جاكرتا - ألم في الجيوب الأنفية يحدث غالبًا عند استنشاق الهواء بسبب عدوى تسبب التهاب الأغشية المخاطية في الأنف والجيوب الأنفية. إذا أصبح هذا الغشاء ملتهبًا ، فقد يتسبب في حدوث اضطرابات وألم في هذا الجزء. الجيوب الأنفية عبارة عن تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء تقع خلف عظام الخد والجبهة.
يمكن للأغشية المخاطية التي تنتفخ بسبب الالتهاب أن تمنع إفراز السوائل من الجيوب الأنفية إلى الأنف والحلق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الالتهاب الذي يحدث أيضًا في نمو الكائنات الحية الدقيقة في الجيوب الأنفية ، وتسمى هذه الحالة التهاب الجيوب الأنفية. عادةً ما يُطلق على التهاب الجيوب الأنفية التهاب أو التهاب جدران الجيوب الأنفية الناجم عن عدوى فيروسية.
لا يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة عمومًا إلى زيارة الطبيب ، لأن الأعراض قد تختفي من تلقاء نفسها بعد بضعة أسابيع. ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض التي تظهر تزداد سوءًا فعليًا ، فعليك إجراء فحص على الفور للحصول على العلاج الأنسب.
علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل
إذا لم تكن هناك حاجة فعلية لذلك ، فعادة ما لا تكون هناك حاجة فعلية للعلاج في المستشفى. ومع ذلك ، يمكنك القيام ببعض الرعاية الذاتية في المنزل لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية. اى شى؟
1. اشرب الكثير من الماء
من الطرق القوية للتغلب على أعراض التهاب الجيوب الأنفية شرب المزيد من الماء أو عصائر الفاكهة. لأن تناول السوائل يمكن أن يساعد في ترقيق المخاط وطرده.
ومع ذلك ، يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكثير من الكافيين. السبب هو أن المشروبات المحتوية على الكافيين أو المشروبات التي تحتوي على الكحول يمكن أن تؤدي إلى نقص السوائل في الجسم وهو الاسم المستعار للجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي المشروبات الكحولية أيضًا إلى تفاقم تورم التهاب الجيوب الأنفية.
2. غسل الأنف
يمكن أيضًا تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية عن طريق غسل الأنف أو غسل الأنف. الهدف هو الحفاظ على الجيوب الأنفية نظيفة. افعل ذلك عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في لتر واحد من الماء الدافئ.
ثم ضع هذا المحلول في وعاء نيتي أو وعاء خاص يمكن شراؤه من الصيدلية. يمكنك أيضًا استخدام إبريق شاي صغير في المنزل ، لكن تأكد من نظافة الحاوية قبل استخدامه. بعد ذلك ، قف بوضعية مائلة وقم بإمالة رأسك. صب المحلول الملحي في إحدى فتحتي الأنف واترك المحلول يخرج من خلال فتحة الأنف الأخرى. أثناء القيام بذلك ، تنفس من خلال فمك.
3. تنفس الهواء الرطب
يمكن أن تصبح أعراض التهاب الجيوب الأنفية أكثر حدة إذا استنشقت هواءًا جافًا جدًا أو متربًا. لذلك ، تأكد دائمًا من الحفاظ على رطوبة الغرفة أو المكان الذي تقضي فيه الوقت غالبًا. يمكن أن يساعد استنشاق الهواء الرطب في تقليل احتقان الأنف وتحسين التنفس.
4. ضغط الأنف
يمكن أيضًا إطلاق التنفس المضطرب بسبب التهاب الجيوب الأنفية عن طريق ضغط الأنف. يمكنك استخدام منشفة سبق نقعها في ماء دافئ ، ثم ضعيها حول الأنف حتى الجبهة. أثناء القيام بذلك ، تنفس بشكل طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إجراء العلاج بالبخار بنفسك لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية. الحيلة هي استنشاق بخار الماء الدافئ من وعاء من الماء الساخن. لكن تذكر ، تجنب استنشاق البخار أثناء طهي الماء على الموقد.
إذا كنت في شك وتحتاج إلى نصيحة الطبيب في التعامل مع أعراض التهاب الجيوب الأنفية ، فاستخدم التطبيق مجرد! من الأسهل الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. احصل على نصائح للتعامل مع أعراض التهاب الجيوب الأنفية أو الشكاوى الصحية الأخرى. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play.
اقرأ أيضا:
- هل يجب دائمًا علاج التهاب الجيوب الأنفية؟
- احتقان الأنف ، التهاب الجيوب الأنفية أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا
- 4 عادات يمكن أن تسبب التهاب الجيوب الأنفية
