السعال الجاف الطبيعي ، إليك 5 طرق للتغلب عليه

جاكرتا - السعال مشكلة صحية شائعة جدًا. ومع ذلك ، تظهر هذه الحالة عادةً كعرض من الأعراض ، مثل إصابتك بالأنفلونزا أو مشاكل في الجهاز التنفسي. هناك عدة أنواع من السعال ، ولكن أكثرها شيوعًا هي الحصوات الجافة وسعال البلغم.

السعال الجاف هو نوع من السعال غير المصحوب بظهور البلغم أو المخاط. تتنوع الأسباب تمامًا ، بدءًا من الأنفلونزا والحساسية وعادات التدخين السيئة والتعرض للغبار وتلوث الهواء ، إلى بعض الحالات الطبية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، أسباب السعال الجاف غير معروفة حقًا.



التعامل مع السعال الجاف بشكل طبيعي

من المؤكد أن السعال الجاف سيجعل الأنشطة غير مريحة بسبب التهاب الحلق. ومع ذلك ، يمكنك تجربة عدة طرق لعلاجه بشكل طبيعي أدناه.

1. الماء الأبيض الدافئ

يمكن أن يساعد الماء الدافئ في تخفيف السعال الجاف وهو أبسط طريقة للعلاج. يحتاج الجسم إلى تناول السوائل عندما يكون الهواء جافًا جدًا للحفاظ على رطوبة الحلق. لذا ، تأكد من تلبية احتياجات الجسم اليومية من السوائل ، نعم. الحد الأدنى من الاستهلاك من 8 إلى 12 كوبًا يوميًا حسب وزن الجسم. إذا كنت تعاني من سعال جاف ، فعليك تجنب تناول الماء البارد.

اقرأ أيضا: أسباب مختلفة للسعال المصحوب بالبلغم والسعال الجاف

2. العسل

ليس فقط السعال الجاف ، بل يعتقد الكثير من الناس أن العسل يخفف من السعال بالبلغم. في الواقع ، يُزعم أن العسل أكثر فعالية في التخفيف من هذه المشكلة الصحية مقارنة بالأدوية الأخرى. يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من العسل لمشروب دافئ مثل الشاي أو ماء الليمون أو الماء. ومع ذلك ، لا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة لأنه يمكن أن يؤدي إلى التسمم الغذائي.

3. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

يمكن أن يكون جهاز المناعة في الجسم لا يعمل على النحو الأمثل أحد أسباب السعال الجاف. لذلك ، حتى لا يحدث هذا ، يمكنك تغيير نظامك الغذائي وتناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك. يُعتقد أن هذا المحتوى يساعد في تقليل التهابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال.

في الواقع ، البروبيوتيك لا يعالج السعال الجاف مباشرة. هذه الكائنات الحية الدقيقة هي المسؤولة عن الحفاظ على توازن مناعة الجسم. بعض المصادر الغذائية للبروبيوتيك ، مثل الجبن والزبادي والتمبيه.

اقرأ أيضا: 7 أنواع من السعال يجب أن تعرفها

4. الماء المالح

طريقة طبيعية أخرى لمحاولة تخفيف السعال الجاف هي الغرغرة بمحلول ملحي. يُزعم أن هذه الطريقة قادرة على المساعدة في تخفيف الحكة في الحلق التي تسبب السعال. يمكنك خلط أو ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء الدافئ. ومع ذلك ، لا ينصح بهذه الطريقة للأطفال دون سن 6 سنوات لأنهم لا يملكون القدرة على الشطف بشكل صحيح.

5. الزنجبيل

يمكن أن يسبب التهاب الحلق والارتجاع الحمضي أيضًا سعالًا جافًا. إذا حدث ذلك ، يمكنك اختيار الزنجبيل كعلاج طبيعي للتغلب عليه. يمكن أن يساعد الزنجبيل في تقليل حمض المعدة الزائد وكذلك تخفيف أعراض الأنفلونزا مثل السعال. ومع ذلك ، لا يوجد دليل سريري يشير إلى هذه الفائدة ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها.

اقرأ أيضا: حكة الحلق عند السعال ، ما أسبابها؟

إذا لم يهدأ السعال الجاف رغم أنك جربت الطرق المذكورة أعلاه ، فقد حان الوقت لمطالبة الطبيب بمزيد من العلاج الذي يجب القيام به. الآن أصبح سؤال الطبيب أسهل لأنه يوجد تطبيق . كاف تحميل التطبيق على هاتفك المحمول ، يمكنك بالفعل طرح الأسئلة مع الطبيب وتحديد موعد للعلاج في المستشفى والاستفادة من الميزات توصيل الصيدلية لشراء الأدوية والفيتامينات.

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. أفضل علاجات السعال الطبيعية.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. ما الذي يسبب السعال الجاف.
ويبمد. تم الاسترجاع 2021. تخفيف السعال: كيف تفقد السعال السيئ.

المشاركات الاخيرة