، جاكرتا - لا تستهين بالمشاكل الصحية التي يعاني منها القلب. بشكل عام ، فإن مشاكل صحة القلب لها العلامات الرئيسية مثل ألم الصدر. هناك اضطرابات قلبية مختلفة تتميز بهذه الحالة ، أحدها الذبحة الصدرية.
اقرأ أيضا: القصاصات يمكن أن تجعل الرياح الجلوس ، أسطورة أم حقيقة؟
يتسبب جلوس الريح في منع تدفق الدم إلى القلب. وهذا ما يجعل جلوس الريح من أمراض القلب الخطيرة للغاية لأنها يمكن أن تسبب نوبة قلبية لدى المريض. من الأفضل معرفة خطوات الإسعافات الأولية التي يمكن اتخاذها عندما يكون لدى شخص ما ريح جالسة.
الإسعافات الأولية على ريح الجلوس
يحدث جلوس الريح عندما تنقبض الأوعية الدموية في القلب. تؤدي هذه الحالة إلى انخفاض وظيفة الأوعية الدموية في القلب. تعمل الأوعية الدموية في القلب على تصريف الدم الغني بالأكسجين إلى عضلة القلب بحيث لا يتمكن القلب من ضخ الدم بالشكل الأمثل عندما يكون هناك انقباض في تدفق الدم.
هناك عدة عوامل تزيد من الخطر الطبيعي للإصابة بالذبحة الصدرية ، مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، والمعاناة من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، والإجهاد ، والسمنة ، وعادات التدخين ، وعدم ممارسة الرياضة ، والاعتياد على تناول الكحول.
يطلق مايو كلينيك هناك العديد من الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالذبحة الصدرية ، وهي ألم في الصدر ، مثل الضغط أو السحق بشيء ثقيل. ينتشر الألم الذي يظهر إلى أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الرقبة والذراعين والكتفين والظهر والفك والأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تترافق أعراض آلام الصدر مع حالات أخرى ، مثل التعرق البارد والغثيان والدوخة والضعف وضيق التنفس.
الانطلاق من الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة إذا لم يتم تشخيص إصابتك بالذبحة الصدرية ، فاتبع هذه الخطوات وهي:
أوقف جميع الأنشطة التي يجلس بها المصابون بفعل الرياح حتى يصبح عمل القلب أخف.
استلقِ واسترح في مكان مريح.
حاول أن تتنفس بانتظام حتى يصبح الجسم أكثر هدوءًا.
لا تنس زيارة المستشفى على الفور للحصول على المساعدة الطبية.
اقرأ أيضا: منع أمراض القلب بهذه العادات
ومع ذلك ، إذا تم تشخيص إصابتك بالذبحة الصدرية من قبل ، فيجب عليك اتباع الخطوات التالية:
توقف فورًا عن جميع الأنشطة التي تقوم بها.
يجب تناول الدواء حسب نصيحة الطبيب.
قم بزيارة أقرب مستشفى على الفور.
تجنب المضاعفات مع أسلوب الحياة الصحي
طريقة إبقاء الريح ثابتة لا تسبب مشاكل صحية أخرى ، مثل اتباع أسلوب حياة صحي بشكل صحيح. هناك العديد من أنماط الحياة الصحية التي ينصح بها الأشخاص المصابون بالذبحة الصدرية ، مثل ترك نمط حياة سيئ. تعد عادة التدخين وتناول الكحوليات من الأسباب الرئيسية لمشاكل صحة القلب. يجب التوقف عن هذه العادة حتى يتم الحفاظ على صحة القلب على النحو الأمثل.
لا تنسى تناول الأطعمة المغذية والتغذية المتوازنة للجسم. تلبية احتياجات الجسم من الألياف والحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتلبية الحاجة إلى الراحة كل يوم. ترتبط اضطرابات النوم ارتباطًا مباشرًا بالإجهاد الذي يسبب مشاكل في القلب.
لا تنس أن تمارس التمارين الرياضية بانتظام للحصول على صحة قلب مثالية ووزن مستقر. مارس تمارين خفيفة كل يوم حتى تعمل أعضاء الجسم بشكل جيد. إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية ، يجب عليك مراجعة طبيبك بانتظام.
اقرأ أيضا: اختلاف علامات نزلات البرد والذبحة الصدرية
القلب هو أهم عضو في الجسم ، يجب الحفاظ على صحة القلب مع نمط حياة صحي لتجنب الاضطرابات المختلفة للقلب. إذا كانت لديك شكاوى بشأن صحة القلب ، فلا تتردد في استخدام التطبيق واسأل الطبيب مباشرة عن الشكاوى التي ظهرت.
