، جاكرتا - بشرة مشرقة ومتوهجة حلم كثير من الناس. بالإضافة إلى تحسين المظهر ، تعد البشرة المشرقة أيضًا علامة على صحة الجلد الجيدة. لكن للأسف ، فإن الحفاظ على لمعان البشرة ليس بالأمر السهل.
عوامل مختلفة ، مثل التلوث ، والأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، وحتى اتباع نظام غذائي غير صحي يمكن أن تقلل من صحة الجلد. نتيجة لذلك ، يصبح الجلد باهتًا وخشنًا. كيفية إصلاح تلف الجلد ، لا يستخدم عدد قليل من الناس منتجات مختلفة تحتوي على محتوى كيميائي فيها. ومع ذلك ، قد تؤدي هذه الطريقة إلى تدهور صحة الجلد بدلاً من تحسينها لأن المواد الكيميائية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية.
الخبر السار ، هناك نصائح سهلة لتفتيح البشرة الباهتة بشكل طبيعي:
1- حافظي على رطوبة جسمك
يمكن أن يكون للجفاف أيضًا تأثير سلبي على الجلد ، وهو تقليل حجم تدفق الدم إلى الجلد ، مما يجعل الجلد باهتًا وجافًا ومثيرًا للحكة. إذا كنت لا تحصل باستمرار على السوائل التي يحتاجها الجسم ، فقد يتسبب ذلك في تلف دائم للجلد.
العلامات التي يمكن أن تظهر على الوجه هي الخطوط الدقيقة وترهل الجلد وحتى التجاعيد المتقشرة والأعمق بسبب الجفاف المزمن الشديد. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة مشرقة وصحية ، فقم بتلبية احتياجات جسمك من السوائل عن طريق شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
2-تقشير الجلد
إذا كنت تغسل وجهك مرتين في اليوم ، فلا بأس بذلك. ومع ذلك ، هناك نوع آخر من العناية بالبشرة لا يجب أن تنساه ، ألا وهو التقشير أو التقشير. حالات البشرة الجافة هي السبب الأكثر شيوعًا للبشرة الباهتة ، والتقشير يجعل بشرتك تشعر بالانتعاش ، مما يسمح لها بامتصاص المنتجات العناية بالبشرة أفضل. التقشير هو عملية إزالة الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة ، بحيث يصبح الجلد أكثر نعومة وإشراقًا.
لتقشير بشرتك ، يمكنك استخدام مكونات طبيعية ، أحدها السكر. يمكن أن يساعد السكر في إزالة الجلد الجاف وخلايا الجلد الميتة بسبب قوامه الخشن قليلاً. الحيلة ، خذ وعاء يمكن إغلاقه ، ثم صب زيت الزيتون والعسل فيه.
بعد ذلك نضيف نصف كوب من السكر البني ويقلب حتى يمتزج. افركي وجهك بالمزيج بحركات دائرية للمساعدة على التقشير لمدة 4-5 دقائق. ثم اشطفها بالماء حتى تصبح نظيفة. يمكنك القيام بهذه الطريقة الطبيعية مرتين في الأسبوع لتفتيح البشرة الباهتة.
اقرأ أيضا: 5 نصائح آمنة لتقشير بشرة الوجه
3. استخدام قناع العناية بالبشرة
هناك العديد من أنواع الأقنعة التي يمكن استخدامها لتوفير العناصر الغذائية للبشرة. نوصي بتعديله وفقًا لنوع بشرتك واحتياجاتها. أحد أنواع القناع الذي يمكن استخدامه هو قناع الورقة ، والتي على شكل ورقة.
يستخدم قناع الورقة فعال في ترطيب البشرة ويحتوي على فيتامينات وعناصر مغذية جيدة لصحة الجلد. يستخدم قناع الورقة يمكن أن يتلاشى أيضًا التجاعيد الدقيقة على وجهك.
إذن ماذا عن استخدام الأقنعة الطبيعية؟ على سبيل المثال ، قناع مصنوع من اللبن أو العسل. في الواقع ، سيكون محتوى هذه المكونات الطبيعية أفضل إذا تم استهلاكها مباشرة. بشكل عام ، يمكن أن تسبب الأقنعة الطبيعية تفاعلًا مزعجًا ، خاصة على البشرة الحساسة.
إذا كنت لا تزال ترغب في استخدام قناع طبيعي ، فيجب عليك أولاً مناقشة الأمر مع طبيب الأمراض الجلدية من خلال التطبيق ، أي وقت وأي مكان.
اقرأ أيضا: 7 فوائد لاستخدام أقنعة الوجه بانتظام
4. احصل على قسط كافٍ من النوم
غالبًا ما يكون السهر أو قلة النوم عادة سيئة يمكن أن تؤثر على صحة بشرتك. بحسب د. ميلاني بالم ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ومديرة Art of Skin MD ، النوم هو وقت تعافي الجسم حيث تقوم خلايا الجلد بإصلاح نفسها وتجديدها. قلة النوم أو النوم في أوقات غير منتظمة تجعل خلايا الجلد غير قادرة على العمل بالشكل الأمثل.
لذلك تذكر أن تنام لمدة 7-9 ساعات ليلاً للحصول على بشرة صحية ومشرقة.
5. إدارة الإجهاد بشكل جيد
يلعب الإجهاد دورًا كبيرًا في صحة بشرتك ومظهرها. وذلك لأن الإجهاد يسبب زيادة في هرمون الكورتيزول مما يؤثر على تدفق الدم إلى الجلد وإصلاح الجلد. لذا ، فإن إدارة الإجهاد مهمة جدًا في محاولة لتفتيح البشرة الباهتة.
اقرأ أيضا: أسرار تفتيح بشرة الجسم بشكل طبيعي بالفرك
لذلك ، إليك بعض النصائح لتفتيح بشرتك بشكل طبيعي. يمكنك أيضًا شراء مكملات الفيتامينات لبشرتك أو منتجات العناية بالبشرة من خلال التطبيق للمساعدة في تفتيح بشرتك ، كما تعلم. فما تنتظرون؟ هيا، تحميل تطبيق الآن أيضًا مما يسهل عليك الحصول على الحل الصحي الأكثر اكتمالا.
