يجب أن تعرف ، هذا هو الفرق بين نوبات الهلع ونوبات القلق

يمكن أن تؤثر نوبات الهلع ونوبات القلق على نوعية حياة المرضى. هاتان الحالتان مختلفتان في الواقع ، لكن الأعراض متشابهة إلى حد ما. يمكن أن يعاني المريض من خوف غير عقلاني ، ورجفة ، وضيق في التنفس ، وبرودة ، وما إلى ذلك ".

جاكرتا - كل من نوبات الهلع ونوبات القلق (اضطرابات القلق) تجعل المصابين قلقين. هناك بعض الأشخاص الذين عانوا من حالة من الذعر "شبه الميت" في مواقف معينة. في الواقع ، كانت أجسادهم ترتجف وتتعرق بغزارة حتى يصعب عليهم التنفس.

نوبات القلق ، أو اضطراب القلق العام ، هي مشاعر القلق أو القلق المفرطة ولا يمكن السيطرة عليها. حسنًا ، هذا ما سيتعارض مع الأنشطة اليومية للمريض. يمكن أن يعاني الأطفال والبالغون من هذه الحالة طويلة الأمد.

اقرأ أيضا: أعراض نوبات الهلع التي تم تجاهلها

فما هو الفرق بينهما؟

كل من نوبات الهلع واضطرابات القلق لها أعراضها الخاصة. ومع ذلك ، عند الفحص الدقيق ، تكون الأعراض متماثلة تقريبًا. لا تتميز نوبات الهلع فقط بالذعر أو القلق المفرط. لأن هناك سلسلة من الأعراض الأخرى المصاحبة له.

وفقًا لخبراء خدمات الصحة السلوكية للمرضى الخارجيين في مستشفى هنري فورد بالولايات المتحدة ، نوبات ذعر يمكن أن يحدث بشكل عفوي ، وليس كرد فعل لموقف مرهق. يمكن أن يحدث هذا أثناء القيادة أو الأكل أو حتى النوم.

في غضون ذلك ، يمكن أن تظهر اضطرابات القلق أيضًا فجأة وستصل إلى ذروتها في غضون دقائق. تبلغ نوبات القلق ذروتها عادةً في غضون 10 دقائق ونادرًا ما تستمر لأكثر من 30 دقيقة. خلال تلك الفترة القصيرة ، بدا أن المريض يعاني من رعب شديد لدرجة أنه شعر وكأنه سيموت أو يفقد السيطرة.

على الرغم من اختلاف هاتين الحالتين ، إلا أن أعراض نوبات الهلع ونوبات القلق لا تختلف كثيرًا

  • لديك شعور مثل خطر وشيك أو كارثة.
  • الخوف من فقدان السيطرة للخوف من الموت.
  • ضربات قلب سريعة وخفقان.
  • التعرق.
  • مهتزة.
  • صعوبة في التنفس.
  • قشعريرة.
  • هبة حرارة .
  • بالغثيان.
  • تقلصات المعدة.
  • ألم صدر.
  • صداع الراس.
  • الدوخة والدوار أو الإغماء.
  • الإحساس بالخدر أو الوخز.
  • المشاعر ليست حقيقية أو منفصلة.

تعرف على عوامل الخطر

لم يعرف بعد السبب الدقيق لنوبات الهلع. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم قابلية بيولوجية لنوبات الهلع ، عادة ما تحدث حالات الذعر المرتبطة بالتغيرات في الحياة.

على سبيل المثال ، بدء الوظيفة الأولى ، والزواج ، والطلاق ، وإنجاب الأطفال خارج الخطة ، وما إلى ذلك. ليس ذلك فحسب ، بل يُعتقد أيضًا أن نمط الحياة المجهد هو السبب في اضطراب القلق هذا. يمكن أن تحدث نوبات الهلع من مجموعة من العوامل الداخلية والخارجية.

بالإضافة إلى الأشياء المذكورة أعلاه ، إليك عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى: نوبات ذعر :

  • التغييرات أو الاختلالات في المواد التي تؤثر على وظائف المخ.
  • العوامل الوراثية ، لها تاريخ من نوبات الهلع في الأسرة.
  • الإجهاد المفرط ، على سبيل المثال بسبب فقدان شخص مهم للغاية.
  • لديك مزاج عرضة للتأثر بالتوتر أو المشاعر السلبية.
  • التدخين أو تناول الكافيين بإفراط.

اقرأ أيضا: قلق الأطفال الموروث من قبل الوالدين ، كيف يحدث ذلك؟

وفي الوقت نفسه ، تنطلق نوبات القلق في البداية بسبب الأشياء التي تثير القلق. بمرور الوقت ، يزداد هذا القلق سوءًا ، مما يؤدي إلى نوبات القلق. تشمل عوامل الخطر ما يلي:

  • تعرضت للقلق ، مثل العنف المنزلي أو التنمر.
  • سبق لك استخدام العقاقير المحظورة أو تناول الكحول.
  • هناك نشاط مفرط في جزء الدماغ الذي يتحكم في العواطف والسلوك.
  • جنس تذكير أو تأنيث. يعتقد أن النساء أكثر عرضة لهذا الاضطراب.
  • العوامل الوراثية ، الآباء أو الأقارب المصابون باضطراب القلق العام لديهم خطر أكبر بخمس مرات من التعرض لحالات مماثلة.

وهل يمكن معالجة هذين الشرطين؟

تتوفر أنواع العلاج لعلاج اضطراب الهلع واضطرابات القلق. تستجيب كلتا الحالتين بشكل جيد جدًا للعلاج في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. تم تصميم نهج العلاج بالطبع وفقًا لنوع الاضطراب وشدته. ومع ذلك ، يتم التعامل مع معظمهم بشكل عام بالعلاج أو الأدوية أو مزيج من الاثنين.

العلاج السلوكي المعرفي وعلاج التعرض هي أنواع من العلاج السلوكي الذي يركز على سلوك المريض ، ولا يركز على النزاعات أو المشاكل النفسية الكامنة من الماضي. فيما يلي الاختلافات بين العلاج المعرفي وعلاج التعرض:

  • العلاج بالمعرفة. غالبًا ما يستخدم هذا النوع من العلاج لمشاكل مثل نوبات الهلع والقلق العام والرهاب. يساعد العلاج السلوكي المعرفي المرضى على تحديد وتحدي أنماط التفكير السلبية أو المعتقدات غير المنطقية التي تثير القلق أو الذعر.
  • علاج التعرض. وفي الوقت نفسه ، يشجع علاج التعرض المرضى على مواجهة الخوف والقلق في بيئة آمنة وخاضعة للسيطرة. يتم هذا العلاج عن طريق كشف الشيء أو الموقف المخيف تدريجيًا ، إما في الخيال أو في الواقع.

اقرأ أيضا: 5 علامات لاضطرابات عقلية غالبًا ما تكون غير مدركة

هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك الاستفسار من الطبيب مباشرة من خلال التطبيق. من خلال ميزات الدردشة والمكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل التطبيق الآن على متجر التطبيقات وجوجل بلاي!

المرجعي:
دليل المساعدة. تم الوصول إليه في عام 2021. اضطرابات القلق ونوبات القلق.
مايو كلينيك. تم الوصول إليه في عام 2021. نوبات الهلع واضطراب الهلع.

المشاركات الاخيرة