نمط الأكل الموصى به لمرضى البواسير

"البواسير هي مشاكل صحية خفيفة ، لكنها لا تزال تشعر بعدم الارتياح. إذا كنت تعاني من البواسير ، فيجب على شخص ما أن ينتبه حقًا إلى النظام الغذائي. تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان للتحكم في أعراض البواسير ".

، جاكرتا - عندما يعاني الشخص من البواسير أو البواسير ، يجب أن يتم العلاج على الفور لتقليل أعراض الألم. ومع ذلك ، فإن علاج البواسير يحتاج أيضًا إلى إجراء تغييرات في النظام الغذائي. والسبب هو أن السبب الرئيسي لشخص يعاني من البواسير هو اتباع نظام غذائي سيء. لهذا السبب من المهم تعديل نظامك الغذائي لتجنب أي آثار سلبية قد تحدث.

على الرغم من أن البواسير في بعض الحالات يمكن أن تكون مشكلة صحية خفيفة ، إلا أنه لا تزال هناك شكاوى تظهر ، لذلك يجب أن يتم علاج البواسير على الفور. تشمل بعض أعراض البواسير النزيف عند التبرز (BAB) والمخاط والكتل في فتحة الشرج والتورم والحكة وكذلك الألم.

اقرأ أيضا: 4 حقائق حول البواسير تحتاج إلى معرفتها

لذلك ، هناك العديد من أنماط الأكل الموصى بها لمرضى البواسير. اى شى؟ تعال ، انظر المراجعة التالية!

النظام الغذائي للأشخاص المصابين بالبواسير

يجب على الأشخاص المصابين بالبواسير تلبية احتياجات تناول الألياف. وذلك لأن الألياف ستلين البراز وتزيد من حجمه ، مما سيساعدك على تجنب الإجهاد الذي قد يؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير. حسنًا ، هناك نوعان من الألياف تحتاج أيضًا إلى معرفتهما ، وهما:

1. الألياف القابلة للذوبان

هناك نوعان من الألياف الصالحة للاستهلاك من قبل مرضى البواسير. أولاً ، الألياف القابلة للذوبان والتي تشبه الهلام في الجهاز الهضمي. قوامه أكثر نعومة ولزجًا لذا فهو يمتص الماء بشكل مثالي.

سيعمل هذا النوع من الألياف عن طريق إبطاء عملية الهضم ومساعدة الأمعاء على جعل البراز أكثر ليونة. بهذه الطريقة ، سيجعل البراز اللين عملية التغوط أسهل وخالية من الألم.

بعض الأطعمة التي تعتبر مصادر للألياف القابلة للذوبان تشمل المكسرات والشوفان والفاكهة والأفوكادو. وظيفة أخرى لهذه الألياف هي تنظيم مستويات السكر في الدم والوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول.

2.الألياف غير القابلة للذوبان

الألياف غير القابلة للذوبان والتي تفيد في ضغط البراز وتسريع حركة الطعام ، سواء من خلال المعدة والأمعاء. لا يتم تدمير هذه الألياف في الأمعاء ، ولكن يتم امتصاصها مباشرة في مجرى الدم والتي يمكن أن تضيف إلى الفضلات في الجهاز الهضمي.

عندما يستهلك الشخص الألياف غير القابلة للذوبان ، يصبح تواتر حركات الأمعاء أكثر انتظامًا. يقلل هذا المدخول أيضًا من خطر الإمساك (صعوبة حركات الأمعاء). الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الألياف هي الحبوب الكاملة والفاصوليا وأنواع مختلفة من الخضروات.

للمساعدة في علاج البواسير ، يجب أن يتواجد هذان النوعان من الألياف في النظام الغذائي. الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف هو حوالي 25-30 جرامًا. يجب أن تتم إضافة الألياف المتناولة في الوجبات بشكل تدريجي وليس دفعة واحدة. لأن الجسم يحتاج إلى عملية تكيف. إذا تم القيام بذلك مرة واحدة ، فقد يتسبب ذلك في انتفاخ البطن.

ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تلبية احتياجاتك من الألياف من خلال المكملات الغذائية. يمكنك شراء المكملات الغذائية من التطبيق . علاوة على ذلك ، مع خدمة التوصيل ، يمكنك طلب جميع احتياجاتك الصحية ويمكن أن يصل طلبك إلى مكانك في أقل من ساعة. تعال ، قم بتنزيل التطبيق حاليا!

اقرأ أيضا: البواسير الطبيعية أثناء الحمل ، وإليك كيفية التغلب عليها

الأطعمة التي تشفي البواسير

بالإضافة إلى تحسين النظام الغذائي ، يُنصح الأشخاص المصابون بالبواسير أيضًا بتناول الأطعمة التي من شأنها تسريع الشفاء من هذا الاضطراب الصحي. بعض قوائم الأطعمة ومحتوياتها والتي يجب مراعاتها تشمل ما يلي:

• تحتوي البطاطس المخبوزة على 3.6 جرام من الألياف.
• تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على 4.4 جرام من الألياف.
• كمثرى متوسطة الحجم تحتوي على 5.5 جرام من الألياف.
• يحتوي اليقطين المسلوق على 2.9 جرام من الألياف.
• كوب من البازلاء المسلوقة يحتوي على 3.5-4.4 جرام من الألياف.

اقرأ أيضا: العمل في المكتب يجلس لفترة طويلة جدا ، احذر البواسير

العلاجات المنزلية لعلاج البواسير

إذا لم تكن أعراض البواسير شديدة جدًا ، فيمكن للمصاب أن يخفف الألم الخفيف والتورم والالتهاب بالعلاجات المنزلية ، مثل:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف

تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة. سيؤدي ذلك إلى تليين البراز وزيادة حجمه ، مما يساعدك على تجنب الإجهاد الذي قد يؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير. ومع ذلك ، أضف الألياف إلى نظامك الغذائي ببطء لتجنب المشاكل المتعلقة بالغازات.

• استخدم العلاج الموضعي

ضع كريمات البواسير أو التحاميل التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الهيدروكورتيزون ، أو استخدم ضمادات تحتوي على الساحره هازل أو مخدر الطب.

• الاستحمام

يمكن للمريض أن ينقع بانتظام في حمام دافئ. انقع منطقة الشرج في ماء دافئ عادي لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

• خذ مسكن للألم

يمكن للمريض أيضًا تناول عقار الاسيتامينوفين أو الأسبرين أو الإيبوبروفين مؤقتًا للمساعدة في تخفيف الانزعاج.

هذه بعض الأنظمة الغذائية الموصى بها مع علاج البواسير. ومع ذلك ، تأكد أيضًا من اتباع جميع توصيات الطبيب خلال فترة العلاج حتى تتم عملية العلاج بشكل صحيح.

المرجعي:

دكتور. مدونة ستاربولي. تم الوصول إليه في عام 2021. النظام الغذائي لمن يعانون من البواسير: نصائح للوقاية من البواسير.

هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. الغذاء للبواسير: 15 طعامًا لمكافحة البواسير.

مايو كلينيك. تم الوصول إليه في عام 2021. البواسير