، جاكرتا - لا يفشل الحمل أبدًا في أن يكون لحظة خاصة في حياة كل امرأة. الأسابيع الأولى من الحمل هي أيضًا فترة عصيبة للأمهات ، بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. حالة الرحم في هذا الوقت أكثر عرضة للخطر مما كانت عليه في الأشهر الثلاثة الأخيرة. يجب أخذ بعض المحرمات التالية في الاعتبار من قبل الأمهات الحوامل في سن مبكرة لتجنب الأشياء غير المرغوب فيها:
1. الذهاب على نظام غذائي
بالنسبة لمعظم النساء ، يمكن للحمل أن يغير شكل الجسم وغالبًا ما يجعل الجسم يصبح أكثر امتلاءً. هذا بالتأكيد يثير مخاوف ، خاصة لأولئك الذين اعتادوا على اتباع نظام غذائي للحفاظ على شكل الجسم.
ومع ذلك ، بالنسبة للأمهات الحوامل صغارًا ، يجب عليك التراجع عن نية اتباع نظام غذائي ، خاصة في الأيام الأولى من الحمل. لأن النظام الغذائي يمكن أن يجعل النساء الحوامل والأجنة يفتقرون إلى العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو الجنين. يمكن أن يؤدي نقص المدخول الغذائي أثناء الحمل إلى تعريض الجنين لخطر حدوث عيوب.
2. الرياضات أو الأنشطة المجهدة للغاية
يجب على الأمهات الحوامل تجنب الرياضات أو الأنشطة المجهدة. لأنه إذا كان أكثر من اللازم ، فإنه سيزيد من خطر الإجهاض. إذا كنت ترغب في الاستمرار في ممارسة الرياضة ، فاختر نوعًا من التمارين يكون خفيفًا. تجنب الرياضات التي يمكن أن تجعل الرحم يعاني من الضغط المفرط والتقلص ، مثل ركوب الدراجات.
3. استهلاك الأناناس والدوريان
تُنصح النساء الحوامل بتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على مغذيات عالية ، مثل الفاكهة. ومع ذلك ، يجب تجنب هذين النوعين من الفاكهة ، خاصة عندما يكون عمر الحمل لا يزال صغيرًا نسبيًا.
الفاكهة الأولى هي الأناناس. لماذا ا؟ لأن الأناناس يحتوي على مواد فاشلة ، مما يعني أنه إذا تم تناوله بكميات زائدة يمكن أن يسبب تقلصات في الرحم. في سن الحمل الصغير ، من الواضح أن هذا أمر خطير ، لأن هناك خطر الإجهاض.
ثم الثانية ، دوريان. تحتوي هذه الفاكهة ذات المذاق الحلو على الكحول الذي يجعل الجسم يسخن. لا ينصح بتناول هذه الفاكهة ، وخاصة بكميات كبيرة.
4. تناول الطعام النيء
يحتوي الطعام النيء على الكثير من البكتيريا الضارة بالجسم. إذا استهلكت هذه البكتيريا من قبل الأمهات الحوامل ، فإن هذه البكتيريا لديها القدرة على مهاجمة الجنين وتسبب مخاطر مختلفة على نمو الجنين في الرحم.
لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة النيئة مثل اللحوم والبيض والأسماك النيئة والخضروات النيئة. تجنب أيضًا الأطعمة غير المطبوخة جيدًا مثل البيض غير المطبوخ جيدًا أو الساتيه أو شرائح اللحم المطبوخة نادر أو متوسطة نادرة ، لأنه يُخشى أنه لا يزال يحتوي على الكثير من البكتيريا.
5. التدخين وشرب المشروبات الكحولية
يمكن أن يكون التدخين أو التعرض للتدخين السلبي خطيرًا جدًا على النساء الحوامل. يمكن أن يتسبب محتوى النيكوتين والمواد الضارة الأخرى التي تدخل مجرى الدم في حدوث مضاعفات خطيرة مثل التمزق المبكر للسائل الأمنيوسي والإجهاض.
الشيء نفسه ينطبق على استهلاك المشروبات الكحولية. بالنسبة للنساء الحوامل ، يجب تجنب المشروبات الكحولية بسبب خطر تشوه الجنين جسديًا وعقليًا. كما أن شرب الكحول يجعل الجنين عرضة للإصابة بالأمراض ، حتى بعد الولادة.
6. الإجهاد
ليس فقط تناول الطعام والشراب ، بل يمكن أن يزيد التوتر أيضًا من خطر الإجهاض لدى النساء الحوامل. عندما تتعرض المرأة الحامل للإجهاد ، فإن تناول الأوكسجين والمواد المغذية للجنين سينخفض ، مما قد يتسبب في موت الجنين. لذلك ، حاول تقليل التوتر عن طريق أن تكون أكثر استرخاءً واسترخاءً في القيام بالأنشطة اليومية.
هذه 6 أشياء محظورة على الأمهات الحوامل. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات التفصيلية حول الحمل ، فيمكنك أيضًا أن تسأل الطبيب مباشرةً باستخدام الميزات دردشة أو صوت / مكالمة فيديو على التطبيق . احصل أيضًا على راحة شراء الأدوية عبر الإنترنت عبر الانترنت من قبل الرجال- تحميل تطبيق في متجر التطبيقات أو متجر Google Play.
اقرأ أيضا:
- 6 أسباب لآلام المعدة عند الحامل الصغيرة
- لا داعي للذعر ، إليك 4 طرق للتعامل مع النزيف عند الحامل
- نصائح ممارسة للأمهات الحوامل الصغار
