جاكرتا - لا يمكن إنكار أن العديد من الأمهات ينتظرن أطفالهن ليكونوا قادرين على تناول أطعمة بسيطة غير حليب الأم أو الأطعمة التكميلية المعروفة (MPASI). والسبب هو أنه عندما يبدأ الأطفال في الحصول على الطعام الصلب ، فإنهم يتعرفون على المزيد من النكهات ويتلقون العناصر الغذائية التي يمكن أن تكون أكثر تنوعًا من مجرد حليب الأم. ومع ذلك ، فإن اختيار الغذاء لـ MPASI لا يمكن أن يكون عشوائيًا. يجب على الأمهات التفكير في العديد من العوامل ، بدءًا من الحساسية التي قد يعاني منها الطفل والمحتوى الغذائي للطعام.
اقرأ أيضا: نصائح لتحضير أول MPASI لطفلك
الوقت المناسب لإعطاء MPASI للأطفال
عند تقديم الأطعمة التكميلية ، قد تمر الأم بمرحلة " خطا محاكمة "، لذا أخيرًا معرفة أنواع الطعام التي يمكن للأطفال استهلاكها لدعم نموهم وتطورهم. ومع ذلك ، من المهم أيضًا معرفة الوقت المناسب لتقديم الطعام الصلب للأطفال. حسنًا ، خصائص الأطفال المستعدين تشمل الأطعمة الصلبة:
يكون الطفل قادرًا على الجلوس باستقامة بمفرده دون مساعدة أو احتجاز.
غالبًا ما يفتح الأطفال أفواههم عند تقديم الطعام لهم.
يبدأ الأطفال في إظهار الإيماءات والتعبير عن الاهتمام عندما يأكل البالغون أو الأشخاص الآخرون.
عندما يمتلئ ، يميل الطفل للخلف أو يمشي بعيدًا للإشارة إلى أنه يتردد في تناول الطعام مرة أخرى.
غالبًا ما يأخذ الأطفال شيئًا ما ثم يضعونه في أفواههم. مثل على سبيل المثال الطعام القريب.
أفضل أنواع الطعام لبداية MPASI
يوصى بإعطاء عدة أنواع من الطعام في بداية MPASI ، بما في ذلك:
خضروات مثل الجزر واليقطين والبطاطا والبطاطا الحلوة والبروكلي.
الفاكهة المهروسة مثل التفاح والكمثرى والموز والبابايا والأفوكادو.
حبوب الأطفال الخالية من الغلوتين المدعمة بالحديد ، يمكن للأمهات مزجها مع حليب الأم.
عصيدة الحليب أو البسكويت المهروس.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة تجنب إضافة الملح أو السكر أو العسل أو المحليات الأخرى إلى أغذية الأطفال. في هذه الأثناء ، تأكد أيضًا من أن الخضار متوفرة دائمًا في قائمة الطعام اليومية للطفل. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الأطعمة المفيدة للأغذية التكميلية في المراحل المبكرة ، فالطبيب موجود هنا يمكن أن يكون حلا. يمكنك أن تسأل طبيب الأطفال عن قائمة صحية لـ MPASI والتي لا يمكن الوصول إليها إلا من خلال هاتف ذكي .
اقرأ أيضا: وصفات MPASI للأطفال بعمر 6-8 أشهر
إذا كان الطفل مستعدًا ليكون قادرًا على تناول أنواع الأطعمة المذكورة أعلاه ، فيمكن للوالدين زيادة أنواع الأطعمة التي يمكنه تناولها. تشمل هذه الأنواع من الأطعمة:
لحم مهروس
المكسرات المطحونة
خضروات ممزوجة بالبطاطس أو مهروسة ؛
الخضروات المهروسة التي تحتوي على البازلاء والملفوف والسبانخ أو البروكلي.
حليب كامل الدسم ، زبادي ، جبنة كريمية.
فهل هناك نوع من الطعام لا ينصح به؟
هناك أيضًا أنواع معينة من الأطعمة والعادات التي يجب تجنبها خلال السنة الأولى من عمر الطفل ، وهي:
حاولي ألا تستبدلي حليب الثدي بحليب البقر أو الحليب الاصطناعي ، لأن حليب البقر أكثر صعوبة في الهضم ، وقد يسبب الإمساك لدى الأطفال.
تجنب إعطاء الطعام اللزج أو الصلب ، لأن ذلك قد يتسبب في اختناق الطفل.
اقرأ أيضا: 4 مكونات طبيعية بديلة للسكر لـ MPASI
المكسرات الكاملة غذاء غير آمن للأطفال دون سن الثانية ، حيث يمكن أن تسبب الاختناق.
بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة ، لا ينصح باستخدام العسل لأنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي.
لا تطعمي الجبن غير المبستر لأن ذلك قد يزيد من خطر تسمم الطفل.
تجنب إعطاء المأكولات البحرية مثل المحار والجمبري وسرطان البحر وسرطان البحر والمحار للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.
تجنب أيضًا إعطائه سمكًا يحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
المرجعي:
