، جاكرتا - آلام الثدي هي إحدى المشاكل التي تعاني منها العديد من النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. تحدث هذه الحالة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم الأم أثناء الحمل. هذه التغييرات يمكن أن تغير أنسجة الثدي وتزيد من تدفق الدم إلى المنطقة ، مما يجعل الثدي أكثر حساسية وحساسية. من المؤكد أن آلام الثدي تجعل الأم غير مرتاحة عند القيام بالأنشطة اليومية. حسنًا ، يمكن للأمهات التغلب على مشكلة الحمل هذه بالطرق التالية.
أسباب آلام الثدي أثناء الحمل
أثناء الحمل ، تزداد هرمونات الإستروجين والبروجسترون في جسم الأم. في الواقع ، هذان الهرمونان هما سبب معاناة النساء من آلام الثدي أثناء فترة ما قبل الحيض. لذلك ، يشتبه أيضًا في أن هذه الهرمونات هي سبب إصابة الأمهات بألم في الثدي أثناء الحمل.
يلعب هرمون الاستروجين والبروجسترون دورًا في دعم نمو وتطور الطفل أثناء وجوده في الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذين الهرمونين مسؤولان أيضًا عن تحضير ثدي الأم للرضاعة الطبيعية. حسنًا ، عندما تتضخم قنوات الحليب وتتمدد لأنها مليئة بالحليب ، فإن الثديين ، وخاصة الحلمات ، سيصبحان أكثر حساسية. حتى الثديين يمكن أن يشعرن بالتهاب لمجرد احتكاكهما بالملابس. بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن ينتفخ ثدي الأم ويشعر بالوخز.
ومع ذلك ، لا داعي للقلق من المرأة الحامل إذا كانت تعاني من هذه الحالة ، لأن ألم الثدي هو علامة مبكرة على أن الأم لديها جسدين. ستعاني الأم من هذا الانزعاج لأن الحمل يتراوح بين 4-6 أسابيع وسيستمر طوال الأشهر الثلاثة الأولى. ومع ذلك ، فإن إنتاج الهرمونات التي تسبب آلام الثدي سينخفض مع دخولك في الثلث الثاني من الحمل. ومع ذلك ، ليس هناك ما يضمن خلو الأم من آلام الثدي أثناء الحمل.
اقرأ أيضا: مراحل تغير شكل الثدي أثناء الحمل
استخدام حمالة الصدر اليمنى
حسنًا ، الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع آلام الثدي أثناء الحمل هي استخدام حمالة الصدر المناسبة. عند الحمل ، لم يعد بإمكان الأم ارتداء حمالة صدر كانت تستخدم يوميًا قبل الحمل. تغيرت ثدي الأم وتضخم مع عمر الحمل. لذلك ، استبدلي حمالة الصدر بمقاس أكثر ملاءمة وخامة مريحة. فيما يلي معايير حمالة الصدر الموصى بها للنساء الحوامل:
- يجب على النساء الحوامل عدم ارتداء حمالات الصدر الداخلية ، لأنها يمكن أن تجعل الثديين يشعران بعدم الراحة وغير مناسبين للتعامل مع التغيرات في ثدي الأم.
- لا تستخدمي حمالة صدر ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا. ومع ذلك ، ابحثي عن حمالة صدر تناسب حجم ثدي الأم بحيث يمكن دعم الثديين بشكل جيد.
- قد تحتاجين إلى تغيير صدريتك عدة مرات خلال فترة الحمل ، حيث قد يستمر ثدييك في النمو.
- إذا شعرت بألم في ثدييك في الليل ، مما يجعل من الصعب عليك النوم ، فحاول استخدام حمالة صدر للنساء الحوامل مصنوعة من القطن. قد تكون هذه الطريقة قادرة على التغلب على الألم. حاولي دائمًا استخدام حمالة الصدر أثناء النوم لمنع ظهور الألم بسبب احتكاك الحلمة بالملابس.
اقرأ أيضا: نصائح لاختيار ملابس داخلية مريحة للحوامل
بالإضافة إلى ارتداء حمالة الصدر اليمنى ، تحتاج الأم أيضًا إلى إخبار زوجها بحالة الثدي المؤلمة ، حتى يكون الزوج حريصًا عند ممارسة الجنس مع والدته. والسبب هو أن مجرد العناق يمكن أن يجعل ثدي الأم يشعران بالألم.
في الواقع ، لا يُنصح النساء الحوامل بتناول المسكنات. ومع ذلك ، إذا كان الألم في الثدي لا يطاق ، فقد تتمكن الأم من تناول الباراسيتامول. لكن تذكر ، تحدث إلى طبيب أمراض النساء أولاً إذا كنت ترغب في تناول الدواء أثناء الحمل.
يمكن للأمهات أيضًا شراء أنواع مختلفة من الأدوية والمكملات الغذائية من ، أنت تعرف. لا داعي للعناء بمغادرة المنزل ، تبقى أمي ترتيب ما عليك سوى استخدام ميزة Apotek Deliver وسيصل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
