افعل هذه الأشياء الخمسة عندما ينكس حمض المعدة

جاكرتا - يعد مرض حمض المعدة أحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا ، خاصة عند المراهقين والبالغين المنتجين. تحدث هذه الحالة عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء ويسبب مجموعة متنوعة من الأعراض غير المريحة.

ذكرت من أخبار طبية اليوم أكثر أعراض الارتجاع الحمضي شيوعًا هو ظهور شعور بعدم الراحة مع إحساس حارق في الصدر ( حرقة من المعدة ). وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي (ACG) ، أفاد الأشخاص الذين يعانون من ارتداد الحمض أن هذا الشعور غير المريح يمكن أن ينتشر إلى الجزء الخلفي من عظم الصدر.

يمكن الشعور بعدم الراحة عند الشعور بالارتجاع الحمضي في الرقبة والحلق بحيث يشعر بعض الأشخاص بطعم مر أو حامض في الفم. يمكن أن تستمر أعراض الارتجاع الحمضي لعدة ساعات. بالنسبة لبعض المصابين ، قد تتفاقم الأعراض بعد تناول الطعام ، بينما قد يعاني البعض الآخر من الأعراض قبل الأكل.

اقرأ أيضا: ليس فقط ماج ، هذا يسبب ارتفاع حمض المعدة

كيفية التغلب على حمض المعدة

عادة ما يحدث مرض الجزر الحمضي بسبب الطعام الذي تتناوله ، وخاصة الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحمضية. إذا أصبحت هذه الحالة أكثر شيوعًا ، فقد يكون السبب هو مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) ، وهو حالة مزمنة لها العديد من الأسباب المحتملة.

مهما كان السبب ، فإن انتكاس حمض المعدة يمكن أن يجعل المرضى يشعرون بعدم الارتياح. فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع حمض المعدة والتي يمكنك تجربتها عند عودة حمض المعدة:

  • قم بفك الملابس

قد تكون بعض حالات ارتجاع المريء ناتجة عن الملابس الضيقة جدًا بحيث لا تضغط على المعدة. إذا كان الأمر كذلك ، فإن أول شيء عليك القيام به هو بالتأكيد إرخاء حزامك أو سروالك أو قميصك أو أي شيء آخر يجعل جسمك يشعر بالضيق.

  • يقف مستقيما

يمكن أن تؤدي بعض أوضاع الجسم أيضًا إلى عودة حمض المعدة. لذا ، إذا ارتفع حمض المعدة أثناء الجلوس أو الاستلقاء ، فحاول الوقوف. عندما تكون واقفًا بالفعل ، حاول الوقوف بوضعية أكثر استقامة.

ليس بدون سبب ، يمكن للوضعية المستقيمة أن تخفف الضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES) ، وهي الحلقة العضلية التي تساعد على منع حمض المعدة من الارتفاع إلى المريء.

  • استهلاك الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة كدواء تقليدي لعلاج الأعراض حرقة من المعدة . يساعد نبات التوابل هذا أيضًا في تخفيف الغثيان ، لذلك يُعتقد أنه مفيد للمساعدة في التغلب على عودة حمض المعدة.

جرب إضافة الزنجبيل المبشور أو الزنجبيل المفروم ناعماً إلى طبخك. يمكنك أيضًا شرب شاي الزنجبيل الدافئ أو الماء المغلي بالزنجبيل عندما يشتعل حمض المعدة لتخفيف ألم المعدة.

ومع ذلك ، يجب تجنب شرب مشروب الزنجبيل. المشروبات الغازية هي أكثر مسببات الأحماض شيوعًا ، ومعظم مشروبات الزنجبيل مصنوعة من نكهات صناعية.

  • علكة

يمكن أيضًا أن يكون مضغ العلكة لمدة نصف ساعة بعد الأكل وسيلة للتعامل مع ارتداد الحمض. يمكن أن يحفز مضغ العلكة الفم على إفراز اللعاب والبلع. يُعتقد أن هذه الطريقة الطبيعية تساعد في إزالة حمض المعدة من المريء.

اقرأ أيضا: خرافات أو حقائق مضغ العلكة يساعد في التغلب على التوتر

  • استهلاك أدوية حمض المعدة

لا حرج في تناول دواء حمض المعدة إذا كانت الطرق الأخرى المختلفة لا تقلل من الأعراض التي تشعر بها. هناك عدة أنواع من أدوية حمض المعدة التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مضادات الحموضة ، وحاصرات H2 ، ومثبطات مضخة البروتون أو مثبطات مضخة البروتون.

الأدوية من نوع PPI و H2 قادرة على تقليل كمية الحمض التي تطلقها المعدة بحيث تساعد في التغلب على حمض المعدة من الارتفاع مرة أخرى. بينما الأدوية المضادة للحموضة مفيدة في معادلة حامض المعدة.

قبل تناول دواء حامض المعدة ، تأكد من التحدث إلى طبيبك أولاً. والسبب هو أن بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة لعلاج حمض المعدة يمكن أن تتفاعل مع أدوية أخرى. يمكنك استخدام التطبيق أن تسأل طبيب الباطنة دون مغادرة المنزل. لذا ، فإن التمتع بصحة جيدة هو بالتأكيد أسهل.

اقرأ أيضا: هذه علامة على أن مرض حمض المعدة شديد

هذه بعض الطرق للتعامل مع حمض المعدة والتي يمكنك القيام بها عند عودة حمض المعدة. يمكن أن يشفى مرض الارتجاع الحمضي عادةً في غضون ساعات قليلة بعد إجراء بعض العلاجات المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، إذا واجهت حرقة من المعدة مصحوبًا بأعراض العرق البارد وضيق في التنفس ، يجب التوجه فورًا إلى أقرب مستشفى لتلقي العلاج. السبب ، يمكن أن تشير هذه الحالة إلى مشاكل في القلب.

المرجعي:
أخبار طبية اليوم. تم الوصول إليه في عام 2021. كيف يمكنك إيقاف ارتداد الحمض؟
هيلثلاين. تم الاسترجاع 2021. كيفية التخلص من الحموضة المعوية.

المشاركات الاخيرة