جاكرتا - ارتفاع ضغط الدم حالة لا ينبغي الاستخفاف بها. يمكن أن تسبب هذه الحالة ارتفاع ضغط الدم المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن تؤدي إلى أمراض مميتة مختلفة ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. في الظروف الخطيرة ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير إلى انفجار الأوعية الدموية ، ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
ضغط الدم هو مقياس لضغط الدم في الشرايين ، أي الأوعية الدموية التي تنقل إمداد الدم من القلب إلى باقي الجسم. ستظهر اختبارات الدم التي يتم إجراؤها رقمين يمثلان توضيحًا لحالة الأوعية. يتكون الرقمان من الرقم في الأعلى الذي يمثل الضغط الانقباضي والرقم في الأسفل الذي يمثل الضغط الانبساطي.
اقرأ أيضا: يمكن أن تكون أنماط الأكل الصحية من أدوية ارتفاع الدم
ضغط الدم يرتفع بشكل كبير ، ربما هذا هو السبب
تظهر نتائج فحص ضغط الدم رقمين هما الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي. يصف الضغط الانقباضي الضغط عندما ينقبض القلب ، بينما الضغط الانبساطي هو الضغط عندما يرتاح القلب. تعتبر التغييرات في أرقام ضغط الدم طبيعية ، ولكن عليك أن تكون حذرًا إذا كانت الزيادة في أرقام ضغط الدم تزيد بشكل كبير. ضغط الدم الذي يرتفع بشكل كبير هو أسوأ مرحلة عند المصابين بارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع في ضغط الدم ، يمكن أن يحدث أحدها بسبب بعض الحالات الطبية أو ارتفاع ضغط الدم. في الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم ، تميل الطفرات في ضغط الدم إلى أن تكون أكثر عرضة للحدوث. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتأثر ضغط الدم أيضًا بالإيقاعات اليومية ، ويعرف أيضًا باسم السلوك أو ظروف الجسم ، مثل البكاء وممارسة الرياضة والتوتر.
يمكن أن يحدث ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم أيضًا بسبب عوامل مختلفة ، بما في ذلك:
- عامل العمر
التقدم في العمر هو أحد العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم. أي أنه كلما كبر سن الشخص كلما زادت احتمالية إصابته بارتفاع ضغط الدم. يحدث هذا لأن الأوعية الدموية تميل إلى التصلب في الشيخوخة.
- بدانة
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى ارتفاع ضغط الدم. وذلك لأن الدهون التي تتراكم في الجسم سوف تتداخل مع الدورة الدموية. أجريت دراسة عن السمنة وارتفاع ضغط الدم شملت 100،000 طفل تتراوح أعمارهم بين 3 و 27 سنة.
وجد من البحث أن الأطفال والمراهقين الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من أولئك الذين لديهم وزن طبيعي. لذلك ، من الضروري التأكد من أن وزن الجسم ليس مفرطًا لتجنب ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضا: هذه 4 نصائح للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي لكبار السن
- استهلاك الملح
ثبت أن استهلاك الكثير من الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن مستوى الحساسية للملح عادة ما يختلف من شخص لآخر. يمكن أن يكون سبب ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير هو أنه حساس جدًا للملح. إذا حدث هذا ، فمن المهم الحد من استهلاك الملح الذي يدخل الجسم.
- كحول كثير جدا
تبين أن عادة تناول الكحول لا تؤدي فقط إلى تلف الكبد والكلى. يمكن لهذه العادة في الواقع أن تعبث بضغط الدم. يقال إن تناول الكثير من الكحول يضاعف ضغط دم الشخص.
لسوء الحظ ، غالبًا ما لا يتحقق ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يكون له تأثير خطير. يمكن أن يتسبب نقص الوعي ونمط الحياة غير الصحي في ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ. لذلك ، من المهم جدًا دائمًا مراقبة ضغط الدم كل يوم. إذا بدأت في الشعور بأعراض ، مثل الضعف والصداع ، فقم بفحص ضغط الدم على الفور.
إذا كان ضغط الدم قد تجاوز دائمًا 120 ملم زئبقي في الضغط الانقباضي وأكثر من 80 ملم زئبقي في الضغط الانبساطي ، فقد حان الوقت لتحسين نمط الحياة ، بحيث يمكن منع احتمال ارتفاع ضغط الدم. إذا بدأ ضغط الدم في الارتفاع ، فحاول الحد من استهلاك الملح والكحول وإدارة التوتر جيدًا.
اقرأ أيضا: ارتفاع ضغط الدم يهدد الصحة ، وإليك الدليل
إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم ، فقم دائمًا بتسجيل والانتباه إلى الطعام الذي تتناوله في يوم واحد. يمكنك أيضًا مناقشة التغذية من الطعام مع طبيبك من خلال مكالمة فيديو / صوتية و دردشة في التطبيق أي وقت وأي مكان. يعد شراء المنتجات الصحية أيضًا أمرًا سهلاً للغاية وسيتم توصيل الطلبات إلى منزلك. هيا، تحميل حاليا.
