جاكرتا - الثوم مكون طبيعي يحتوي على المنجنيز وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والحديد والسيلينيوم والفوسفور وفيتامين ب 1 والكالسيوم. هذه المحتويات المتنوعة قادرة على التغلب على عدد من الأمراض ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم هو حالة تحدث عندما يكون ضغط الدم أكثر من 140/90 مم زئبق.
في حالة حدوثه ، يكون ارتفاع ضغط الدم معرضًا لخطر التسبب في عدد من المضاعفات الخطيرة ، مثل الفشل الكلوي أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. إليك كيفية علاج الثوم لارتفاع ضغط الدم وفوائد الثوم الأخرى.
اقرأ أيضا: غالبًا ما يكون الثوم مطبخًا تكميليًا ، وله فوائد عديدة
يعتبر الثوم فعالاً في التغلب على ارتفاع ضغط الدم
يتميز الثوم بقدرته على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. يمكن أن يؤدي خفض مستويات الكوليسترول الزائدة إلى خفض ضغط الدم بشكل غير مباشر. يمكن أيضًا أن يحافظ عدد من المحتوى الجيد في الثوم على ضغط الدم الطبيعي. فيما يلي عدد من المواد الموجودة في الثوم والتي يمكن أن تخفض ضغط الدم:
- الليسين ( أليل 2-بروبينيل ثيوسلفات أو ديالليل ثيوسلفات );
- أليل ميثيل ثيوسولفونات ;
- 1-بروبيل أليل ثيوسلفونات ;
- Y-L- الجلوتاميل- S- ألكيل- L- سيستين .
عدد من هذه المواد قادر على تحفيز الجسم على إنتاج المواد أكسيد النيتريك (لا و كبريتيد الهيدروجين (H2S) التي يمكن أن تقلل من التوتر في الأوعية الدموية. التوتر في الأوعية الدموية هو ما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. عندما تكون الأوعية الدموية أكثر استرخاءً ، سينخفض ضغط الدم تلقائيًا.
ليس ذلك فحسب ، بل يعمل الثوم أيضًا عن طريق تثبيطه البطانة 1 و أنجيوتنسين الثاني . كلاهما له نفس تأثير المواد أكسيد النيتريك (لا و كبريتيد الهيدروجين (H2S). على الرغم من أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الجيدة ، إلا أن كل ثوم لا يحتوي دائمًا على نفس القدر من المحتوى. هذا سيجعل التأثير العلاجي الذي تم الحصول عليه مختلفًا أيضًا.
إذا كنت ترغب في استخدام الثوم كبديل لخفض الكوليسترول ، فيرجى مناقشته مع طبيبك أولاً في التطبيق ، نعم. اسأل بوضوح عن المقدار الآمن للاستهلاك. هذا سيمنعك من أشياء مختلفة غير مرغوب فيها.
اقرأ أيضا: خرافة أم حقيقة ، الثوم يمكنه علاج التهابات الأذن
إلى جانب التغلب على ارتفاع ضغط الدم ، فهذه فوائد أخرى للثوم
لا تتوقف فوائد الثوم كعلاج طبيعي لخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم. فيما يلي عدد من المزايا الأخرى التي يجب أن تعرفها:
- يحافظ على صحة القلب. يمكن أن تحمي فوائد الثوم مرضى السكري من اعتلال عضلة القلب. يتميز اضطراب عضلة القلب بعدد من الأعراض ، مثل ضيق التنفس ، وتورم الساقين ، والتعب والإرهاق ، وألم الصدر ، والدوخة ، وخفقان القلب ، وعدم وضوح الرؤية.
- منع الانفلونزا . إذا كنت تصاب بنزلات البرد غالبًا ، فإن الاستهلاك المنتظم للثوم يمكن أن يقلل من تكرار الانتكاسات مع الوقاية من المرض.
- يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. يمكن للثوم أن يمنع هشاشة العظام. الفصال العظمي هو التهاب المفاصل الذي يحدث بشكل عام مع تقدم العمر.
- يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الرئة. للثوم فوائد أخرى جيدة ، وهي تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الرئة.
- يوفر تأثير إزالة السموم. محتوى الكبريت في الثوم له تأثير التخلص من السموم. إذا استهلكت بجرعات عالية ، فإن المحتوى قادر على توفير الحماية لأعضاء الجسم من السموم والجذور الحرة من الداخل.
اقرأ أيضا: هل صحيح أن أعراض التهاب الشعب الهوائية يمكن علاجها بالثوم؟
هذه بعض فوائد الثوم التي يجب أن تعرفها. إذا كان الثوم وحده غير قادر على خفض ضغط الدم ، فيرجى فحص نفسك في أقرب مستشفى لتحديد خطوات التعامل معه.
