، جاكرتا - التعرق هو وسيلة الجسم للحفاظ على درجة حرارته وإزالة الفضلات الأيضية. ومع ذلك ، فإن إفراز العرق لدى بعض الأشخاص أكثر من الشخص العادي. تُعرف هذه الحالة عادةً بفرط التعرق. ما الذي يحدد كمية العرق التي ينتجها الشخص؟
- جنس تذكير أو تأنيث
يميل الرجال إلى التعرق بسهولة أكبر من النساء على الرغم من أن النساء لديهن غدد عرقية أكثر. أثبتت دراسة نشرت في مجلة أبحاث القوة والتكييف أن الرجال والنساء الذين لديهم نفس القدر من استهلاك الماء وكثافة التمرين ينتجون كميات مختلفة من العرق. يبلغ متوسط العرق الذي تنتجه النساء 0.57 لترًا في الساعة بينما يبلغ متوسط عرق الرجال 1.12 لترًا في الساعة. يحدث هذا لأن النساء أكثر قدرة على الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. لتبريد الجسم ، لا تحتاج النساء إلى التعرق مثل الرجال.
- وزن
تجعل السمنة من السهل على الشخص التعرق لأنه أثناء الأنشطة ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى مزيد من الطاقة. ينتج هذا الاحتياج من الطاقة عن التمثيل الغذائي ، مما يزيد من درجة حرارة الجسم. لخفض درجة حرارة الجسم للعودة إلى طبيعتها ، يتعرق الجلد.
(اقرأ أيضًا: الأخطاء الشائعة في التمرين)
- العادة الغذائية
يؤثر النظام الغذائي على كمية العرق التي ينتجها الجسم. يؤدي تناول الطعام الحار إلى التعرق لأنه يرفع درجة حرارة الجسم. وبالمثل ، يعتبر استهلاك القهوة والكحول من مدرات البول ويمكنهما تحفيز نظام الإفراز ، إما عن طريق البول أو العرق.
- حالة نفسية
سبب آخر للتعرق المفرط هو الاضطرابات النفسية مثل التوتر والقلق والعصبية. يحفز هذا التوتر التعرق ، خاصة في منطقة الإبط وراحة اليدين وباطن القدمين. العرق الناجم عن عواطف معينة أو ظروف نفسية عادة ما تكون رائحته أكثر نفاذة.
- فرط التعرق
يسبب فرط التعرق إفراز العرق المفرط. بعضها فطري منذ الولادة. يمكن أيضًا أن يحدث فرط التعرق بسبب أشياء مختلفة ، مثل الدورة الشهرية وانقطاع الطمث والحمل والالتهابات وأمراض مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو نقص السكر في الدم.
على الرغم من أنه غالبًا ما يكون غير ضار ، إلا أن التعرق المفرط يمكن أن يسبب مشاكل لدرجة تجعلك غير مرتاح. يمكنك سؤال الطبيب من خلال التطبيق حول كيفية التعامل مع شكاوى التعرق المفرط من خلال الخدمة مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة. بالإضافة إلى ذلك ، في التطبيق ، يمكنك أيضًا شراء الأدوية والفيتامينات ومراجعة المعمل دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. سهل وعملي. هيا، تحميل تطبيق على App Store أو Google Play الآن!
(اقرأ أيضًا: هل تريد تقليل التوتر ، يوجا فقط!)
