، جاكرتا - ضغط الدم هو مقياس يحدد قوة القلب لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. من المهم الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي حتى تتمكن من تجنب الأمراض المزمنة المختلفة. بشكل عام ، يتراوح ضغط الدم الطبيعي بين 90/60 ملم زئبق و 120/80 ملم زئبق.
ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم ، أحدها هو الجنس. وفقًا للبحث ، تميل النساء إلى انخفاض ضغط الدم الطبيعي مقارنة بالرجال. لماذا هذا وما هي دلالاته؟ ها هي المراجعة الكاملة.
اقرأ أيضا: تحتاج إلى معرفة ، هذا ضغط دم طبيعي وفقًا لمستوى العمر
عتبة ضغط الدم الطبيعي للرجال والنساء مختلفة
وجدت دراسة حديثة أن النساء لديهن عتبة أقل لمضاعفات ارتفاع ضغط الدم مقارنة بالرجال.
تقترح سوزان تشينج ، دكتوراه في الطب ، ماجستير في الصحة العامة ، ماجستير طب القلب ، أستاذة أمراض القلب ومديرة معهد أبحاث الشيخوخة الصحية في قسم أمراض القلب في معهد سميدت للقلب في سيدارس سيناء ، أن يقوم المجتمع الطبي بمراجعة إرشادات ضغط الدم التي تقوم بذلك. لا تأخذ في الحسبان الفروق بين الجنسين ، لأن استخدام نهج مقاس واحد يناسب الجميع لقياس ضغط الدم يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة المرأة.
درس تشينج وفريقه قياسات ضغط الدم لأكثر من 27 ألف شخص ، 54 في المائة منهم من النساء. وجد أن لدى النساء عتبات ضغط دم أقل من الرجال لخطر الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب والسكري السكتة الدماغية .
يرجى ملاحظة أن قراءات ضغط الدم تنقسم إلى فئتين ، وهما الضغط الانقباضي (الضغط عندما يضخ القلب الدم) والضغط الانبساطي (الضغط عندما يرتاح القلب بين ضربات القلب). وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، فإن ضغط الدم الطبيعي للضغط الانقباضي لا يزيد عن 120 ملم زئبق والانبساطي أقل من 80 ملم زئبق.
درست دراسة نُشرت في فبراير / شباط في مجلة Circulation ضغط الدم لدى 27،542 مشاركًا من غير المصابين بأمراض القلب. وجد الباحثون أن هناك فرقًا كبيرًا في ضغط الدم الانقباضي بين الرجال والنساء.
وجد أن 120 ملم زئبقي هو الحد الأدنى لارتفاع ضغط الدم عند الرجال. أي أن قراءة ضغط الدم الانقباضي فوق هذا الرقم ترتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بجميع أنواع أمراض القلب ، بما في ذلك النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية. السكتة الدماغية .
ومع ذلك ، فإن العتبة أقل بالنسبة للنساء. النساء اللواتي لديهن قراءة ضغط انقباضي 110 ملم زئبقي أو أعلى معرضات لخطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية و السكتة الدماغية .
إن فكرة أن النساء قد يكون لديهن عتبات أقل لضغط الدم المرتبط بمخاطر الإصابة بأمراض القلب ليست جديدة. يقول C. Noel Bairey Merz ، MD ، المؤلف المشارك للدراسة ومدير مركز Barbra Streisand للقلب النسائي في مركز Cedars Sinai الطبي في لوس أنجلوس ، إن الأطباء يدركون بالفعل أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف.
ارتفاع ضغط الدم هو عامل شائع لأمراض القلب والأوعية الدموية وتطور النساء هذه الحالة بشكل غير طبيعي مع ارتفاع معدلات الوفيات والمراضة من أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالرجال. لذلك ، فإن تقييم الفروق في ضغط الدم حسب الجنس مهم لفهم ومعالجة هذه الاختلافات بالنسبة للنساء.
اقرأ أيضا: ارتفاع ضغط الدم يهدد الصحة ، وإليك الدليل
الطرق التي يمكن للمرأة أن تفعلها للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
لدى النساء عتبة ضغط دم أقل من الرجال ، لذلك تحتاج النساء إلى الحفاظ على ضغط دم طبيعي قدر الإمكان لتجنب هذه الحالة الصحية.
فيما يلي الطرق التي يمكن للمرأة القيام بها للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي:
- قلل من تناول الملح.
- الحصول على مزيد من التمرين.
- فقدان الوزن إذا كنت بدينة.
- تناول الأطعمة الصحية ، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والدواجن والأسماك والدجاج
- قلل من تناول الكحول إلى ما لا يزيد عن مشروب واحد في اليوم للنساء.
اقرأ أيضا: ما هو الوقت المناسب لإجراء اختبار ضغط الدم؟
هذا تفسير لضغط الدم الطبيعي لدى الرجال والنساء يجب أن تعرفه. إذا كنت تعاني من أعراض مثل الصداع والضعف ومشاكل في الرؤية وألم في الصدر ، فقد يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم.
يمكنك التحدث عن الأعراض الصحية التي تعاني منها مع الطبيب من خلال التطبيق . اتصل بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة لطلب المشورة الصحية في أي وقت وفي أي مكان. هيا، تحميل تطبيق فى الحال.
