إليك كيفية التغلب على الألم الناتج عن الكدمات

، جاكرتا - هل سبق لك أن لاحظت أن بشرتك تتحول إلى اللون الأرجواني أو الأخضر الداكن وأن ملمسها مؤلم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا يعني أن هناك أجزاء من الجسم مصابة بكدمات. تتشكل الكدمات عندما تتأذى أنسجة الجسم تحت الطبقة الخارجية من الجلد بدون شق.

حتى لو تمزق أحد الأوعية الدموية ، فإن هذه الحالة لا يمكنها إخراج الدم من الجلد مثل الجرح. تحدث الكدمات عادة عندما تصطدم بشيء ما أو تصطدم به. غالبًا ما يمر ظهور الكدمات دون أن يلاحظها أحد حتى تشعر بالألم. حسنًا ، إليك طرق يمكنك القيام بها للتخفيف من ذلك.

اقرأ أيضا: كدمات بسبب السقوط ، كمادات بالماء الدافئ أو البارد؟

كيفية التغلب على الآلام الناتجة عن الكدمات

نقلا عن هيلثلاين إليك كيفية علاج الكدمات المؤلمة وهي:

  1. ضغط الثلج

يمكن أن يؤدي وضع الثلج على الكدمة إلى منع تدفق الدم حول منطقة الكدمة. هذا يقلل من كمية الدم التي تتسرب إلى الأنسجة المحيطة ، لذلك يمكن أن يخف الألم قليلاً.

أفضل طريقة لتطبيق الكمادات هي لف الثلج بقطعة قماش أو منشفة قبل وضعها على المنطقة المصابة. بعد ذلك ، ضع الثلج على الكدمة لمدة 10 دقائق. انتظر 20 دقيقة قبل الضغط مرة أخرى.

  1. ضغط

يمكن أن يقلل الضغط من الكدمات ويساعد في تقليل الألم والتورم. طريقة ضغط الكدمة هي لف منطقة الكدمة بضمادة مرنة. يهدف هذا الإجراء إلى ضغط الأنسجة والمساعدة في منع الأوعية الدموية من التسرب.

اقرأ أيضا: الجلد المصاب بكدمات فجأة ، احذر من هذه الأمراض الخمسة

  1. ضع في منطقة أعلى

يساعد رفع منطقة الكدمة فوق القلب في تخفيف الألم وإزالة السوائل من منطقة الكدمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي وضع الكدمة إلى مستوى أعلى أيضًا إلى تقليل الضغط والضغط.

  1. تطبيق مرهم زهرة العطاس

زهرة العطاس هي عشب المثلية التي تعتبر قادرة على تقليل الالتهاب والتورم. ويعتقد أيضا أن زهرة العطاس تعالج الألم في الكدمات. دراسة بعنوان الاستبانة المعجلة للكدمات التي يسببها الليزر مع 20٪ زهرة العطاس الموضعية: تجربة معشاة ذات شواهد معماة وجد أن مرهم أرنيكا كان فعالًا في تقليل الكدمات.

ومع ذلك ، يجب أن تسأل طبيبك مباشرة عن فعالية استخدام هذا المرهم. استخدم التطبيق أن تسأل الطبيب في أي وقت وفي أي مكان.

  1. كريم فيتامين ك

ليس سرا أن فيتامين ك مفيد جدا في تخثر الدم. كشفت دراسة بعنوان آثار فيتامين ك الموضعي على الكدمات بعد العلاج بالليزر أن كريم فيتامين ك يقلل من الكدمات على الجسم. حسنًا ، للحصول على أفضل النتائج ، ضع كريم فيتامين ك برفق مرتين في اليوم على الأقل.

  1. كريم فيتامين سي

يشتهر فيتامين سي بخصائصه المضادة للالتهابات التي يمكن أن تسرع التئام الجروح. لذلك ، يمكنك استخدام هلام فيتامين سي أو كريم أو مصل لعلاج آلام الكدمات. بالإضافة إلى استخدامها موضعيًا ، لا تزال مكملات فيتامين سي فعالة أيضًا في العمل على تخفيف الألم.

اقرأ أيضا: معنى لون الكدمات التي تظهر فجأة على الجسم

هذا خيار يمكنك تجربته لتخفيف ألم الكدمات. إذا لم يتحسن الألم الذي تعاني منه ، فاستشر الطبيب على الفور حتى يمكن علاجه بشكل أكبر.

قبل زيارة المستشفى ، يمكنك تحديد موعد مع الطبيب أولاً من خلال التطبيق . ما عليك سوى اختيار الطبيب في المستشفى المناسب حسب احتياجاتك من خلال التطبيق.

المرجعي :

هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. 10 طرق للتخلص من الكدمات

مكتبة وايلي اون لاين. تم الوصول إليه في عام 2020. الحل المعجل للكدمات التي يسببها الليزر مع 20٪ زهرة العطاس الموضعية: تجربة معشاة ذات شواهد معماة.

المكتبة الوطنية الأمريكية للطب المعاهد الوطنية للصحة. تم الوصول إليه في عام 2020. آثار فيتامين K الموضعي على الكدمات بعد العلاج بالليزر

المشاركات الاخيرة