، جاكرتا - لا حرج في القيام بأنشطة بدنية مختلفة بعناية. تحدث العديد من المشكلات الصحية عند القيام بأنشطة بدنية لا تتفق مع القواعد أو لا تتوخى الحذر ، أحدها إصابة العظام. ليس هذا فقط ، يمكنك تجربة حالة كسر في العظام.
اقرأ أيضًا: لا داعي للذعر ، فهذه هي الإسعافات الأولية للعظام المكسورة
الكسر هو حالة تسبب تغير في شكل العظم. بشكل عام ، تحدث الكسور غالبًا عندما يتعرض العظم لصدمة قوية بدرجة كافية. من خلال الإبلاغ من موقع صفحة Cleveland Clinic ، هناك العديد من الحالات التي تجعل الشخص يعاني من كسور في العظام ، مثل حوادث السيارات أو الحوادث الرياضية أو مشاكل صحة العظام ، مثل هشاشة العظام.
أنواع الكسور التي تحتاج إلى معرفتها
نقلاً عن الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، فإن الكسور لها أنواع مختلفة عند النظر إليها من الحالة ، وهي:
كسر مستقر
هذا النوع من الكسور لا يزال به نهايات مكسورة مبطنة وبالكاد في غير مكانها.
كسر مركب
هذا النوع من الكسور ممكن أن يصيب الجلد بسبب كسور العظام التي تحدث.
الكسر المستعرض
هذا النوع من الكسر له نوع أفقي من خط الكسر.
كسر مائل
هذا النوع من خط الصدع له حالة انحدار.
كسر مفتت
يتسبب هذا النوع من الكسور في تكسر العظام إلى عدة قطع.
بصرف النظر عن نوع الكسر الذي حدث ، هناك عوامل أخرى تؤثر على وقت الشفاء ، مثل موقع الجزء من الجسم الذي تعرض للكسر ، بما في ذلك الأطفال. يتم أيضًا تعديل وقت الشفاء للأطفال المصابين بالكسور وفقًا لموقع الكسر ونوع الكسر الذي يعاني منه.
كم من الوقت سوف يستغرق ليتعافى؟
يتم الإعلان عن شفاء الأشخاص الذين يعانون من كسور جديدة عند إعادة توصيل العظام المكسورة ، أو بعد اختفاء خطوط الكسر. حسنًا ، في هذه الحالة ، يمكن للطبيب فقط تحديد ما إذا كان الشخص المصاب بكسر في العظم قد تعافى ويمكنه العودة إلى طبيعته أم لا. لأن حالة الكسور التي يعاني منها كل شخص مختلفة.
في عملية الشفاء ، سيقترح الطبيب استخدام الأجهزة المساعدة مثل القوالب والأقلام والعكازات أو العكازات للمساعدة على المشي. في الشهر الثالث ، عادةً ما يبدأ الأشخاص المصابون بكسور في المشي ببطء. بدأ الألم والتورم في الانخفاض. يجب تجنب الأنشطة الشاقة المختلفة التي تثقل كاهل الساقين ، مثل الوقوف والمشي لفترة طويلة.
اقرأ أيضا: هذا كسر في العظام
مع دخول الشهرين الرابع والخامس ، يجب ألا تقوم بنشاط بدني مفرط. على الرغم من إعلان الشفاء ، إلا أن العظام المكسورة لا تزال هشة. في بعض حالات الكسور الشديدة ، قد يستغرق التعافي الكامل أكثر من عام. يلزم إجراء فحوصات منتظمة لأخصائي العظام أو أقرب مستشفى لمعرفة ما إذا كانت هناك عدوى أو مضاعفات.
تسريع الشفاء بتناول فيتامين د والكالسيوم
يمكن أيضًا تسريع عملية التئام الكسور من خلال تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من فيتامين د والكالسيوم والبروتين. خلال فترة الشفاء ، تناول الكثير من الحليب والزبادي والأسماك والخضروات الخضراء مثل السبانخ واللفت.
اقرأ أيضا: 8 أنواع من الساقين المكسورة يمكن لأي شخص تجربتها
تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشاي والصودا والشوكولاته. يمكن أن يتداخل الكافيين مع امتصاص الكالسيوم والمعادن اللازمة لشفاء الكسور. بالنسبة للأشخاص الذين عادة ما يستهلكون الكحول والدخان ، يوصى أيضًا بالبدء في تقليله لأنه يمكن أن يعيق عملية الشفاء.
