جاكرتا - غالبًا ما يكون قلة التمارين الرياضية وسوء التغذية سببًا للعديد من الاضطرابات الصحية في الأعصاب. المثال الأكثر شيوعًا هو الاعتلال العصبي.
الاعتلال العصبي مصطلح عام يستخدم للحالات المرتبطة بوظيفة الأعصاب غير الطبيعية. في عالم الطب ، يعني الاعتلال العصبي نفسه اضطرابًا عصبيًا. ما يجب التأكيد عليه هو أن الأعصاب في جميع أنحاء الجسم يمكن أن تنزعج. يمكن أن يكون السبب بسبب بعض الأمراض أو الإصابات.
اقرأ أيضا: 3 أمراض مزمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالاعتلال العصبي
بعد ذلك ، ما الأطعمة التي يجب أن يتناولها الأشخاص المصابون باعتلال الأعصاب؟
يمكن أن تظهر أعراض مختلفة
قبل معرفة طعام الأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب ، لا يضر التعرف أولاً على الأعراض. في الواقع ، مناقشة الاعتلال العصبي واسعة جدًا. يمكن تصنيف هذه الاضطرابات العصبية وفقًا لموقع الأعصاب المصابة والمرض الذي يسببها. يتكون هذا الاعتلال العصبي من أنواع مختلفة ، هناك اعتلال الأعصاب المحيطية ، والاعتلال العصبي اللاإرادي ، والاعتلال العصبي القحفي ، والاعتلال العصبي البؤري.
حسنًا ، يجب أن نتذكر أن أعراض الاعتلال العصبي تعتمد على السبب الأساسي والفرد. ومع ذلك ، تشمل الأعراض الشائعة جدًا ما يلي:
خدر مؤقت أو دائم.
شعور بالوخز أو الوخز.
الشعور بالحرقة.
زيادة الحساسية للمس أو الألم.
ضعف أو هزال العضلات.
شلل.
خلل في العضو أو الغدة.
اضطرابات التبول والوظيفة الجنسية.
اقرأ أيضا: يمكن للأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب المحيطية أن يفقدوا القدرة العضلية ، وهذا هو السبب
بالإضافة إلى ذلك ، تميل الاضطرابات العصبية الناتجة عن مرض السكري إلى الحدوث في منطقة القدم. بينما يتوقف الاعتلال العصبي الناجم عن العلاج الكيميائي عادةً بعد توقف العلاج الكيميائي أيضًا أو يمكن أن يستمر لبعض الوقت ، ولكن ليس بشكل دائم.
راقب الأسباب وعوامل الخطر
يمكن أن يحدث تلف الأعصاب بعدة طرق. على سبيل المثال ، من خلال التأثير على المحاور العصبية (طالما يتم نقل النبضات إلى الخلايا الأخرى) ، فإن غمد المايلين (يغطي المحاور العصبية ويحميها) ، أو مزيج من الاثنين معًا.
عوامل خطر الانتشار ستزداد مع تقدم العمر. والسبب واضح ، لأنه كلما كبر سن الشخص كلما زاد خطر الإصابة بأمراض مزمنة. في حين أن الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب اضطرابات الأعصاب هي مرض السكري ، والعلاج الكيميائي ، وأمراض المناعة الذاتية ، والالتهابات ، ونقص الفيتامينات ، والسموم ، والصدمات ، والضغط المتكرر على الأعصاب ، والالتهابات ، وعلم الوراثة ، ومجهول السبب.
بعد ذلك ، ما الأطعمة التي يجب أن يتناولها الأشخاص المصابون باعتلال الأعصاب؟
فيتامين ب 1
فيتامين ب 1 غذاء يجب تناوله للأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب. يمكننا الحصول عليه من الأرز البني والقمح كبديل للكربوهيدرات. يمكن أيضا من خلال الخضار ، مثل الجزر والفول. سيحافظ هذا المدخول على توازن الماء في الجسم ، ويطلق سوائل الجسم ، ويساعد أيضًا في عملية التمثيل الغذائي.
فيتامين ب 6
يحتاج الأشخاص المصابون باعتلال الأعصاب أيضًا إلى تناول فيتامين ب 6. يمكننا الحصول على هذا المدخول من مجموعة متنوعة من الخضار والمكسرات. سيساعد هذا الطعام للأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب على تكوين خلايا الدم وتنشيط الأعصاب. سيكون من الأفضل إضافته باللحوم أو الأسماك ، لأن هذا يمكن أن يساعد في عملية نمو خلايا الدم بشكل أسرع.
فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 هو فيتامين مهم لتجديد الأعصاب التالفة أو إصلاح طبقات الأعصاب التالفة. لذلك ، ينصح بشدة الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب بتناول فيتامين ب 12. يمكن أن يكون المصدر من خلال البيض أو التمر أو الحليب أو الزبادي أو اللحم البقري أو السمك كل يوم.
اقرأ أيضا: الأشخاص المصابون بالاعتلال العصبي المحيطي معرضون للإصابة بالتهاب العظم والنقي
هل لديك انهيار عصبي أو شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك الاستفسار من الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
