، جاكرتا - في النساء العاديات ، يجب أن يحدث الحيض كل شهر. يمكن أن تختلف الدورة الشهرية لكل امرأة ، لذلك من المهم معرفة المدة التي تستغرقها كل دورة. يمكن استخدامه أيضًا لحساب فترة الخصوبة لدى الأزواج الذين يديرون برنامجًا للحمل. حسنًا ، إليك بعض الطرق الدقيقة لحسابها!
كيفية حساب الدورة الشهرية
تعد الدورة الشهرية جزءًا من طريقة الجسم في الاستعداد للحمل المحتمل كل شهر. من المهم جدًا أن تفهم كل امرأة فيما يتعلق بالعملية ، لأنها يمكن أن تساعد في تشجيع الحمل أو حتى تجنبه. بالإضافة إلى ذلك ، تتيح لك معرفة هذه الدورة الشهرية معرفة ما إذا كانت هناك مشكلة إذا لم تعمل بشكل صحيح.
اقرأ أيضا: الدورة الشهرية غير الطبيعية ، متى يجب أن تزوري الطبيب؟
يحدث الحيض عند عدم حدوث الحمل ، يتسبب الجسم في انسداد جدار الرحم مما يؤدي إلى حدوث نزيف. يمكن أن يستمر النزيف من الأعضاء الحميمة لمدة 3-8 أيام. يحدث الحيض عند معظم النساء بشكل منتظم ومتوقع إلى حد ما. تتراوح مدة الدورة الشهرية من اليوم الأول للحيض حتى حدوثها مرة أخرى بين 21-35 يومًا.
ثم كيف تحسب الدورة الشهرية الصحيحة؟
لحساب نمط الدورة الشهرية ، هناك عدة أشياء يجب ملاحظتها في اليوم الأول من الدورة الشهرية كل شهر. بعد ذلك ، عليك أيضًا حساب اليوم الأول من دورتك الحالية مع اليوم الأول من دورتك الشهرية في الشهر التالي.
إذا لاحظت أنه إذا كانت دورتك الشهرية السابقة قد حدثت في 30 يناير وكان اليوم الأول من الشهر التالي قد حدث في 23 فبراير ، فإن الدورة الشهرية في جسمك تكون 25 يومًا. يمكن أن يجعلك هذا المعيار تأخذ في الاعتبار حدوث الحيض في الأشهر التالية. ومع ذلك ، يمكن أن تتغير الدورة أيضًا كل شهر وتعتبر طبيعية طالما أنها في النطاق بين 21 يومًا إلى 35 يومًا.
بالإضافة إلى الدورة الشهرية ، يجب أيضًا ملاحظة تدفق الدم الذي يخرج ، والألم الذي تشعر به ، إلى أعراض أخرى ، مثل انتفاخ البطن أو ألم الثدي. يجب أيضًا ملاحظة التغييرات في المزاج أو السلوك التي تحدث. من بين جميع الأنماط التي تحدث ، يمكنك تحديد ما إذا كانت هناك مشاكل متعلقة بالجهاز التناسلي.
اقرأ أيضا: هذه هي المراحل الأربع التي تحدث أثناء الحيض
إذا شعرت أن هناك شيئًا غير عادي في دورتك الشهرية ، فقد يكون من الضروري مراجعة طبيب متخصص في المستشفى. عن طريق الطلب من خلال التطبيق يمكنك اختيار اختصاصي من المستشفى المختار من خلال ضبط وقت الفراغ. لذلك ، تحميل تطبيق فى الحال!
ثم بعد اكتمال النزيف ، يمكن أن تمر بعدة مراحل في الجسم ، منها:
- المرحلة الجرابية
تبدأ هذه المرحلة بالحيض وتنتهي قبل خروج البويضة من المبيض. خلال هذا الوقت ، يمكن للدماغ إرسال إشارات إلى الجسم لإنتاج هرمون منشط للجريب. يمكن أن ينتج المبيض ما بين 5 إلى 20 بصيلة تحتوي على بيض غير ناضج.
- مرحلة التبويض
تحدث الإباضة عادة بين الأيام 10 إلى 14 من الدورة الشهرية. تؤدي زيادة هرمون الاستروجين إلى تحفيز الجسم على إنتاج الهرمون اللوتيني. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إطلاق البويضات الناضجة التي تكون مفيدة للإخصاب المحتمل. يتم إطلاق البويضة في قناة فالوب وتستمر لمدة 24 ساعة تقريبًا. إذا لم يتم إخصابك ، ستخرج البويضة من خلال مجرى دم الحيض.
- المرحلة الأصفرية
تبدأ هذه اللحظة بعد الإباضة وتنتهي في اليوم الأول من الحيض الذي يستمر حوالي 12 إلى 15 يومًا. في هذه المرحلة ، ينتج الجسم هرمون البروجسترون الذي يتسبب في زيادة سماكة بطانة الرحم استعدادًا للحمل. إذا لم يحدث الحمل ، فسوف تنخفض مستويات البروجسترون وتتسبب في تساقط بطانة الرحم ، مما يشير إلى دورة شهرية جديدة.
اقرأ أيضا: يجب أن تعرف المرأة أن هذه هي 3 مراحل من الحيض كل شهر
هذا هو النقاش حول الدورة الشهرية الذي تحتاج كل امرأة إلى معرفته. من المهم دائمًا تسجيل جدول الدورة الشهرية ، خاصة إذا كنت في برنامج الحمل. يمكن أن تحدث زيادة فرص الإخصاب إذا تم في المرحلة الصحيحة.
