، جاكرتا - معدل ضربات القلب أو النبض هو عدد ضربات قلبك في دقيقة واحدة. يمكن للأنشطة التي تقوم بها أن تغير سرعة أو تباطؤ معدل ضربات قلبك ، من معدل بطيء وثابت في الراحة أو النوم ، إلى معدل ضربات القلب السريع أثناء التمرين.
ومع ذلك ، فإن معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين والأطفال مختلف. عندما يكون معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين بين 60-100 نبضة في الدقيقة ، يكون معدل ضربات القلب لدى الأطفال عادةً أعلى. من خلال معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي لدى الأطفال والبالغين ، يمكنك معرفة حالة صحة قلبك وصحة طفلك بشكل أفضل ، بحيث يمكنك طلب العلاج فورًا إذا وجدت أي اختلافات.
معدل ضربات القلب الطبيعي عند البالغين
يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي عند البالغين من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. ومع ذلك ، يجب أن يظل معدل ضربات القلب الجيد أثناء الراحة أقل من 90 نبضة في الدقيقة ، وعادة ما يكون أقل من ذلك أفضل ، لأنه يشير إلى وظيفة قلب أكثر كفاءة وصحة أفضل للقلب والأوعية الدموية. على سبيل المثال ، قد يكون للرياضي المدرب معدل ضربات قلب طبيعي أثناء الراحة يقترب من 40 نبضة في الدقيقة.
في المقابل ، أظهرت الدراسات أن ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء الراحة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كان معدل ضربات قلبك أثناء الراحة مرتفعًا جدًا ، فيمكنك خفضه عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.
اقرأ أيضا: معدل ضربات القلب سريع جدًا ، احذر من الرجفان الأذيني
وجدت مراجعة أجريت عام 2018 أن تمارين القوة واليوغا كانت قادرة على خفض معدلات ضربات القلب أثناء الراحة بشكل ملحوظ لدى كل من الرجال والنساء ، مقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة.
وفقًا لـ Purvi Parwani ، MD ، مدير رعاية قلب المرأة في معهد القلب الدولي بجامعة لوما ليندا ، فإن القلب عبارة عن عضلة يمكن أن تصبح أقوى مع التمرين. يسمح القلب القوي بضخ المزيد من الدم إلى الجسم مع كل نبضة.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب ، مثل العمر ، ومستوى النشاط البدني ، وعادات التدخين ، والإصابة بمرض (القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع الكوليسترول أو مرض السكري) ، ودرجة حرارة الهواء ، ووضع الجسم (الوقوف أو الاستلقاء) ، والعواطف ، والوزن ، والأدوية.
على الرغم من أن معدل ضربات القلب الطبيعي له نطاق واسع ، إلا أن معدل ضربات القلب المرتفع جدًا أو المنخفض جدًا يمكن أن يشير إلى حالة مرضية. لذا تحدث إلى طبيبك إذا كان معدل ضربات قلبك أثناء الراحة يزيد باستمرار عن 100 نبضة في الدقيقة (عدم انتظام دقات القلب) ، أو إذا كان معدل ضربات القلب أثناء الراحة أقل من 60 نبضة في الدقيقة (بطء القلب) إذا لم تكن رياضيًا. خاصة إذا كنت تعاني من أعراض أخرى ، مثل الإغماء أو الدوخة أو ضيق التنفس.
اقرأ أيضا: أسباب يمكن أن تسبب عادات التدخين بطء القلب
معدل ضربات القلب الطبيعي عند الأطفال
وفقًا لبارواني ، تميل معدلات ضربات القلب لدى الأطفال إلى أن تكون أعلى من البالغين ، لأن لديهم عملية أيض أسرع.
ومع ذلك ، فإن معدل ضربات قلب الطفل يعتمد أيضًا على عمره ومستوى نشاطه على مدار اليوم. وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، يتغير نطاق معدل ضربات القلب أثناء الراحة للأطفال كل بضع سنوات إلى حوالي 10 سنوات. فيما يلي نطاقات معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة للأطفال بالنبضات في الدقيقة:
- حديثو الولادة حتى 1 شهر: 70 إلى 190.
- الرضع من 1 إلى 11 شهرًا: من 80 إلى 160.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وسنتين: 80 إلى 130.
- الأعمار من 3 إلى 4 سنوات: 80 إلى 120.
- الأعمار من 5 إلى 6 سنوات: 75 إلى 115.
- الأعمار من 7 إلى 9 سنوات: 70 إلى 100.
- 10 سنوات فما فوق: 60 إلى 100.
كيفية قياس معدل ضربات القلب
كيفية قياس معدل ضربات قلبك أو قلب طفلك الصغير ، ما عليك سوى فحص النبض. ضع إصبعيك السبابة والوسطى على رقبتك بجوار حلقك أو على معصميك. تحسس نبضك أو نبض طفلك ، ثم احسب عدد النبضات في 15 ثانية. اضرب هذا الرقم في أربعة لحساب عدد النبضات في الدقيقة. يمكنك استخدام المساعدة ساعة التوقيف تشغيل هاتف ذكي -مو لحساب الوقت.
اقرأ أيضا: كيف تعرف معدل النبض الطبيعي
هذا هو الفرق بين معدل ضربات القلب الطبيعي للأطفال والبالغين. إذا كانت ضربات قلب طفلك أو أفراد الأسرة الآخرين غير طبيعية ، فلا تتردد في سؤال الطبيب مباشرة ، وهو موصى به أدناه:
- دكتور. يولي Trisetiyono Sp.OG (K). استشاري امراض النساء و التوليد و العقم. أكمل دراسته الطبية في جامعة ديبونيغورو. حاليًا ، تعمل الدكتورة يولي تريسيتيونو في مستشفى ويليام بوث العام في سيمارانج ومستشفى كاريادي.
- دكتور. Zalfina Cora، Sp.ENT-K L. أخصائي جراحة الأذن والأنف والحنجرة والرأس والرقبة في مستشفى ساري موتيارا ، ميدان ومستشفى ملاهاياتي الإسلامي ، ميدان. وهو أيضًا عضو في جمعية الأطباء الإندونيسية (IDI). تخرجت الدكتورة زالفينا كورا من اختصاص الأذن والأنف والحنجرة وجراحة الرأس والعنق في كلية الطب ، جامعة شمال سومطرة.
إذا كان طفلك الصغير مريضًا ، فلا تكلف نفسه عناء الخروج من المنزل لشراء الدواء ، فقط استخدم التطبيق . فقط اطلب عبر التطبيق وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. فما تنتظرون؟ تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
