جاكرتا - التهاب الزائدة الدودية هو التهاب يحدث بسبب انسداد الزائدة الدودية ، وهي عبارة عن هيكل صغير على شكل أنبوب متصل ببداية الأمعاء الغليظة. على الرغم من عدم وجود وظيفة محددة بشكل عام ، إلا أن الزائدة الدودية الممزقة يمكن أن تسبب التهاب الزائدة الدودية وتكون مهددة للحياة.
في الواقع ، لا يمكن أن يكون سبب التهاب الزائدة الدودية مرتبطًا تمامًا بالطعام المستهلك. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تجعل التهاب الزائدة الدودية أسوأ. فيما يلي بعض أنواع الأطعمة التي يمكن أن تسبب التهاب الزائدة الدودية وتحتاج إلى تجنبها:
اقرأ أيضا: الأطعمة الدهنية يمكن أن تسبب حب الشباب ، وإليك الحقيقة
1. طعام حار
يمكن أن يؤدي الطعام الحار إلى التهاب الزائدة الدودية. وذلك لأن بذور الفلفل الحار التي لم يتم سحقها يمكن أن تسد الأمعاء على المدى الطويل وتسبب التهاب الزائدة الدودية. ومع ذلك ، ما يجب فهمه هو أن الطعام الحار ليس السبب الرئيسي لالتهاب الزائدة الدودية.
يمكن لبعض الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار أو الفلفل الحار أو صلصة الفلفل الحار أن تسبب حالات أخرى تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مثل الألم الشديد في المنطقة الواقعة بين عظم الصدر والسرة ، مصحوبًا بالغثيان وأعراض مبكرة من التهاب الزائدة الدودية.
2. الأطعمة منخفضة الألياف
على سبيل المثال ، الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليلة الألياف. الإفراط في تناول الوجبات السريعة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول كميات كبيرة من السكر والأطعمة السكرية يمكن أن يسبب الإمساك ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى ، بما في ذلك الالتهابات التي تسبب التهاب الزائدة الدودية.
3. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح
الأطعمة التي تحتوي على منكهات وتوابل فورية أخرى ، مثل المعكرونة سريعة التحضير ، يمكن أن تسبب التهاب الزائدة الدودية. وذلك لأن الأطعمة الغنية بالملح يمكن أن تسبب تهيجًا للأمعاء.
اقرأ أيضا: تعرف على مخاطر مكعبات الثلج التي تحتوي على البكتيريا
4. تمضغ الأطعمة التي لا تتحلل
الطعام المحظور هو أحد أسباب التهاب الزائدة الدودية. لا تتجاهلها ، لأن قطع الطعام الصغيرة يمكن أن تسد سطح التجويف على طول الزائدة الدودية.
هذا يسبب التورم وتكوين القيح. تؤدي هذه القطع الصغيرة من الطعام إلى تكاثر البكتيريا في الزائدة الدودية. إذا لم يعالج الالتهاب بشكل صحيح ، فإنه يتسبب في انفجار الزائدة الدودية ونشر البكتيريا في جميع أنحاء الجسم.
5. الأطعمة التي لم تتم معالجتها بشكل جيد
بالإضافة إلى الأطعمة الثلاثة المذكورة أعلاه ، يمكن أن يحدث التهاب الزائدة الدودية أيضًا بسبب الأطعمة التي لم تتم معالجتها بشكل صحيح (لا تزال خشنة). وذلك لأن قطع الطعام الصغيرة يمكن أن تسد سطح التجويف الذي يمتد على طول الزائدة الدودية ، مما يسبب التورم وتكوين القيح.
إذا انسدت قطع صغيرة من الطعام ، فقد يؤدي ذلك إلى تشكل البكتيريا في الزائدة الدودية. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تتمزق الزائدة الدودية وتنشر البكتيريا في جميع أنحاء الجسم.
إلا أن المقصود بالطعام الذي يسد هنا هو الطعام الذي لم يتلف وتراكم بكثرة في الأمعاء ، ثم يمكن أن يحدث التهاب الزائدة. لذلك ، وجبة واحدة فقط لا تسبب لك الإصابة فورًا بالتهاب الزائدة الدودية.
اقرأ أيضا: الأطعمة الدهنية يمكن أن تسبب حب الشباب ، وإليك الحقيقة
نصائح للوقاية من التهاب الزائدة الدودية
هناك طرق يمكنك القيام بها لتجنب التهاب الزائدة الدودية. ابدأ باتباع الخطوات الوقائية التالية:
- زيادة استهلاك الأطعمة الليفية. تساعد هذه الأطعمة على تحسين عملية الهضم ، وبالتالي تقليل مخاطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي (بما في ذلك التهاب الزائدة الدودية).
- لا تقم بحركات الأمعاء (الفصل). تؤدي عادة التبرز إلى تراكم البراز في الأمعاء ، مما يؤدي إلى انتفاخ الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يتجمد البراز أيضًا عند التبرز لفترة طويلة من الزمن.
- اشرب الكثير من الماء. من الناحية المثالية ، ينصح البالغون بشرب 8 أكواب من الماء أو تعديلها حسب احتياجات الجسم
بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي تسبب التهاب الزائدة الدودية ، تحتاج أيضًا إلى فحص حالتك الصحية بانتظام لتتمكن من اكتشافها مبكرًا إذا كنت تعاني من شكاوى صحية.
إذا كنت تشك في وجود مؤشر على التهاب الزائدة الدودية ، فحدد على الفور زيارة الطبيب في أفضل مستشفى من خلال التطبيق لتجنب قوائم الانتظار. هيا، تحميل تطبيق الآن أيضًا في أي وقت وفي أي مكان.
