تعرف على الأساطير والحقائق حول ماء الهيدروجين

، جاكرتا - أصبحت مياه الهيدروجين شائعة مؤخرًا ويُزعم أنها توفر العديد من الفوائد الصحية. نتيجة لذلك ، لا يتم إغراء قلة من الناس والبدء في استهلاكها. ومع ذلك ، ما هو ماء الهيدروجين؟ هل صحيح أن ماء الهيدروجين يمكن أن يفيد الجسم؟ اكتشف ما هي الخرافات والحقائق حول ماء الهيدروجين في المقالة التالية!

في الواقع ، ماء الهيدروجين هو ماء عادي مضاف إليه جزيئات الهيدروجين. الهيدروجين جزيء كيميائي عديم اللون والرائحة وغير سام. سيربط هذا الجزيء لاحقًا العناصر الأكسجين والنيتروجين والكربون. ثم تشكل هذه العناصر مركبات ، بما في ذلك السكر والماء.

اقرأ أيضا: تساعد فوائد استنشاق الماء والهيدروجين في التعامل مع أمراض Co-Covid-19

مياه الهيدروجين والمطالبات الصحية

مياه الهيدروجين رائجة. في الأساس ، ماء الهيدروجين هو ماء عادي تضاف إليه جزيئات الهيدروجين. تحتوي المياه العادية (H2O) نفسها بالفعل على ذرتين من الهيدروجين وذرة أكسجين واحدة. ومع ذلك ، فإن إضافة الهيدروجين الأولي ، كما هو الحال في ماء الهيدروجين ، يُقال إنه ينتج فوائد كثيرة عن الماء العادي.

لسوء الحظ ، لم يتم إجراء الكثير من البحث لإثبات ذلك. لذلك لا يمكن إثبات ما إذا كانت الفوائد الصحية لماء الهيدروجين حقيقة أم خرافة. ومع ذلك ، هناك العديد من الادعاءات الصحية من مياه الهيدروجين ، بما في ذلك:

• مضادات الأكسدة

يقال إن استهلاك ماء الهيدروجين يوفر فوائد مضادة للأكسدة. لأن جزيئات الهيدروجين يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة تحارب الجذور الحرة في الجسم. سيكون مفيدًا ويلعب دورًا في حماية الخلايا من تأثيرات الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يسبب الالتهابات والأمراض المختلفة ، بما في ذلك السرطان. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فوائد مضادات الأكسدة في ماء الهيدروجين لدى الأشخاص الأصحاء وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.

اقرأ أيضا: استهلاك الماء المضاد للأكسدة واستنشاق الهيدروجين لمنع التعرض لفيروس Covid-19 خلال الوضع الطبيعي الجديد

• مفيد للرياضيين

قد يكون الرياضيون أحد المجموعات التي يمكنها استخدام ماء الهيدروجين. لذلك ، يُقال إن استهلاك هذا النوع من الماء يساعد في تحسين الأداء الرياضي أثناء ممارسة الرياضة. يقال إن ماء الهيدروجين يساعد في تقليل التعب وتقليل الالتهاب وتسريع عملية الشفاء بعد التمرين. هناك دراسة تظهر أن رياضي كرة قدم يشرب ماء الهيدروجين قد انخفض بشكل أقل في إرهاق العضلات مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهمياً. إذا كنت تمارس الرياضة ، فربما يمكنك تجربة شرب ماء الهيدروجين لتحسين الأداء.

• الوقاية من الأمراض

كما ذكرنا سابقًا ، يُزعم أن ماء الهيدروجين له فوائد مضادة للأكسدة. حسنًا ، يقال إن هذه الفوائد تحمي صحة الجسم وتمنع مخاطر الإصابة بالأمراض. لذلك ، قد يساعد استهلاك ماء الهيدروجين في مساعدة الجسم على البقاء بصحة جيدة وعدم الإصابة بالمرض بسهولة.

لذا ، هل يجب أن تبدأ في استهلاك ماء الهيدروجين بانتظام؟ هل هذا المشروب آمن بما فيه الكفاية؟

نظرًا لأن البحث عن هذه المياه لا يزال محدودًا ، فمن غير المعروف ما إذا كان هناك خطر من الاستهلاك المنتظم لمياه الهيدروجين أم لا. حتى لو كان هناك ، لا يزال من الضروري معرفة ما إذا كان التأثير سيكون أكثر خطورة عند مقارنته بفوائد ماء الهيدروجين. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد شرط لكمية أو حد خليط الهيدروجين في الماء. وبالتالي ، قد تحتوي المنتجات المباعة في السوق على مستويات مختلفة من الهيدروجين. لم يُعرف بعد مقدار الكمية الآمنة من الهيدروجين التي تدخل الجسم.

اقرأ أيضا: العلاج بالهيدروجين يساعد في التعامل مع نقص الأكسجة السعيد

بصرف النظر عن خرافات وحقائق ماء الهيدروجين ، ضع في اعتبارك أن تلبية كمية الماء التي يتناولها الجسم أمر مهم لتجنب الجفاف أو نقص السوائل في الجسم. يمكن أن يتسبب الجفاف في شعور الشخص بالضعف وفقدان الوعي. إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد ، فانتقل إلى المستشفى فورًا للحصول على رعاية طبية. استخدم التطبيق للعثور على قائمة بالمستشفيات القريبة. تحميل التطبيق الآن!

المرجعي:

هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. مياه الهيدروجين: شراب معجزة أم أسطورة مبالغ فيها؟

ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2021. مياه الهيدروجين: هل هناك فوائد صحية؟