، جاكرتا - إن رؤية الوجبات الخفيفة على جانب الطريق تبدو مغرية ، أليس كذلك؟ لكن ، يجب أن تفكر مرة أخرى إذا كنت ترغب في شرائه. والسبب هو أن تناول الوجبات الخفيفة بلا مبالاة في أماكن أقل نظافة أو تناول طعام ملوث بالبكتيريا يمكن أن يسبب الإسهال.
يمكن أن يكون الإسهال قاتلاً أيضًا إذا أصيب المصاب بالجفاف بسبب فقدان الكثير من السوائل في الجسم. يجب معالجة الإسهال في أسرع وقت ممكن. يجب أن تعرف أنواع الأدوية والمشروبات والأطعمة التي يمكن تناولها بأمان عند الإصابة بالإسهال. لذلك عليك أن تعرف الطريقة الصحيحة للتعامل مع الإسهال التالي.
اقرأ أيضا: هذا هو نوع الإسهال الذي يجعلك تعاني من الجفاف والبراز الرخو
1. تناول الأدوية المضادة للإسهال
العلاج الأول الذي يمكن القيام به هو استخدام أتابولجيت وبكتين أو نوريت (الفحم المنشط). يمكن القيام بالخطوة التالية عن طريق الاستهلاك لوبراميد الذي يعمل عن طريق إبطاء نشاط الأمعاء الغليظة ، بحيث يمكن الاحتفاظ بالطعام في الأمعاء لفترة أطول.
2. شرب أملاح الإماهة الفموية
أملاح الإماهة الفموية هو مشروب يُنصح به غالبًا لعلاج الإسهال. حركات الأمعاء المتكررة أثناء الإسهال يمكن أن تسبب الجفاف للمريض. حسنًا ، تعمل أملاح الإماهة الفموية على تعويض الملح والسوائل المفقودة في البراز. اشرب هذا الحل شيئا فشيئا. بعد أخذ 2-3 رشفات ، توقف للحظة لإعطاء أملاح الإماهة الفموية فرصة لامتصاص الأمعاء أولاً.
لصنع محلول أملاح الإماهة الفموية ، تحتاج إلى خلط السكر والملح بالماء الدافئ. إذا كنت تريد أن تكون أكثر عملية ، فإن ORS متاح الآن على نطاق واسع في شكل معبأ يمكن تخميره مباشرة. لجعلها أكثر عملية وخالية من المتاعب ، يمكنك أيضًا شراء أملاح الإماهة الفموية أو الأدوية الأخرى من خلال التطبيق أنت تعرف! البقاء ترتيب وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة.
اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين الإسهال والقيء
3. الماء المنحل بالكهرباء
الإلكتروليتات هي معادن مشحونة كهربائيًا توجد في العرق والبول وسوائل الجسم الأخرى. عندما يصاب شخص ما بالإسهال ، تنخفض مستويات الإلكتروليت في الجسم تلقائيًا ، وبالتالي يكون الأشخاص المصابون بالإسهال عرضة للجفاف. حسنًا ، لتعويض الإلكتروليتات المفقودة بسبب الإسهال ، يمكنك شرب الماء المنحل بالكهرباء الذي يباع في كل مكان.
4. تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
في بعض الأحيان ، يمكن أن ينتج الإسهال عن خلل في البكتيريا في الأمعاء. لذلك ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أو البكتيريا الجيدة ، مثل الزبادي ، يمكن أن يساعد في وقف الإسهال. نقلا عن هيلثلاينتساعد البروبيوتيك في التغلب على الخلل البكتيري من خلال توفير البكتيريا الجيدة بكميات كبيرة. يمكن للبروبيوتيك أيضًا تعزيز وظيفة الأمعاء الطبيعية ، وبالتالي تقصير مدة الإسهال.
5. حمية BRAT
BRAT لتقف على موز (موز)، أرز (أرز)، صلصة التفاح (صلصة التفاح) و خبز محمص (خبز توست). يعتبر هذا النظام الغذائي فعالاً في تخفيف الإسهال بسبب الطبيعة اللطيفة لهذه الأطعمة وقلة الألياف فيها.
الصحة اليومية كما ننصح الأشخاص المصابين بالإسهال بعدم الإفراط في تناول الطعام ، وتناول الأطعمة المقلية ، وتناول منتجات الألبان ، وتناول الفاكهة أو الخضار التي تسبب الغازات. كل هذه الأطعمة يمكن أن تجعل الإسهال أسوأ.
اقرأ أيضا: ما يمكنك تناوله وما لا يمكنك تناوله عند الإصابة بالإسهال
إذا لم يتوقف الإسهال في غضون أيام قليلة من تناول الدواء ، فاستشر الطبيب على الفور. قبل زيارة المستشفى ، يمكنك تحديد موعد مع الطبيب أولاً من خلال التطبيق . ما عليك سوى اختيار الطبيب في المستشفى المناسب حسب احتياجاتك من خلال التطبيق.
