جاكرتا - في الأيام التي تلي ولادة طفلك الصغير ، يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة وقتًا صعبًا للأمهات والعائلات. تذكر أن هذه الفترة قد تكون أكثر صعوبة بالنسبة للأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية. لذلك ، من المهم أن تعتني الأمهات بأنفسهن حتى يتعافين تمامًا.
السؤال هو ، ما الأشياء التي يجب الانتباه إليها بعد الولادة القيصرية؟ حسنًا ، إليك ما يمكنك فعله لتسريع عملية الشفاء بعد الولادة القيصرية ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية.
اقرأ أيضا: ألم الجسم بعد الولادة القيصرية؟ إليك كيفية التغلب عليها
العناية الجسدية بعد ولادة قيصرية
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسريع عملية الشفاء بعد الولادة القيصرية ، مثل:
استيقظ من السرير
في ال 24 ساعة الأولى بعد الولادة القيصرية ، ستُنصح الأم بالخروج من السرير أو الذهاب إلى الحمام. تساعد هذه الحالة في بدء عملية الشفاء بعد الولادة القيصرية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا الإجراء أن يجعل الأم معتادة على الحركة مع الشق. تذكر ، تحرك ببطء. لأن الأم قد تعاني من دوار أو ضيق في التنفس.
نصيحة للتبول
قد يكون التبول بعد إزالة القسطرة مؤلمًا في بعض الأحيان. لذلك ، اطلب النصائح أو النصائح من الممرضات أو العاملين الصحيين لتسهيل التبول.
اسأل نصيحة الطبيب
لا تترددي في سؤال طبيبك عن كيفية إدارة الألم بعد الولادة القيصرية. إذا كان الدواء هو الخيار الأول للأم ، فاطلب وصفة طبية ومعلومات عن الآثار الجانبية للأم والطفل (إذا كانت الأم ترضع). إذا كانت الأم لا ترغب في تناول الأدوية ، فاطلب من الطبيب طرقًا بديلة آمنة لكل من الأم والطفل.
اقرأ أيضا: بعد ولادة قيصرية؟ هذه نصائح رياضية آمنة
استخدم وسادات الحيض
يبدأ رحم الأم عملية "الالتواء" ، مما يؤدي إلى تقلص الرحم إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل. في هذه الحالة ، قد تعاني الأم من نزيف حاد أو هلابة (نزيف ما بعد الولادة). يمكن أن تستمر هذه الحالة لمدة 6 أسابيع. لذلك ، حاولي توفير وسادة للحيض (ماصة للحيض) حتى يتم امتصاص الدم بشكل صحيح. يمكن للأم الحصول على ماصات الدورة الشهرية التي يجب أن توفرها المستشفى. تذكري ، لا تستخدمي السدادات القطنية في هذه الحالة.
امشي ببطء
المشي ببطء وحذر في جميع أنحاء المستشفى. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فحرك قدميك أو يديك أو جسمك ببطء على الأقل. يمكن أن يساعد هذان الأمران في تسريع الشفاء بعد الولادة القيصرية
بعد وصوله إلى المنزل
على الرغم من السماح لك بالعودة إلى المنزل ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها ، مثل:
تجنب الأنشطة الشاقة
ينصح الأمهات بتقليل الأنشطة اليومية إلى أن يوصي الطبيب بزيادة هذه الأنشطة. كذلك ، تجنبي رفع أي شيء أثقل من وزن طفلك.
7. مراقبة نزيف لوكيا
قد يزداد نزيف الهلابة أو دم النفاس بمرور الوقت ، اعتمادًا على النشاط والتغيرات في وضع الجسم. راقب النزيف كإجراء أو وسيلة للتأكد من أن الأم لا تقوم بنشاط كبير.
سيتغير Lokia من وقت لآخر. في البداية يمكن أن يكون لونه وردي باهت أو أحمر داكن ، وفي النهاية يصبح لونه مصفرًا أو فاتحًا.
اقرأ أيضا: ما يجب أن تعرفه إذا كان لديك ولادة قيصرية
ما يكفي من سوائل الجسم
تأكد من حصول جسمك على السوائل للبقاء رطبًا وتناول الأطعمة الصحية (الغنية بالألياف) لتجنب الإمساك. بعد الولادة القيصرية ، تحتاج الأمهات إلى تجنب الضغط بشدة أثناء حركات الأمعاء لتجنب الألم في الغرز.
9. استهلاك الغذاء الصحي
لا تنس تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية. يمكن للأمهات تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج للمساعدة في عملية الشفاء مع الوقاية من العدوى.
10. علاج الغرز
يمكن في الواقع إجراء عملية شفاء الغرز بسرعة طالما أن الأم تعتني جيدًا بالغرز. يمكن أن يمر التئام الجروح بسرعة طالما أن الجرح غير مصاب. حافظ على نظافة الجرح حتى يلتئم الجرح تمامًا.
لا تنسي مراجعة الطبيب بجدية بعد عملية الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، احترس من الحمى أو الألم الذي يظهر حيث يمكن أن يكون كلاهما من علامات العدوى. يمكنك تحديد موعد مع طبيب في المستشفى التي تختارها من خلال التطبيق .
