تشنجات العضلات هي في الواقع حالة شائعة ويمكن أن تختفي من تلقاء نفسها دون علاج. يمكن أن تختلف الأعراض اعتمادًا على ما إذا كانت التشنجات العضلية خفيفة أم شديدة. إذا كانت التشنجات العضلية خطيرة بدرجة كافية ، فقد يتطلب العلاج استشارة الطبيب. لهذا السبب من المهم معرفة أعراض التشنجات العضلية لتحديد العلاج المناسب ".
، جاكرتا - تحدث تقلصات العضلات أو ما يُعرف باسم تقلصات العضلات عندما تنقبض العضلات بشكل لا إرادي وقسرًا دون حسيب ولا رقيب ولا تستطيع الاسترخاء. في الواقع ، هذه الحالة شائعة جدًا ويمكن أن تؤثر على بعض أو كل العضلات أو عدة عضلات في المجموعة. المناطق الأكثر عرضة للتشنجات العضلية هي الفخذين والساقين والقدمين واليدين والذراعين والبطن.
يمكن أن تتميز التشنجات العضلية بارتعاش خفيف يسبب عدم الراحة للوخز الشديد بما يكفي للتسبب في ألم شديد. قد تشعر تشنجات العضلات بأنها أصعب من المعتاد للمس وقد تستمر من بضع ثوانٍ إلى 15 دقيقة أو أكثر.
اقرأ أيضا: إليك ما يجب فعله عندما تتشنج عضلاتك فجأة
يجب الانتباه لأعراض التشنجات العضلية
ليست كل التشنجات العضلية مؤلمة ، لكنها قد تسبب الألم أيضًا. يمكن أن تشعر التشنجات العضلية كما لو أن العضلات تقفز أو تتحرك من تلقاء نفسها. يمكن أن تستمر هذه الحالة بضع ثوانٍ فقط. قد يتمكن بعض الأشخاص حتى من رؤية ارتعاش العضلات. في بعض الأحيان ، يمكن أن تشعر التشنجات العضلية كما لو كانت العضلة بأكملها متشنجة وغير قادرة على الحركة. يحدث هذا التأثير غالبًا في الساقين ويمكن أن يكون مؤلمًا جدًا.
قد تشعر بالعضلات من الصعب لمسها. بينما يميل الإحساس بالتشنج إلى الاختفاء في غضون بضع دقائق أو نحو ذلك ، فقد تستمر العضلات في الألم لبعض الوقت بعد ذلك. إذا كانت التشنجات العضلية جزءًا من أعراض مرض عصبي ، فقد يعاني المريض من أعراض أخرى مثل:
- ألم في الظهر أو الرقبة أو الرأس.
- ضعف في العضلات.
- خدر الجلد.
- الإحساس بوخز الإبرة.
- اهتزاز.
- شلل.
- ضعف التنسيق.
- حركة بطيئة.
- رؤية مزدوجة.
- مشاكل النوم.
اقرأ أيضا: منع تقلصات العضلات أثناء ممارسة الرياضة
أسباب تقلصات العضلات
غالبًا ما يكون سبب التشنجات العضلية غير معروف. الانطلاق من أخبار طبية اليوم ، يعتقد بعض الخبراء أن التشنجات العضلية تحدث بشكل عام بسبب ما يلي:
- لا تمتد كافية.
- التعب العضلي.
- ممارسة الرياضة في درجات الحرارة العالية أو الطقس
- تجفيف.
- نضوب المنحل بالكهرباء
- الإفراج اللاإرادي عن الأعصاب.
- تقييد إمداد الدم.
- تمرين شديد الشدة.
- اجلس لفترة طويلة.
- الإفراط في استخدام العضلات.
- قف أو اعمل على أرضية خرسانية.
- الجلوس في وضع غير صحيح.
هل تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه؟ تواصل مع الطبيب عبر التطبيق للتأكد ومعرفة كيفية التعامل معها بشكل صحيح. يمكنك الاتصال بالطبيب في أي وقت وفي أي مكان تريده.
كيف نتعامل معها؟
عادة ما تختفي التشنجات العضلية من تلقاء نفسها ونادراً ما تتطلب العلاج. قد يستغرق الأمر ثوانٍ أو حتى دقائق حتى تتوقف النوبات من تلقاء نفسها. يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء في تخفيف تقلصات العضلات المصاحبة للجفاف. إذا كنت تعانين من تقلصات مؤلمة ، فهناك عدة طرق للمساعدة في تخفيف الأعراض ، مثل:
- أوقف أي نشاط يسبب التقلصات.
- قم بتدليك العضلات المتشنجة برفق.
- شد العضلة المتشنجة برفق.
- استخدم وسادة تدفئة لإرخاء العضلات المتوترة.
- ضع كيس ثلج لتهدئة العضلات المؤلمة.
اقرأ أيضا: يمكن أن يكون ألم العضلات الذي لا يندمل أحد أعراض هذه الأمراض الستة
إذا كانت التشنجات العضلية ناتجة عن مشكلة عصبية ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على الرعاية والعلاج المناسبين. عادة ، سيوصي طبيبك بأدوية مضادة للتشنج لتخفيف التشنجات.
