يجب على النساء معرفة كيفية التخلص من آلام الدورة الشهرية

جاكرتا - من علامات الحيض وجود آلام في البطن تعاني منها بعض النساء. آلام الدورة الشهرية هي تقلصات عضلية في أسفل البطن تظهر قبل أو أثناء الدورة الشهرية والتي يمكن الشعور بها لمدة يوم أو يومين. يمكن أن يكون الشعور بألم الدورة الشهرية خفيفًا أو شديدًا بما يكفي حتى ينتشر إلى الظهر إلى الفخذين ويمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية. في الواقع ، هذه الحالة من آلام الدورة الشهرية شائعة جدًا وعادة ما تتحسن مع تقدم العمر وبعد إنجاب المرأة.

في الأساس ، تحدث آلام الدورة الشهرية التي تشعر بها النساء بسبب تقلص جدار عضلات الرحم بحيث يضغط على الأوعية الدموية المحيطة. يؤدي هذا إلى انسداد إمداد الرحم بالأكسجين ويسبب ألمًا في أسفل البطن. بالطبع ، حتى لا تتدخل في الأنشطة التي تقوم بها ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية التخلص من آلام الدورة الشهرية بالطريقة الصحيحة. فيما يلي طرق سهلة يمكن القيام بها لتخفيف آلام الدورة الشهرية ، ولكن ليس لعلاجها تمامًا:

1. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقليل آلام الدورة الشهرية التي تحدث. الرياضات التي يمكن ممارستها هي السباحة أو المشي أو ركوب الدراجات.
2. يمكن أن تساعد زجاجة مليئة بالماء الدافئ وضغط منطقة المعدة التي تعاني من الألم في تقليل الألم.
3. يمكن أن يساعد الاسترخاء مثل التدليك البسيط حول المعدة في تخفيف الألم الذي يظهر.
4. لا تدخن وتشرب الكحول. لأن هذين النشاطين يمكن أن يزيدا من خطر التعرض لآلام الدورة الشهرية.

إذا لم تقلل الطرق المذكورة أعلاه من آلام الدورة الشهرية التي تعانين منها ، فعليك تناول الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. فيما يلي بعض الأدوية التي يمكنك استخدامها لتسكين الألم أثناء الحيض.

الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)

باراسيتامول

إذا لم يؤد تناول أحد الأدوية المذكورة أعلاه إلى تخفيف آلام الدورة الشهرية التي تعانين منها ، فعليك مراجعة أخصائي لمعرفة سبب ظهور آلام الدورة الشهرية. وتجدر الإشارة إلى أن علاج تخفيف آلام الدورة الشهرية يمكن علاجه بناءً على سبب ظهور آلام الدورة الشهرية. يمكنك بالفعل التخلص من الألم عن طريق تناول المسكنات ، لكنك لا تعرف السبب إذا لم تستشر طبيبك.

للاستفسار عن مشكلة آلام الدورة الشهرية ومعرفة كيفية التخلص من الآلام يمكنك سؤال الطبيب عن هذه الحالة . يمكن أن يكون هذا التطبيق الصحي جسرًا يمكنك طرحه ومناقشته مع الآلاف من الأطباء الخبراء الموثوق بهم الذين سيقدمون المشورة والعلاج للمشكلات الصحية التي تواجهها من خلال القائمة. اتصل بالطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شراء الاحتياجات الطبية والفيتامينية من خلال القائمة توصيل صيدلية. وشراء الأدوية أو الفيتامينات من القائمة توصيل صيدلية. تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play الآن.

اقرأ أيضًا: 7 معاني للون دم الحيض عليك معرفتها