جاكرتا - من المؤكد أن سرعة القذف أمر مزعج للغاية بالنسبة لآدم. كيف لا ، فإن نشاط العلاقات الحميمة يجب أن يكون ممتعًا للغاية منزعجًا بسبب هذه المشكلة. في الواقع ، هذه العلاقة الحميمة مهمة لعلاقة الزواج. حسنًا ، في الواقع ، فإن سرعة القذف لا تجعل الرجال بائسين فحسب ، بل تعاني النساء أيضًا.
لحسن الحظ ، هناك طرق مختلفة لعلاج سرعة القذف. فضولي؟ هذه مراجعة وفقًا للخبراء.
1. رياضة
الرياضة توفر العديد من الامتيازات للنشاط الجنسي. واحد منهم يتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. من بين أنواع الرياضات العديدة ، يمكنك تجربة النوعين التاليين من الرياضات.
- كيجل
الحركة ليست معقدة للغاية. تحتاج فقط إلى الاستلقاء على ظهرك على سطح مستو. ثم اثني ركبتك بحيث تشكل رجلك العلوية زاوية 45 درجة. بعد ذلك ، امسك وركيك وارفع الجزء العلوي من جسمك ، ثم استمر لمدة خمس ثوانٍ كما لو كنت تمسك بالبول ، ثم اتركه. يمكنك القيام بذلك مرارًا وتكرارًا ، ولكن تأكد من التبول قبل القيام بهذا التمرين. وفقًا للخبراء ، فإن Kegels عبارة عن حركات يمكنها تدريب عضلات الحوض التي تشارك كثيرًا في النشاط الجنسي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد كيجل أيضًا في منع سرعة القذف وضعف الانتصاب.
- رفع الاثقال
يمكنك أيضًا زيادة رجولتك من خلال ممارسة الرياضة عن طريق رفع الأثقال. يطلق الصحة اليومية ، وفقًا للخبراء ، يمكن أن يساعد رفع الأثقال الجسم على إنتاج هرمون التستوستيرون ، وهو الهرمون الرئيسي في تحفيز القوة الجنسية لدى الرجال. ليس هذا فقط ، وفقًا للعديد من الدراسات ، يمكن لهذا النوع من التمارين أيضًا زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
( اقرأ أيضا: 7 فوائد مفاجئة لممارسة الجنس
- اضغط على تقنية Hold
هذه الطريقة تتطلب العمل الجماعي. عندما تشعر أنك وصلت إلى النشوة الجنسية ، اطلب من شريكك الضغط على منطقة القضيب والقضيب لبضع ثوان حتى تختفي الرغبة في القذف. حسنًا ، بعد أن يمر الشعور بالقذف ، اطلب من شريكك تحرير الضغط.
بعد ذلك ، حاول المتابعة مع المداعبة بعد الانتظار 30 ثانية. حسنًا ، بعد تكرار ذلك عدة مرات ، ستتعلم بنفسك كيف تعتاد على تأخير القذف.
3- استخدم الواقي الذكري
لا يقتصر الأمر على منع خطر الإصابة بالأمراض المعدية ، بل يمكن للواقي الذكري أيضًا أن يكون وسيلة لمنع سرعة القذف ، كما تعلم. كيف ذلك؟ والسبب هو أن وسائل منع الحمل هذه يمكن أن تقلل من الحساسية ، وبالتالي يمكن أن تؤخر بداية القذف. من أجل الشعور بالفوائد بشكل أكبر ، يمكنك البحث عن واقيات ذكرية بمواد مصنوعة من مادة اللاتكس السميكة.
4- الاسترخاء
عندما يظهر الشعور بالنشوة الجنسية ، حاول التوقف للحظة. في بعض الحالات ، قد يهدأ القذف بمرور الوقت. حسنًا ، يمكن أن تكون ممارسة الاسترخاء إحدى طرق منع سرعة القذف. أسهل طريقة ، خذ نفسًا عميقًا لتأخير القذف.
- التعود على الإحساس
من المؤكد أن التحفيز الناتج عن الاستمناء مع الإحساس بالتحفيز في Miss V مختلف. بالنسبة للرجال الذين اعتادوا على الإحساس باليدين ، فإن تجربة الجنس يمكن أن تجعلهم في الواقع أكثر سهولة في الإثارة. إذن ما الحل؟
حاول أن تعتاد على الأحاسيس المتولدة عند ممارسة الجنس. ثم حاول أن تجعل الجو أكثر راحة. على سبيل المثال ، الدردشة مع شريك حياتك بشكل عرضي. هذا يمكن أن يجعل الرجل في وضع أفضل ومرتاح وحميم أثناء الجماع.
يمكنك أيضًا محاولة تحويل انتباهك إلى شيء آخر. على سبيل المثال ، الشعور كيف تلمس البشرة بعضها البعض. بهذه الطريقة يمكن أن تتأخر الرغبة في القذف المبكر.
( اقرأ أيضا: نجاح باهر ، العلاقات الحميمة يمكن أن تحسن قدرة الدماغ)
يمكنك أيضا أنت تعرف مناقشة سرعة القذف عند الطبيب من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
