جاكرتا - يعد فقدان دافع العمل أمرًا شائعًا للأشخاص الذين يشعرون بالملل من نفس العمل الروتيني كل يوم. عندما تفقد دافعك للعمل ، فإن الطريقة السهلة لاستعادته هي أن تبدأ بنفسك. في الواقع ليس من الصعب استعادة الدافع للعمل. المفتاح هو المثابرة من الداخل. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لاستعادة الدافع للعمل:
اقرأ أيضا: نصائح لخلق جو عمل سعيد
1. تأكد من أن العمل الذي تقوم به يتوافق مع اهتماماتك
قد يبدو القيام بعمل وفقًا لاهتماماتك أمرًا كلاسيكيًا. ومع ذلك ، فمن المسلم به أن هذا يمكن أن يكون دافعًا قويًا. إذا كان العمل الذي تقوم به يتوافق مع اهتماماتك ، فأنت بحاجة إلى أن تكون ممتنًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تخف من العثور على وظيفة أكثر ملاءمة.
2. التوازن بين العمل والراحة
يمكن لأي شخص أن يفقد الدافع للعمل لأنه متعب للغاية. لهذا السبب من المهم أن يكون لديك توازن بين العمل والراحة. إذا كنت تشعر بالإرهاق الجسدي أو النفسي ، فإن فقدان الدافع للعمل أمر سهل للغاية. حاول تحديد فترة راحة أكثر اتساقًا مع مدة كافية.
خارج ساعات الغداء ، يمكنك تخصيص 10-15 دقيقة لكل ساعة أو ساعتين لأخذ قسط من الراحة. من المهم أيضًا أن تتذكر عدم أخذ استراحة طويلة جدًا حتى لا يتم إهمال العمل.
3. التوازن بين العمل والحياة
لا تدع عملك يضحي بحياتك الشخصية. هذا هو أحد أسباب فقدان الشخص الدافع للعمل. بعد العمل ، تحتاج إلى الاستمتاع ببعض الوقت لنفسك أو مع عائلتك. وبالمثل أثناء الإجازات ، حاول الاستمتاع بالوقت من خلال القيام بأشياء ممتعة ومع الأشخاص الذين تحبهم.
اقرأ أيضا: مستبعدة في العمل ، وإليك كيفية التعامل معها
4. عش حياة صحية
تسير الحياة الصحية مباشرة من خلال استعادة الدافع في العمل. إذا كنت تعمل في ظروف جسدية ليست جيدة من الناحية النفسية ، فلن تشعر بالراحة. هذه هي أهمية التعود على وجبة الإفطار وممارسة الرياضة قبل العمل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب عادة السهر من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد.
5. التفكير الإيجابي
تافهة ومبتذلة ، لكن لا يمكن إنكار أن هذا يلعب دورًا كبيرًا جدًا. يجب أن ندرك أن دافع العمل يأتي من داخل العقل. إذا كان بإمكانك رؤية الأشياء من الجانب الإيجابي ، فلن يكون من الصعب الحفاظ على الدافع للعمل أو استعادته.
6. تحديد الأهداف والأهداف
قد يكون فقدان دافع العمل لأنك تفقد أو تنسى أهداف عملك. لذلك ، اكتشف مسبقًا الغرض الحقيقي من عملك. ثم حدد أي أهداف يتعين تحقيقها. يمكن أن يكون الهدف هدفًا كبيرًا أو عدة أهداف أصغر يسهل تحقيقها. عندما يكون لديك أهداف وغايات ، سيكون من الأسهل على شخص ما تحديد الخطوات.
اقرأ أيضا: فيما يلي 8 سمات لزملاء العمل السامين
هذا هو ما تحتاجه من نصائح لاستعادة الدافع في العمل. إذا كانت عقلك متعبة جدًا من روتين العمل الذي تقوم به ، فلا تتردد في مناقشته مع طبيب نفسي أو طبيب نفسي في التطبيق ، نعم. لا تدع هذه المشكلة تستمر لأنها يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في إنتاجية عملك.
