جاكرتا - لابد أن كل فرد يعاني من مشاكل في الحلق مثل بحة الصوت. العديد من أسباب بحة الصوت ، بما في ذلك تأثير أمراض أخرى مثل أمراض المعدة والحساسية والتهابات الجهاز التنفسي أو التهاب الحلق. هذا يسبب تهيج أو إصابة الأحبال الصوتية.
هناك العديد من الأعراض التي تشعر بها عندما تكون لديك مشكلة صوت أجش. يؤثر تهيج الحبال الصوتية تأثيرًا مباشرًا على صوتك. سيبدو الصوت متصدعًا وكبيرًا. هذا يؤثر على حجم صوتك ويجعل من الصعب إنتاج الصوت. عندما تصدر صوتًا ، ليس من غير المألوف أن تشعر بالألم والوجع والحرارة في حلقك.
يمكنك القيام بعدة علاجات لعلاج بحة الصوت مثل العلاج عن طريق استنشاق البخار. يمكنك تحضير الماء الساخن في وعاء ثم وضع رأسك فوق الوعاء. يمكن لهذه الطريقة أن تدفئ منطقة الحلق قليلاً حتى تخفف أعراض بحة الصوت.
في بعض الحالات ، يكون التدخين هو السبب الرئيسي للإصابة بحة في الصوت. يجب التوقف عن التدخين حتى يتم حماية الحبال الصوتية من التهيج الذي يسبب بحة في الصوت. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إراحة الأحبال الصوتية المصابة وهي إحدى طرق القيام بذلك.
اقرأ أيضا: 7 أطعمة تسبب بحة في الصوت
لا يقتصر الأمر على تغيير نمط حياتك إلى نمط صحي فحسب ، بل يمكنك التغلب على بحة الصوت عن طريق استهلاك مكونات طبيعية ، مثل:
زنجبيل
استهلاك الماء المغلي بالزنجبيل يمكن أن يخفف من بحة الصوت. تحتوي هذه التوابل على مركب كيتون يسمى zingerone. يمكن أن يساعد الطعم الحار الذي يأتي بشكل طبيعي من الزنجبيل في تدفئة الحلق الملتهب.
كركم
يمكن أن يكون الكركم مكونًا طبيعيًا مفضلاً للتغلب على مشكلة بحة الصوت. يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة القوية. لتخفيف التهاب الحلق وبحة الصوت يمكنك استخدام الكركم للغرغرة.
طريقة إدخال الكركم المفروم في ماء دافئ ، ثم مزجه مع قليل من الملح. افعل ذلك عدة مرات في اليوم وستساعدك هذه الطريقة في التغلب على بحة الصوت.
قرفة
ليس فقط كمزيج من الأطباق ، يمكن للقرفة التغلب على مشكلة الصوت الأجش التي تواجهها. تحتوي القرفة على مضادات الميكروبات التي يمكن أن تمنع نمو البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى.
القرفة فعالة أيضًا في تقليل التورم والالتهاب والألم في الحلق. تناول ماء مغلي القرفة مع خليط من العسل لعلاج التهاب الحلق.
عصير ليمون
يتمتع الليمون بالعديد من الفوائد الصحية ، من بينها علاج أجش الصوت. تساعد الخاصية القابض للليمون في تقليل التورم في الحلق بسبب وجود البكتيريا المهيجة.
الحيلة ، يمكنك شرب مزيج من عصير الليمون مع الماء الدافئ. ومع ذلك ، لا ينبغي القيام بهذه الطريقة يوميًا لأن المحتوى الحمضي في الليمون يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
ماء
تلبية احتياجات الجسم من السوائل عندما تعاني من بحة في الصوت. يمكن أن يساعدك الماء في تخفيف الصوت الأجش. ينصح بشرب الماء في درجة حرارة الغرفة. لا تكن باردًا جدًا أو ساخنًا جدًا لأنه قد يؤدي إلى تفاقم التهيج الذي تعاني منه في الحلق.
يقلل الحفاظ على رطوبة الجسم جيدًا التهاب الحلق الناجم عن الالتهاب. وذلك لأن السوائل في الجسم تؤثر على إنتاج اللعاب. يمكن أن يساعد اللعاب على ترطيب الحلق.
لا يضر الاتصال بالطبيب من خلال التطبيق لمعرفة كيفية الوقاية والعلاج من اضطرابات الحلق. هيا، تحميل تطبيق الآن من خلال App Store أو Google Play!
اقرأ أيضا: بحة طويلة وعلاقتها بالحبال الصوتية
