم. يمكنك شراء السوائل والأنابيب من أقرب صيدلية. ثم يتم غسل الأنف بالطريقة التالية:
- تحضير محلول كلوريد الصوديوم وحقنة بدون إبرة.
- ضع السائل في الأنبوب.
- ضع رأسك لأسفل وميري. إذا قمت بحقن فتحة الأنف اليمنى ، قم بإمالة رأسك إلى اليسار. والعكس صحيح
- أدخل طرف الأنبوب في فتحة أنف واحدة ، ثم قم بالرش بسرعة مرتين.
- استخدم بالتناوب على كلا فتحتي الأنف.
إلى جانب قدرته على منع التهاب الجيوب الأنفية ، فإن لغسل الأنف أيضًا فوائد أخرى ، وهي:
- يمنع حدوث التهابات الأنف ويمنع انتكاس الحساسية.
- مخاط رقيق أثناء نزلات البرد.
- يجعل تجويف الأنف أكثر رطوبة.
- يقلل من التورم في الممرات الأنفية بسبب الالتهاب.
اقرأ أيضا: تكرار التكرار ، هل يمكن الشفاء التام من التهاب الجيوب الأنفية؟
طرق أخرى لمنع التهاب الجيوب الأنفية
بالإضافة إلى غسل الأنف ، هناك طرق أخرى يمكن القيام بها للوقاية من الألم الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية:
- اغسل يديك كثيرًا قدر الإمكان. هذا مهم جدا للقيام به.
- احصل على لقاح الإنفلونزا كل عام. عن طريق منع الإنفلونزا ، يمكن أن يمنع التهابات الجيوب الأنفية.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومارس الرياضة بانتظام.
- أقلع عن التدخين لأن التدخين السلبي يمكن أن يهيج الجيوب الأنفية.
- استخدم المرطب. يمكن أن يسبب جفاف الأنف آلام الجيوب الأنفية. يمكنك أخذ حمام ساخن واستنشاق البخار. أو ضع منشفة ساخنة على رأسك لتخفيف آلام الجيوب الأنفية.
- تجنب الإفراط في تناول المضادات الحيوية. على الرغم من أن المضادات الحيوية تساعد في قتل الالتهابات البكتيرية ، إلا أنها لا تساعد في حالات العدوى الفيروسية.
هذا ما تحتاج لمعرفته حول فعل غسل أنفك للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية. للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً سؤال الطبيب من خلال التطبيق للحصول على الموافقة. تعال بسرعة تحميل تطبيق حاليا!
المرجعي:
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2020. الري الأنفي بالمحلول الملحي وأواني نيتي
الصحة اليومية. تم الوصول إليه في عام 2020. 10 خطوات لتجنب آلام الجيوب الأنفية واحتقانها
