7 نصائح للتغلب على الدوار عند كبار السن

"عند المعاناة من الدوار ، يشعر المصاب بالدوار مما يؤدي إلى دوران أنفسهم ومحيطهم. إذا لم يتم علاج هذه الحالة على الفور ، فقد يكون الدوار خطيرًا ، خاصةً إذا حدث عند كبار السن. القيام بحركات خفيفة ، ببطء عند تغيير الوضع ، وتعبئة السوائل هي بعض النصائح التي يمكن القيام بها للتغلب على الدوار عند كبار السن ".

جاكرتا - الدوار هو حالة من الدوخة تجعل المصابين يشعرون بأن أنفسهم ومحيطهم يدورون. يمكن أن يعاني أي شخص من هذه الحالة ، لكن الخطر مرتفع جدًا بالنسبة للأشخاص الذين لديهم عادات التدخين ، وتناول الكحول ، ودخول سن الشيخوخة أو أكثر من 50 عامًا.

يختلف الدوار الذي يعاني منه المصاب أيضًا ، ويتراوح من أعراض خفيفة إلى شديدة. لا ينبغي تجاهل هذه الحالة ، خاصة إذا حدثت عند كبار السن. يجب القيام بالأدوية والعناية لمنع حدوث أشياء خطيرة. تعرف على النصائح البسيطة التالية للتعامل مع الدوار عند كبار السن.

اقرأ أيضا: أسباب مرض الدوار يمكن أن تكون قاتلة

أعراض الدوار عند كبار السن

الدوار هو أحد أعراض إحدى المشاكل الصحية التي يعاني منها الشخص. بشكل عام ، يحدث الدوار بسبب اضطرابات في الأذن الداخلية واضطرابات في الدماغ أو الجهاز العصبي المركزي.

تكون هذه الحالة أكثر خطورة إذا كنت قد عانيت من العديد من المحفزات ، مثل تناول الكحول ، أو التعود على التدخين ، أو تجاوز سن الخمسين أو كبار السن.

لسوء الحظ ، يتسبب الدوار عند كبار السن في انخفاض في التوازن ووظيفة العضلات الوضعية. تعتبر هذه الحالة خطيرة لأنها تزيد من خطر إصابة كبار السن أو حتى الموت بسبب السقوط والحوادث.

بالإضافة إلى الدوار الدوار ، هناك العديد من الحالات الأخرى التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالدوار. اضطرابات التوازن والغثيان والقيء وفقدان الاتجاه والتعرق وفقدان السمع واضطرابات الرؤية والإرهاق والضعف وصعوبة المشي من الأعراض الأخرى التي يعاني منها كبار السن عند الشعور بالدوار.

اقرأ أيضا: أسباب الدوار عليك معرفتها

نصائح للتغلب على الدوار عند كبار السن

يمكن علاج الدوار حسب السبب. حتى الدوار الخفيف عادة ما يختفي من تلقاء نفسه. هناك بعض العلاجات البسيطة التي يمكن القيام بها لعلاج الدوار عند كبار السن ، وهي:

  1. مرافقة كبار السن لأداء حركات خفيفة أو نشاط بدني. يمكن أن تؤدي التمارين الخفيفة التي يتم ممارستها بانتظام إلى تقليل الأعراض التي تعاني منها.
  2. تأكد من أن كبار السن ينامون ورأسهم أعلى. يمكنك استخدام وسادتين مريحتين للمسنين للاتكاء عليهما أثناء النوم.
  3. تجنب التغييرات المفاجئة في الموقف. إذا كان كبار السن يريدون النهوض من الفراش ، فافعل ذلك ببطء. بعد الاستيقاظ ، يجب عليك الجلوس لفترة والوقوف ببطء باستخدام الدرابزين.
  4. تأكد من وضع الأشياء التي تحتاجها بما يتماشى مع جسمك. تجنب النظر للأسفل لفترة طويلة لالتقاط الأشياء. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تفاقم الدوخة أو الدوار.
  5. تجنب أيضًا رفع رأسك لفترة طويلة جدًا لمنع تفاقم الدوار.
  6. حرك الرأس ببطء وحذر أثناء النشاط.
  7. تلبية احتياجات سوائل الجسم كل يوم للتخفيف من أعراض الدوار التي تعاني منها.

إذا كان كبار السن يعانون من الدوار في كثير من الأحيان ، فوفر لهم مكانًا مريحًا وآمنًا للراحة. تجنب الأماكن شديدة الارتفاع والزلقة. يتم ذلك لتقليل مخاطر الإصابة أو الحوادث عند حدوث الدوار.

اقرأ أيضا: 6 عادات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الدوار

بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس زيارة أقرب مستشفى على الفور وفحص كبار السن. يمكن للفحص المناسب أن يجعل سبب الدوار عند كبار السن معروفًا.

بهذه الطريقة ، يمكن لكبار السن الحصول على العلاج المناسب لسبب الدوار. يعد تخطيط كهربية الدماغ ، واختبارات السمع ، واختبارات الدم ، وفحص ما بعد الولادة ، واختبارات المسح من بين الاختبارات التي يمكن إجراؤها لتشخيص الدوار.

لا داعي للقلق ، يمكنك تحديد موعد في مستشفى معين لإجراء الفحص. طريقة، تحميل عبر App Store أو Google Play. إنه سهل ، أليس كذلك؟ تعال ، ماذا تنتظر ، استخدم التطبيق فى الحال!

المرجعي:

بدني. تم الوصول إليه في 2021. أسباب الدوخة عند كبار السن؟

معلومات NHS. تم الوصول إليه في عام 2021. الدوار.

كومباس ويب MD. تم الاسترجاع 2021. ماذا تعرف عن الدوخة لدى كبار السن.

المشاركات الاخيرة