جاكرتا - هل عانيت من قبل من بحة في الصوت؟ غالبًا ما نشعر بحة في الصوت عند الإصابة بنزلة برد أو سعال. تحدث هذه الحالة بسبب التهاب الحنجرة أو الممرات الهوائية التي تهاجم جزء الأحبال الصوتية المتصلة بالحنجرة. يسمى هذا الالتهاب التهاب الحنجرة. بالإضافة إلى السعال والإنفلونزا ، يمكن أن تحدث البحة أيضًا بسبب التهاب الحلق والحمى وأمراض الرئة.
تسبب أنماط الأكل غير الصحية بحة في الصوت
اتضح أن بحة الصوت أو بحة الصوت يمكن أن تحدث أيضًا بسبب تناول الأطعمة غير الصحية. والسبب هو أن هذه الأطعمة تسبب التهاب الشعب الهوائية. لذا يجب تجنب تناول الأطعمة التالية:
اقرأ أيضا: ليس فقط الغناء ، بل يمكن أن يكون سبب التهاب الحنجرة البكتيريا أيضًا
1. مقلي
غالبًا ما تكون الأطعمة المقلية سببًا للعديد من المشكلات الصحية. الاستهلاك المفرط للأطعمة المقلية لا يجعل الصوت أجش فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول والسمنة وارتفاع ضغط الدم. خاصة إذا كان زيت الطهي المستخدم غير نظيف ، فسوف تصاب بالتهاب الحلق والسعال على الفور.
2. الطعام مالح جدا أو مالح
الطعام اللذيذ لذيذ ويسبب الإدمان. ومع ذلك ، فإن الأطعمة المالحة أو المالحة للغاية من السهل أن تصدر صوتًا أجش. تؤدي هذه الحالة إلى جفاف الأحبال الصوتية وتقليل مرونتها.
للملح القدرة على امتصاص سوائل الجسم ، لذلك تشعر بالعطش بسهولة إذا تناولت الكثير من الطعام أو تناولت الكثير من الأطعمة المالحة. بدلًا من ذلك ، قم بتوازنه بشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الحلق.
3. حليب جوز الهند أو الأطعمة الدسمة
حليب جوز الهند ليس جيدًا للحلق إذا تم تناوله بكميات كبيرة. بالإضافة إلى الأطعمة المقلية ، يجب تجنب حليب جوز الهند لأنه يسبب التهاب الحلق بسبب محتوى الزيت فيه. خاصة إذا تمت معالجة طعام حليب جوز الهند الذي يتم تناوله بزيت طهي إضافي.
4. طعام حار
لا يتذوق الطعام الجيد الذي لا طعم له حار. غالبية الإندونيسيين مغرمون جدًا بالطعام الحار. في الواقع ، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إلى إصابة الحلق بالتهاب. هذا هو السبب في أن المطربين غالبًا ما يتجنبون تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، خاصة عند الذهاب إلى حفلة موسيقية.
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في المعدة وحتى الإسهال. إذا كنت تعاني من الإسهال ، يمكنك شراء الأدوية من خلال التطبيق لعلاج أعراضك. لكن ، قبل شراء الدواء ، لا تنس أن تسأل الطبيب بادئ ذي بدء ، ما إذا كان الدواء الذي تتناوله صحيحًا وآمنًا.
5. منتجات الألبان
يمكن القول إن الحليب ومنتجاته المصنعة لا يتم فصلها أبدًا عن القائمة التي نأكلها كل يوم. يمكن أن يكون لاستهلاك الألبان أو المنتجات المصنعة الزائدة تأثير سيء على حلقك. هذا لأن منتجات الألبان يمكن أن تؤدي إلى زيادة إفراز المخاط في الحلق ، لذا فأنت عرضة لبحة في الصوت وسعال البلغم. لذا يجب أن تستهلكه باعتدال.
اقرأ أيضا: 7 أنواع من السعال يجب أن تعرفها
6. طعام أو شراب حمضي
استهلاك الكثير من الأطعمة والمشروبات ذات المذاق الحامض معرض أيضًا لخطر التسبب في بحة في الصوت. وفقًا لدراسة أجرتها الخدمات الصحية بجامعة كولومبيا ، فإن المريء لا يحتوي على بطانة واقية مثل تلك الموجودة في المعدة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تؤدي الأطعمة الحمضية التي تحتوي على درجة حموضة منخفضة إلى إحساس حارق في المريء.
7. المكسرات
غالبًا ما تكون المكسرات وجبة خفيفة يتم اختيارها على نطاق واسع لمرافقة الأنشطة. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير منه يمكن أن يجعل حكة الحلق سهلة ، مما قد يؤدي إلى بحة في الصوت والسعال. لهذا السبب يجب على أولئك المعرضين للسعال تجنب تناول الكثير من المكسرات.
اقرأ أيضا: اللوزتين عند الأطفال ، تحتاج جراحة؟
8. طعام أو شراب بارد
عندما يكون الطقس حارًا وحارًا ، فإن شرب الثلج يشعر بالتأكيد بالانتعاش في الحلق. ومع ذلك ، اتضح أن الطعام أو الشراب عند درجة حرارة منخفضة للغاية يجعل الحلق يجف بسرعة. ونتيجة لذلك ، تفقد الأحبال الصوتية مرونتها بسهولة ويصبح الصوت أجشًا.
9. القهوة والكافيين والكحول
وفقًا لمقال نشره المركز الطبي بجامعة ميريلاند, يساهم الكحول والكافيين ، بما في ذلك القهوة الخالية من الكافيين والمنزوعة من الكافيين ، في تحفيز حمض المعدة إلى العودة إلى المريء. نتيجة لذلك ، يتحول الصوت إلى أجش. ليس فقط في القهوة ، يمكن احتواء الكافيين في مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية والشاي الأسود والشوكولاتة والآيس كريم بنكهة القهوة.
حسنًا ، هذا ما يمكن معرفته عن نوع الطعام الذي يسبب بحة في الصوت. يجب أن تعتني جيدًا بأحبالك الصوتية من خلال الاهتمام بنمط حياتك ونظامك الغذائي اليومي.
