5 طرق للتغلب على الإسهال أثناء الحمل

، جاكرتا - يُعرف الإسهال بأنه مرض يسبب عدم الراحة لمن يعاني منه. إذا كانت الأم حاملًا ، فإن هذا الانزعاج يكون أكثر إزعاجًا. الإسهال أثناء الحمل شائع بالفعل. يقال إن التغيرات في الهرمونات وتناول الطعام تسبب الإسهال أثناء الحمل. خلال فترة الحمل ، قد تصابين بالإسهال عدة مرات.

تحدث هذه الحالة غالبًا خلال الثلث الثالث من الحمل ، لأن هذه الفترة هي فترة ضعيفة للحوامل وتنتظر الولادة. لذلك ، احذر دائمًا من صحة الأم. يمكن أن يؤدي الإسهال أثناء الحمل إلى فقدان الأم الكثير من السوائل ، مما يجعلها عرضة لخطر الإصابة بالجفاف ، مما قد يؤدي إلى الوفاة. اذهبي فورًا إلى المستشفى إذا عانيتِ من الإسهال أثناء الحمل خلال الثلث الثالث من الحمل.

اقرأ أيضا: فيما يلي 4 طرق للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي

أسباب الإسهال أثناء الحمل

انطلاقًا من دراسة تم تطويرها في Healthline ، إليك بعض أسباب الإسهال أثناء الحمل ، بما في ذلك:

  • التغييرات الغذائية. تقوم العديد من النساء بتغييرات جذرية في النظام الغذائي عندما يكتشفن أنهن حوامل. هذا التحول المفاجئ في تناول الطعام يزعج معدتهم ويمكن أن يسبب الإسهال.
  • حساسة للأطعمة الجديدة. من المحتمل أن تكون حساسية الطعام واحدة من العديد من التغييرات التي تحدث أثناء الحمل. لذلك ، يجب أن تكون المرأة الحامل حذرة لأن الأطعمة التي لم يتم إزعاجها قبل الحمل يمكن أن تسبب الآن آثارًا جانبية مثل الغازات وآلام المعدة والإسهال.
  • مكملات الحمل. استهلاك مكملات الحمل مفيد للصحة وكذلك صحة الطفل الذي ينمو. ومع ذلك ، يمكن لهذا الفيتامين أن يزعج المعدة ويسبب الإسهال.
  • التغيرات الهرمونية. يمكن للهرمونات أن تجعل جهازك الهضمي بطيئًا ، لذا قد يكون الإمساك مشكلة. يمكن للهرمونات أيضًا تسريع الجهاز الهضمي ، مما يجعل الشخص يعاني من الإسهال.

اقرأ أيضا: 5 أغذية يجب على النساء الحوامل تجنبها

كيفية التغلب على الإسهال أثناء الحمل

يجب على النساء الحوامل عدم تناول أي أدوية. حسنًا ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، إليك كيفية التعامل مع الإسهال أثناء الحمل:

  • تناول طعامًا محايدًا

لتخفيف الإسهال أثناء الحمل ، من الأفضل للمرأة الحامل تناول الأطعمة المحايدة أو الأطعمة الخالية من البهارات القوية مثل الفلفل أو الفلفل الحار أو حليب جوز الهند أو غيرها من توابل الطبخ. يمكن لبعض هذه التوابل أن تحفز الهضم بحيث تشعر بالغثيان والقيء وتريد الاستمرار في التبول. حاول أن تستهلك الخضار والأسماك الصافية التي تتم معالجتها بدون توابل قوية. حساء الدجاج مع التوفو هو أيضًا خيار جيد للحوامل المصابات بالإسهال.

  • اشرب ماء جوز الهند

لأنه لا يجوز تناول الأدوية لوقف الإسهال ، فمن الأفضل للمرأة الحامل استخدام طرق طبيعية للتعامل مع الإسهال. يمكن للنساء الحوامل تجربة تناول ماء جوز الهند لأن هذا المشروب الصحي يعمل على تعويض السوائل المهدرة في الجسم ويمنع الجفاف.

اقرأ أيضا: ما يمكنك تناوله وما لا يمكنك تناوله عند الإصابة بالإسهال

  • توقف عن شرب الحليب والقهوة

أثناء الإسهال ، يجب على المرأة الحامل التوقف عن تناول الحليب لفترة من الوقت. يمكن أن يعطي الحليب إحساسًا بالغثيان والرغبة في التقيؤ والرغبة في التبول باستمرار. كما هو الحال مع الحليب ، من الجيد أيضًا تجنب القهوة.

يمكن أن يؤدي محتوى الكافيين في القهوة إلى تفاقم الغثيان في المعدة أو الإحساس بالتواء. أثناء الإسهال ، تأكد من تناول الماء الدافئ أو الشاي الحلو الدافئ فقط لتخفيف الألم وإحساس بالدفء في الجسم.

  • تجنب استهلاك الفاكهة

كما أن تناول الفاكهة يمنحك الرغبة في التبرز. تحتوي الفاكهة على الألياف المفيدة للهضم. ومع ذلك ، لا تحدث هذه الحالة دائمًا في جميع النساء الحوامل. في بعض الحالات ، تشعر المرأة الحامل بالراحة عند تناول الفاكهة أثناء الإسهال. إذا كنت لا تستطيع حقًا التخلص من الفاكهة ، فالموز هو الفاكهة المناسبة لتناولها عند الإصابة بالإسهال.

انتبه عندما تعاني المرأة الحامل من الإسهال المصحوب بأعراض أخرى ، مثل جفاف الجلد والبول البني والجسم المتعب بشكل غير عادي والإسهال الذي يتبعه مخاط دموي. إذا واجهت مثل هذه الأشياء ، فهناك احتمال أن تكون المرأة الحامل مصابة بالجفاف. تحديد موعد على الفور مع الطبيب من خلال التطبيق . العلاج في الوقت المناسب سيمنع المضاعفات.

المرجعي:
جمعية الحمل الأمريكية. تم الوصول إليه في 2019. الإسهال أثناء الحمل.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2019. علاجات الإسهال أثناء الحمل.

المشاركات الاخيرة